Болталка на все темы

[metallic]

_NIK_, в 17 лет при весе 85 без экипы и химии жим 175 невозможно
Даже если ты химичить будешь в твоем возрасте это невозможно, когда же ты заниматься начал ? )

[paxxan]

Нашёл в энциклопедии вот что:

Красивое тело культуриста отличается гармоничной развитостью и пропорциональностью. Издревле люди создают фигуры идеального, в их представлении, тела. Так, взяв за эталон размер какой-либо определенной части тела, в процентных отношениях они рассчитывали объемы остальных.
В нашем случае мы ведем расчеты от размера окружности груди, который равен 100 см, тогда в идеале объем шеи должен равняться 38 см, бицепса, в напряженном состоянии – 36 см, бедра – 60 см, голени – 40 см, предплечья – 30,5 см, и талии – 75 см.

С учётом этого, и если взять 5% погрешность, то могу похвастаться идеальной пропорцией.

[metallic]

че та какие-то размеры дистрофические указаны

[_NIK_]

лет в 14 начал, просто надо правельно тренироваться и готовиться к тому что на раз возьмёш то есть отдыхать перед этим и снижать интенсивность тренировок.
Была б у кого нить майка я б с радостью попробовал а то покупать дорого

[Михалыч)))]

_NIK_, ты правда очень крут...завидую белой завистью - с генетикой тебе ОЧЕНЬ повезло))) а какие результаты в других упражнениях? участвовал ли в соревнованиях? и какой у тебя рост? просто вес 85 при росте 160 см действительно дает очень мощное сложение....

Сообщение от paxxan

В нашем случае мы ведем расчеты от размера окружности груди, который равен 100 см, тогда в идеале объем шеи должен равняться 38 см, бицепса, в напряженном состоянии – 36 см, бедра – 60 см, голени – 40 см, предплечья – 30,5 см, и талии – 75 см.

да...имхо - слишком много на низ тела, а верх откровенно дрищеват...у меня при ноге в 60 см была бица под 40 и грудь в 115 на вдохе...

[paxxan]

работаем над изменениями!

[_NIK_]

рост 185 на соревнования пока не думаю поучастовать чисто по жиму в октябре будет . Присед 175(в бинтах) тяга 180

[Михалыч)))]

_NIK_, как то странно...получается, что жим у тебя равен приседу, а жмешь ты без майки...

[Stason]

Сообщение от _NIK_

вешу 85 жму 175 без жимовой майки и без химии.... 17лет недавно исполнилось

175 кг или литров? Не написал,непонятно

[Stason]

Сообщение от _NIK_

лет в 14 начал, просто надо правельно тренироваться и готовиться к тому что на раз возьмёш то есть отдыхать перед этим и снижать интенсивность тренировок.
Была б у кого нить майка я б с радостью попробовал а то покупать дорого

NIK,кинь сюда фото,можешь лицо не показывать.А то не верят

[SemEen]

Stason, сиськи на аватаре твои....а?

[SemEen]

Рамер 3.....наверно))))

[_NIK_]

дело в том что моё любимое упражнение жим и многие программы расчитывал именно на него. А присед ваще нелюблю

[_NIK_]

ещё хотел спросить никто в богатыре не тренируеться?

[Михалыч)))]

богатырь - это который в северном районе, возле храма?

[SemEen]

я ходил тренироваться, когда ещё был молодым, в Тодес.....дешево и сердито....

[_NIK_]

именно там Михалыч

[Михалыч)))]

_NIK_, я туда ходил когда то...щас перебрался в зал поближе к дому...но богатырь - клуб классный...какие там щас расценки?

[Teddybear]

Сообщение от metallic

Ну ты в красной майке был? часа в 2-3 дня в ворскресенье был там?

Наверное был. Если майка FLEX GYM, то точно был

Сообщение от metallic

то в жизни по другому выглядишь

Лучше, хуже?

[metallic]

Че то не верю
_NIK_, фото в студию как ты жмешь 175

Сообщение от Teddybear

Лучше, хуже?

Ну показался горазд больше чем на фото, и ростом и пропорциями

[maximn]

наконец то достал качественной химии. до сих пор таращит

[Teddybear]

Сообщение от maximn

до сих пор таращит

Впарили экстази вместо метана?

[metallic]

Сообщение от Teddybear

Впарили экстази вместо метана?

Не, наверно пурген убойный
Он схавал 6 таблеток и пошел в спортзал приседать )

[Stason]

Сообщение от metallic

Не, наверно пурген убойный
Он схавал 6 таблеток и пошел в спортзал приседать )

падцтулам

[_NIK_]

350 рублей 3 раза в неделю.

[metallic]

_NIK_, это про что?

[Sаша]

пошел второй месяц низкоуглеводной диеты, направленной на сжигание жира. Веса упали кг на 5-7, а выносливость даже повысилась. -3кг, полет нормальный...

[metallic]

Sаша, а собственный вес какой?

[paxxan]

Кстати, товарищи! Раз уж речь зашла про диеты и сушку, давайте поделимся своими наработками для качественного (не для соревнований) проведения "корректирующих" мероприятий перед пляжным сезоном. А тож как то неэстетично выглядят мышцы, заплывшие жирком ...
Я вот с месяц как пытаюсь это делать. Уменьшил потребление калорий и прибавил аэробные нагрузки, стараюсь более интенсивнее заниматься с отягожениями, больше пью воды и загар получаю.
За это время вес уменьшился на 1,5 кг, но и мыщцы подросли - первожу из количества в качество(талия заметно стала тоньше)!

[yura_n]

paxxan, мышцы не умеют подрастать при урезании калорий, тем более за счет углеводов...