Паркур - болталка v.3.0

[~S@L~]

Сёдня на речке был, вада канешь так себе, но минуты за 3 привык. За сегоднешний день понял одно, что после тренировки акро на твёрдой земле, в водо делать арабское сальто ужасно неудобно!!!

[\/@RG]

Я вот чото думал думал и надумал...Мы же ведь совершенно не уделяем внимания нашим ногам, мы очень много качаем на турниках руки(если хотябы такие люди есть), спину, и т.д. но практически не качаем или тренируем ноги(многие ну и я например), тобишь тока делаем разминочку небольшую и потом давай с гаражей и крыш прыгать... А потом и начинают хрустеть коленки и болеть при сгибании( вон как у меня например). Я это к тому, что надо серьезно отнестись к тренировкам мышц ног, потомучто хорошо развитые ноги, ну в смысле хорошо развитые гибкие и эластичные мышцы на них не дадут нам повредить другие части тела при сильных столкновениях с землей, а также будут беречь позвоночник и вообщем остальные части тела... А то я думаю, почему у меня такие приземления жесткие получаются? Это не от того, как приземляться( ну отчасти от этого), а от того насколько они у нас развиты ноги( точнее мышцы), поэтому ВЫВОД: качайте ноги господа и все будет гуд, уделяйте им время столько, сколько и рукам и прочим частям тела!

[AMEX]

Укрепление мышц ног
1 из примеров > Бег на средние дистанции по сильнопересеченной местности (холмы, овраги, пашня и т.п.).
Упражнения для увеличения силы ног нужно обязательно делать регулярно и в течение длительного времени, чтобы не только добиться прогресса, но и поддерживать достигнутый уровень.

[Nemalex]

Спасибо ребят за поздравления! Мне очень приятно ))))))

[~S@L~]

Чёт форум умер в конец!!!!!
Nemalex, как отметил ???

[M@}{]

а ч0 с Куртом?? он стал эмо??

[Nemalex]

~S@L~, норм) я вообщето не хотел отмечать ) но нагрянули друзья)


M@}{, нет, все норм

[--VIC--]

Хы...седня мимо дворца пионеров прошел...тишина, спокойствие, умиротворенность...ни одного паркурщика в районе километра не заметил...Кстати там теперь все одуванчиками заросло...красота...даже приятно было пройтись...

[~S@L~]

--VIC--, завтра все эти одуванчика будут летать по воздуху!!!)

[--VIC--]

Ну спасибо, обрадовал...

[~S@L~]

--VIC--, ну канешь если все те кто завтра будут прыгать, не будут портить красоту, и не наступят ни на один одуванчик, то всё будет найс )))

[Jart]

А завтра треня намечается?

[~S@L~]

Jart, незнаю намечаеца или нет, но если будет норм погода, я приеду 100%, Талем тож обещал!!!!

[Jart]

Я сегодня после универа заеду в жилой сектр, который находиться по дороге между лестехом и 9 км, я хз как он там называется. Постараюсь сделать фотоотчет, если успею подзарядить аккумуляторы. А то что-то потренироваться хочется, а под вас подстроиться не всегда получается, придется самому покарять сердца девченок))))

[--VIC--]

Jart, Гы, ну удачи, в такую то жару...
Я сень тренил только с утра, днем сипец жарко, особенно если по трассам бегать...
Кстати насчет этого можно устроить ночную тренировку, я лично за...но только с маленьким количеством народа (3-4 человека максимум), ну и, естественно, уровень должен соответствовать...

[{p@d0n0k}~AngeL~]

Кстати на счёт жары. Пологаю что-то стоит придумать с общими тренями, ибо после 11 идёт 12 и 13 ноль ноль, а это самый разгар аццкого пламени, душного воздуха и возможно солнечных ударофф. Вот такие вот пироги.

З.ы. Хай всем.

[~S@L~]

Мы с Талемом сёдня в 3 припёрлись на драмку, минут 15 постояли, и решили на речку дёрнуть, доехали до меня, а потом купаца!!!
З.Ы. вода зачётная!!!!!!!!!! так что го все на речку !!!!

[Jart]

Я сеня в универ не ходил, и потому до того места куда хотел не доехал) Поэтому остановился в центре, в детском садике, отрабатывал отдельные движения в тени ветвистого клена и мечтал о прекрасных девах с 4 размером сосцов и 15 см юбках, вследствии чего чудом зацепился при андербаре и чуть не упал. После этого чудо вставать отказалось и мысли вернулись в нормальное русло

[LunatiГ]

Я пропустил все поздравления)поетому сашка с д.р. Вот...ну. Ды сам знаешь че те надо)) промолчу..


На счет ног...я всю сознательную жизнь качаю ноги))) толку кроме того что бегаю нормально и жму ногами где то 160_170 кг больше никакогш)) хотя а че еще надо))

[--VIC--]

Jart, }{ы, даешь...
Че там насчет тренировки? А то погода какая-то непонятная...то жара, то дождь...

[Tаlem]

ухо болид, не ходите на речку =\
ЗЫ завтра общая будет?

[~S@L~]

Сообщение от Tаlem

ухо болид, не ходите на речку =\

Его там в ухо ктото....по пьяне!!!!
так что ходите на речку.
З.Ы. не*** было с моста прыгать!!!!!!!!!!!!!!!!

[{p@d0n0k}~AngeL~]

Вик, Немалекс, Винт, Сандрокс, Джарт... Млин ну и не в обиду остальное Uтро, если тренировка завтра будет, то ПОЖАЛУЙСТА, позвоните мне и сообщите... Часиков в 9:00, желательно не позже, МАКСИМУМ, СААААМЫЙ максимум в 9:30. Очень прошу. Не поленитесь. Мой телефон 8 951 557 84 60

[\/@RG]

куда все пропали?? Была треня сеня?

И еще ч0 с Куртом, куда он пропал?

[M@}{]

Сообщение от LunatiГ

Я пропустил все поздравления)поетому сашка с д.р. Вот...ну. Ды сам знаешь че те надо)) промолчу..


На счет ног...я всю сознательную жизнь качаю ноги))) толку кроме того что бегаю нормально и жму ногами где то 160_170 кг больше никакогш)) хотя а че еще надо))

опа...ты заговорил по русски))))

[LunatiГ]

Ya prost iz doma pisal)) a was opyat' na telo perewel(( i vse scuko eta eb...ya armi9

[Jart]

{p@d0n0k}~AngeL~, помоему ща в связи с сессией тока Вик и Винт треняться вместе, остальные как попало сами по себе. По крайней мере у меня так

[--VIC--]

Jart, Епт, еще бы, мы с ним вместе учимся...А остальное Утро потерялось...хз где все...поэтому даже при хорошей погоде на общую треню я не торопился бы...все равно один бы и пришел...

[Gunner]

Люди всем привет) Вот я и вернулся, даже удивительно, ожидал вернужшись увидеть тут миллионы диалогов, споров, обсуждений тренировок) а оказалось) Господа трейсеры! Возникает вопрос где же обещанные общие тренировки по нескольку раз в неделю?

[~S@L~]

Gunner, на сколько я знаю, разговор шол только об общих тренировках в конце недели, тобишь 1 раз в неделю. О большем количестве общих тренировках лично я ничего не слышал!!