Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры?

[Причина Безумств]

Сообщение от mihyn

Похудеешь. Когда ты худеешь организму не хватает энергии, он начинает брать ее из запасов организма

он возьмёт...только не то........

[Xponenta]

Сообщение от Танькя

Каков бы не был метод, главное, не в ущерб здоровью...

все что не в ущерб ...это долго ,а хочется быстро....

[ragazza]

ой, умеренная диета и фитнес никому не повредит.
У меня, например, завтра встреча выпускников, так я сегодня после 18 не ела, завтра тож не буду до встречи, так похудею на 2 кг - 100% до назначенного времени, тыщу раз уж так делала. Кароч, все зависит от организма.

[mihyn]

Xponenta, А толстеем мы за 1 день)))

[mihyn]

ragazza, зачем себя мучить?

[Рыжая пантера]

Сообщение от mihyn

хотя можно и в 22:00 покушать только смотря что и как))))

от двух порций окрошки на кефире надеюсь ниче не будет
а стимулом питаться вечером это когда тебе зудят после 19 я есть хочу, покорми меня и пока готовишь, видишь еду, ощущаешь ее запах невозможно отказаться от порции приготовленного мяса и кратошки, к примеру
а просить домашних ужинать самим бесполезно
а еще, если нервы треплют, есть ваще ужас как хочется
так что валерианочка в помощь

Сообщение от ragazza

я сегодня после 18 не ела, завтра тож не буду до встречи, так похудею на 2 кг - 100% до назначенного времени, тыщу раз уж так делала. Кароч, все зависит от организма.

бред...

[ragazza]

mihyn, кто говорит, что я мучаю? Я до 6-ти сегодня оч даже хорошо покушала, весь день себе ни в чем не отказывала, а завтра не до еды будет: проснуться, заново помыть голову, уложить, накраситься, мужа накормить, посекситься (оч хороший фитнес, кстати) и на работу отправить, потом перемерить кучу одежды, подправить маникюр, если надо - времени даже не хватит на поесть! А там, на месте, уже и пообедаю, плавно переходяще поужинаю

[Xponenta]

Сообщение от mihyn

Xponenta, А толстеем мы за 1 день)))

прошло уже 5мес -набрала 3кг ....скоро опять к врачу за рецептом...

[mihyn]

Рыжая пантера, ну да кто рядом с едой тому сложновато((
ragazza, есть к чему стремится)))

[det-moroz]

Эффективнее всего тягать железки в спортзале. Для девушек - главное не перестараться. Будет тело - и красивое и здоровое.

[Kat80]

mihyn, Подерживаю полностью. Как то была передача по телику про диеты, иврач сказал, что если уж вы хотите все время худеть, то выберите такую диету, на которой вы сможете прожить всю жизнь! для меня это ЖЕСТЬ!

[ragazza]

det-moroz, девушки не предназначены для ТЯГАНИЯ ЖЕЛЕЗОК. Мы же девушки, можем гантельки поподнимать, на аквааэробику сходить, попрыгать (сисечками потрясти), потанцевать, потянуться... Да и железная девушка не может быть женственной, не надо переусердствовать

[ragazza]

Сообщение от лох во всём

советую заниматцо аквой...там вы как русцалки....

пока сидела сочиняла, тут уже умные люди все насоветовали))

[Рыжая пантера]

Сообщение от Kat80

mihyn, Подерживаю полностью. Как то была передача по телику про диеты, иврач сказал, что если уж вы хотите все время худеть, то выберите такую диету, на которой вы сможете прожить всю жизнь! для меня это ЖЕСТЬ!

почему же жесть
вот любит человек овощи, так он без труда просидит на них
любит человек рыбу, тоже без проблем
диета должна стать не обязаловкой, а образом жизни
у меня невестка, так она ест пророщенные отростки зерен и кайфует от этого, кожа становиться великолепной и фигурка у нее для ее 34 замечательная
ест перетертые огурцы с отрубями, а остальным делает обычные салаты, правда у нее время предостаточно для подобного

[Вик@]

