Полночь 24/7

[Xenon]

Приложение найка странное.

Есть ещё OfflineMaps, Maps.me

[Навыходоносер]

Я скачивала разные приложения, беговые, велосипедные.
Но не прижилось.


Вчера вместо того чтобы принять душ, собрать остатки вещей, я залипла на фильме.
До половины третьего приросла к телевизору и до сих пор нахожусь под сильным впечатлением от этой истории.

Рекомендую всем активным, подвижным, неравнодушным к Жизни, любителям приключений и пи*ца.
Не праздничный мотив.

[Навыходоносер]

При опросах бегунов о мотивации многие говорят о том, что хотят прогрессировать. Разные исследователи приводят очень разные цифры, но почти все они сильно увеличены. Средне-статистический бегун не хочет прогрессировать. Он дает социально приемлемый ответ, упоминая здоровье, достижения, преодоления. Но если задать дополнительный вопрос, чем человек готов заплатить за достижения, большая часть ответит, что ничем.

Любая цель требует оплаты. Я очень дорого заплатил за победу на Чемпионате мира. И скажу даже, что слишком дорого, это победа того не стоит. Поэтому, люди, которые декларируют прогресс в качестве цели, правильно делают, что не хотят платить слишком много. Они превращают цель в мечту. Мечта - это цель без оплаты. Можно достичь цели, если заплатить за проезд. Но нельзя достичь мечты. В русском языке даже выражение это звучит криво. Мечта сбывается. Она как бы сама сбывается, без оплаты.

Когда человек приходит на платформу тренироваться, можно за две три недели определить, будет прогресс или нет. Вот признаки:

1. Регулярность тренировок. Пропуск пробежки - это расстановка приоритетов. Что-то стало важнее. Причина пропуска не важна. Если заболел, значит не берегся, не думал о здоровье. Перед несколькими марафонами у меня болели и дети, и жена гриппом. Осенние эпидемии. Жена правильно говорила, если марафон важен, уезжай из дома, заболеешь. Если желудок не дал возможности тренироваться, значит удовольствие от еды оказалось важнее регулярности тренировок. Если не выспался, значит семья или работа оказались важнее.

2. Планомерность. Много людей бегают, мало людей бегают по плану, еще меньше людей строго соблюдают план. Управлять можно только тем, что можешь измерять. В дополнение к эксель табличкам, существует десяток программ помогающих планировать и отслеживать результаты. По статистике, на страницы анализа тренировок заходят единицы. Без плана, без анализа, без корректировок плана на базе анализа прогресс будет медленным, а вскоре остановится. На вопрос откуда вы знаете, что справились с запланированной интервальной тренировкой, средне-статистический бегун ответит, что это интуитивное знание, “примерно сделал”. Чем выше результаты, тем большее значение имеют последние полпроцента, именно они дают результат. Точность - вежливость королей спорта. Средний бегун не хочит платить мозговыми усилиями за прогресс в беге, и так сойдет.

3. Обязательность. Обязательность, это способность и желание брать на себя обязательства. Самый распространенный ответ на вопрос, почему вы бегаете без тренера и без плана: “я не хочу быть должен”. Должен тренеру, должен своему плану, должен публичным обязательствам. Люди набрали столько долгов, что тащить еще один слишком дорого. Бегуны не хотят платить за прогресс своими нервными клетками, напряжением воли, объемом памяти для контроля.

Текст кажется пессимистическим. Но это не так. Оптимизм состоит в том, что достигательство и прогресс очень дороги, но от них можно отказаться. И ничего в жизни не изменится. Нужно только найти настоящие мотивы для своего бега. Мотивы которые появляются, если пять раз подряд задать себе уточняющий вопрос жизни, вселенной и всего такого- “нахера”. Давайте поиграем.
-Нахера вы бегаете. (1)
-Чтобы у меня росли результаты”
-Нахера результаты(2)
-Чтобы меня уважали окружающие
-Нахера уважение окружающих(3)
-Чтобы я уважал себя……

Продолжайте. Я обычно прошу в комментах поделиться ответом на вопрос, но в этот раз не нужно. Честно ответьте себе. Чаще всего честно отвечать себе гораздо сложнее, чем публиковать мотивашки в соц.сетях. Бегайте - и не врите тем, кто проводит опросы.

[борух]

У меня простая мотивация: спортом занимаюсь, чтобы здоровье бухать позволяло.

