Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#1561 |
Форумец
Сообщений: 432
Регистрация: 27.05.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1562 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
Протеин всё таки лучше да?)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1564 |
Форумец
Сообщений: 36
Регистрация: 24.06.2009
![]() |
сорри, конечно, на, думаю, в наше время нет особой проблемы, чтобы купить себе тот же мешок протеина (будь то белки сывороточные, молочные яичные и даже соевые) - и сделать выводы на самом себе. Обойдется это не так уж и дорого, да и от двух - пяти кг концентрата в месяц ничего у вас не отвалится и не обвиснет. Плюс не стоит ведь относиться к различным протеинам как к некому чуду, которое просто хотя бы от того факта, что стоит у вашей кровати взорвет вашу мышцу. Это же своего рода еда - довольно легкий способ набрать необходимый/недостающий белок, обладающий весьма и весьма хорошими пищевыми свойствами и качествами. А если вашему организму некуда девать излишки поставляемого в него белка, если вы его не нагружаете и т.д. если питание не сбалансировано, то и нет смысла разбираться, что работает лучше - ON или BSN или тот же Lactoprot и искать в них те или иные волшебные прямо-таки свойства…
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1566 |
Registered User
Сообщений: 73
Регистрация: 08.01.2013
Возраст: 34
![]() |
срочно куплю сухой яичный белок 5 кг. пишите в лс или на мыло [email protected]
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1568 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
Лактомин приедет числа 15-го
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1569 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
на выходных приедет Лактомин,пишем в л.с.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1570 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
Лактомин не приехал, все переносится до понедельника.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1572 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
прот приехал, звоним, пишем...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1574 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
Сколько столовых ложек лактомина надо сыпать и на сколько молока ? во мне вес 75кг.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1575 |
~М_о.Н.а_Х~
|
Александр Pilot, смотря сколько хочешь белка получать из коктейля.
в 100 лактомина 80г белка. усваивается не более 30г белка за раз. в 1 ст.л. около 20г. развести на 200-400мл. кому как нравится(пожиже/погуще).он все равно не растворится колличество белка 2.5г на кг веса. лучше начать с 1.5-2.0г на кг в день. а то желудок может напрячься. далее сам... |
![]() |
![]() |
![]() |
#1576 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
~phantom~, Спасибо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1581 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
Pasha-28, написал в личку
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1584 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
maksizub,
Valensia, прот прибыл,можете забирать... |
![]() |
![]() |
![]() |
#1586 |
Форумец
Сообщений: 701
Регистрация: 26.10.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1587 |
Форумец
Сообщений: 701
Регистрация: 26.10.2008
![]() |
Я так понял, что лактомин отсюда? http://hulkfood.ru/index.php?route=common/home
http://vk.com/sportvrn Подумываю тоже попробовать спортпитание. Достаточно ли будет протеина и углеводов из питания для набора массы. Насколько эффективны BCAA? Ещё проследнее время коленные суставы побаливают. Думаю насчёт глюкозамина-хондроитина. Принимал кто-нибудь? Есть ли эффект. И ещё думаю насчёт L-карнитина, т.к. легко набираю жировую массу. Кто поделится опытом по поводу всего перечисленного? |
![]() |
![]() |
![]() |
#1588 |
Форумец
Сообщений: 855
Регистрация: 29.11.2008
Возраст: 48
![]() |
Teddybear, есть в наличии
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1590 |
Форумец
Сообщений: 432
Регистрация: 27.05.2009
![]() |
Вот тут брал: http://effect-m.ru/katalog/c10-i_Na_razves_i.html
|
![]() |
![]() |