Сообщение от ragazza

девушки не предназначены для ТЯГАНИЯ ЖЕЛЕЗОК

бред

Сообщение от ragazza

Да и железная девушка не может быть женственной

это крайности


по поводу не есть после 18.00:
фигня это, главное не есть за 4-5 часов до сна, при идеальном распорядке дня, получается, что есть нельзя после 18.00.
но сильно сомневаюсь, что кто-то ложиться в 22.00....
я ложусь не раньше часа, и ем последний раз что-нибудь легкое около 20.00

[det-moroz]

Сообщение от ragazza

det-moroz, девушки не предназначены для ТЯГАНИЯ ЖЕЛЕЗОК. Мы же девушки, можем гантельки поподнимать, на аквааэробику сходить, попрыгать (сисечками потрясти), потанцевать, потянуться... Да и железная девушка не может быть женственной, не надо переусердствовать

Да никто не говорит жать от груди по 100кг. Я же говорю, главное - не перестараться. Прийти в зал, поговорить с тренером, набрать силовых упражнений на каждую группу мышц, а точнее на попу и животик потом побегать сисечками потрясти - самое то. Опять же - главное не перестараться! И так пару раз в неделю.
А что касается диет, то сидеть на некоторых из них без наблюдения у специалиста - равносильно смерти.

[ragazza]

Вик@, det-moroz, согласна полностью, главное не перестараться. 2 Вика: я не про рельеф говорю, а про мускулы как у Геракла - они девушкам не идут. В общем, это имхо.

[Вик@]

Сообщение от ragazza

2 Вика: я не про рельеф говорю, а про мускулы как у Геракла - они девушкам не идут.

так и я про мускулы: это крайности, а фитнессом одним рельеф не сделаешь.

[det-moroz]

Сообщение от ragazza

про мускулы как у Геракла

Это даже мужчинам не всем к лицу.

[ragazza]

Сообщение от Вик@

а фитнессом одним рельеф не сделаешь.

вот, нашли нить)))

Сообщение от det-moroz

Это даже мужчинам не всем к лицу.

и тут соглашусь
за сим расшаркиваю ножкой и ухожу баиньки))

[Вик@]

я бы не смогла заниматься степом или аквой, тренажерка самое то)))

[det-moroz]

Сообщение от Вик@

фитнессом одним рельеф не сделаешь.

С каждым разом все большее количество людей начинают осознавать на своей "шкуре", что фитнесс - всего лишь один из самых лекгих путей для заработка денег. Людям парят мозг, мол фитнесс - набор из самых полезных и необходимых упражнений для снижения веса и оздоровления в целом. Но, к сожалению...По надувательству его почти смело можно поставить в один ряд с электрическими поясами-массажерами, часто рекламируемыми по тв-шопу.
Так что: или диета, или качалка, или танцы - имхо.

[Причина Безумств]

Сообщение от ragazza

у Геракла - они девушкам не идут.

может ,для началу,о стирании с организма целюлита ,поговорим........

[Kat80]

Рыжая пантера, Да знаю я такие загоны, может даже завиду. Ну как можно есть пророщеную пшеницу, люди это же просто ужастно, а как же гамбургер в РуАп.?

[Рыжая пантера]

Kat80, она добавляет ростки в салат какой-нибудь и особо не ощущается, на вкус похожи на огурцы
ну знаешь для кого-то овощные ухищрения это ужастно
для меня вот мясо вареное есть это невыносимо

[Танькя]

Сообщение от ragazza

ой, умеренная диета и фитнес никому не повредит.
У меня, например, завтра встреча выпускников, так я сегодня после 18 не ела, завтра тож не буду до встречи, так похудею на 2 кг - 100% до назначенного времени, тыщу раз уж так делала. Кароч, все зависит от организма.

обалдеть, я со своими 164 см и 49 кг, 2 кг буду сбрасывать минимум неделю...

[mihyn]

Kat80, я не худею, я просто поддерживаю свой вес в норме)))
Танькя, нормального веса, ты будешь сбрасывать еще больше) а то что сбросит ragazza это еда которая содержится в организме то что еще не переварилось и не усвоилось организмом, вот и сбросит 2 кг, а за встречу выпускников наберет их же))

[ЛенкаPenka]

все в комплексе.....

[K@lina]

kompromiss, рост 163. вес 60. Хочу сбросить до 50-53.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от K@lina

kompromiss, рост 163. вес 60. Хочу сбросить до 50-53.

Давайте меряться.............Рост175 вес 52.