[strangеfruit]

Навыходоносер, мне иногда кажется, что мотивы у многих (не бегунов, а просто фанатов спорта) могут быть и другие. Не только прогресс. Я периодически захожу в инсту к девушке, которая много лет занимается аштанга-виньяса йогой. У нее сейчас третья серия, одна из сложнейших, в стране немного людей могут выполнить её от начала и до конца. Класс аштанги у нее шесть дней в неделю, по полтора-два часа. Помимо этого она отдельно занимается растяжкой или отрабатывает стойки. Таким образом в день может набегать до 4 часов работы с телом. Параллельно с этим у нее дрочь на питание и вегетарианство в анамнезе. У нее абсолютно нездоровая худоба, не тонкость и звонкость, а прям болезненная. Но ей, я так понимаю, нужно держать минимально возможный вес, чтобы эффективно тренироваться. Так вот, заходишь к ней в инсту и не чувствуешь мотивации, заряда, восхищения, а какое-то удручающее впечатление и неловкость, как от травмы свидетеля: человек сам себя будто насилует, а ты смотришь. По другим её постам складывается впечатление, что весь этот режим тренировок и питания ей нужен в том числе и для того, чтобы выразить свое «фи» людям с неидеальными телами и свое «фу» тем, кто ест мусорную еду.
Это один из примеров. Но я часто такое встречаю: приосанивание над другими. Только хз, мотив это или уже следствие.

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

-Нахера вы бегаете. (1)
-Чтобы у меня росли результаты”
-Нахера результаты(2)
-Чтобы меня уважали окружающие
-Нахера уважение окружающих(3)
-Чтобы я уважал себя……

А это мне напомнила диалог с подругой. Она подкармливает котов уличных, многих приносит домой. На момент разговора у нее их было 7 штук. Мы как раз обсуждали, что дорого лечить и кормить своих, а тут ещё и уличные…
— Зачем ты их кормишь?
— Ну, чтобы им хорошо было, чтобы не умерли, ещё день продержатся — может, их кто домой заберет.
— А когда ты их кормишь, то что чувствуешь?
— Я смотрю, как они едят. Им хорошо, и мне становится хорошо.
— А себя напрямую хорошо можешь сделать?
После паузы:
— Нет, так я не умею.

[Навыходоносер]

Сообщение от борух

У меня простая мотивация: спортом занимаюсь, чтобы здоровье бухать позволяло.

А я чтоб всё подряд есть и не париться.

[Навыходоносер]

strangеfruit, я начала читать беговые чаты и представлять себя бегущей, это хорошие признаки )

[оккупант]

Даже не знаю какая у меня мотивация.
Никогда не задумывался серьезно.

[strangеfruit]

Сообщение от оккупант

Даже не знаю какая у меня мотивация.
Никогда не задумывался серьезно.

Мне всегда интересно про себя.
Какая у меня мотивация, чтобы делать.
Какие вторичные выгоды, чтобы не делать.
И почему второе часто сильнее первого.

[оккупант]

Мне это нравится.
Именно мотивация заниматься. Мотивация достижения результатов и прогресса, это чуточку другое. Хоть и утробно связано.
Я испытываю кайф от спорта.
Мне нравится это металлический привкус во рту, чувство как кровь качает по телу. Каждую клетку. Управление своим телом. Когда захотел и поработал в горочку на все деньги.
Ненавижу одевать кроссовки, это те ещё ломки. Но только позади папа сотен метров, ты в нирване.
Что бы погонять на Олимпике уходят некислые средства и время. Но как же это охуенно. Я зимой готов там землянку выкопать)
Захотел 50 бассейнов, уе6ся в хлам, но сверху ещё пяток себе накинул. Всегда нужно чуточку дожать. Ещё километр, ещё подход, ещё басик, ещё рюмочку
Как то раз нарвался в басике на одного маньяка. Купаюсь себе, никого не трогаю.
Тут дед-мопед дое6ался до меня. Хули ты тут имитируешь. Работать надо.
Нет боли - нет результата. Ну типа. Я говорю. Не спортсмен и не пловец и ваще мне 43.
Мне говорит 73 и я тебя научу жизнь любить.
Я ещё частенько с ним попадал в одно время.
Обычно после его тренинга я блюю. А потом норм. Душ. Ессентуки 4 и как новый))

Бухать мне тоже очень нравится. Но после. И чаще.

[strangеfruit]

Сообщение от оккупант

мне 43

Ого, никогда бы не подумала.
Вот он -- результат жизни с дофаминовым изобилием. ))

[оккупант]

Света, когда мы с тобой виделись мне было 40.
Так что не гноби. Я пью и экология плохая

[Навыходоносер]

Надо записать, а то перестану замечать.

1 на Остужева новый мост
2 три машины отечественного автопрома за вечер
3 мое любимое - музыка из машины около подъезда.
4 очень тепло и нет влажного постоянно тянущего ветра с залива
5 где снег?
6 традиционно выслушала лекцию с первого по пятый о том, что неудачная квартира в доме без лифта, бабки наверное умирают на лестницах и почему на каждом этаже пахнет бараниной.

[strangеfruit]

Сообщение от оккупант

Света, когда мы с тобой виделись мне было 40.
Так что не гноби. Я пью и экология плохая

Тем более круто, когда алкоголь и плохая экология так на пользу идут.
Я думала, мы ровесники. Мне почти 30 было.

[оккупант]

Вива тян приехала на родину))

[Навыходоносер]

Сообщение от оккупант

Вива тян приехала на родину))

Shibaraku deshita Егор кун

[Навыходоносер]

Света, тебе В.Полозкова нравится ? И Соло Монова ?


А Цыпкин ?

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

Света, тебе В.Полозкова нравится ? И Соло Монова ?


А Цыпкин ?

Рита, тебе политкорректно ответить или как есть?

[Навыходоносер]

Сообщение от strangеfruit

Рита, тебе политкорректно ответить или как есть?

Можно грубо, мне они не нравятся.хотя на фоне массовой влюбленности то тех, то других
пыталась проникнуться )

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

Можно грубо, мне они не нравятся.хотя на фоне массовой влюбленности то тех, то других
пыталась проникнуться )

Тогда ладно. Цыпкин -- чмо и арбузер, настолько неприятный персонаж, что я даже не знаю, что могло бы меня заставить купить его книгу или пойти на его чтения.
Я поэзию не люблю как вид. Кто такая Сола, я знаю, какие-то стихи попадались в инсте, я не прониклась.
Вера мне частично нравится. Мне нравится, как она говорит: ритм, тембр голоса. Мне нравится, что она говорит. Мне нравится её программа на ютуб: к ней в гости приходили известные люди и рассказывали о 5 книгах, которые наиболее на них повлияли. В личной частной жизни она, насколько я понимаю, человек очень эмоциональный и экзальтированный, меня такое обычно пугает. Это отражается в её стихах, поэтому я их не читаю.

[Навыходоносер]

А "Зулейха открывает глаза" ?

Мне эта книга понравилась, с самого начала отозвался быт в селе. Потом затянуло любопытство куда же её вынесет судьба

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

А "Зулейха открывает глаза" ?

Тут честно признаюсь: не читала.

Я уже писала в теме: последние 10 лет были годами интеллектуальной деградации, когда я читала, смотрела, узнавала очень мало. Поэтому много (хороших) книг, наших и иностранных, просто прошли мимо меня. Сейчас я хочу наверстать время и прочесть их, а также мне интересно перечитать то, что читала до 30 лет. Но в сутках только 24 часа... ((

[Навыходоносер]

"Беспринципные" сняли по его рассказам, я только потом узнала.
Смотрела из-за актерского состава, Деревянко нравился какое-то время...
Но не покидало противоречивое ощущение.

Когда идёшь по улице, видишь впереди попрошайку искалеченного, и думаешь (только не смотри недоруки, части ног)
И какая-то неведомая сила толкает зыркнуть
Ну и глаза сами

[Навыходоносер]

strangеfruit, среди читающих женщин при чём разных, процентов 90 положительно о книге отзывается.

Попробуй.

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

"Беспринципные" сняли по его рассказам, я только потом узнала.
Смотрела из-за актерского состава, Деревянко нравился какое-то время...

У меня, кстати, скачен всё ещё. Из-за Ингеборги хотела посмотреть.

А ты Нежность Меликян смотрела?

Сообщение от Навыходоносер

strangеfruit, среди читающих женщин при чём разных, процентов 90 положительно о книге отзывается.

Попробуй.

Теперь точно попробую.

[Навыходоносер]

Короткометражный ?

Кто-то мне сказал, что Цыганов ушел из семьи от двух детей, потому-что они мешали ему готовиться к роли.


И у меня сошлись все пазлы))
Фиг знает, не проверяла информацию о детях, разводе.
Даже сейчас могла бы залезть и почитать.

Меня устраивает этот слух, он определяет его в моем восприятии совершенно точно.

Актриса хорошая в фильме "Один вдох"
Это первый раз, когда увидела её.

Так и осталась ныряльщицей.
Где бы не встречала

Я с большими надеждами смотрела, вглядывалась, умом понимаю что где-то скрыта гениальность, талант сквозит во всём, "на премию типа "золотая лира" или "хрустальный глобус" ... Ничерта не поняла.
Вернее я всё поняла, и осталась в недоумении.

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

Короткометражный ?

Не, сериал. Но он, наверное, по мотивам фильма снят.

Сообщение от Навыходоносер

Кто-то мне сказал, что Цыганов ушел из семьи от двух детей, потому-что они мешали ему готовиться к роли.

Это он, наверное, тренировался, чтобы уйти потом из семьи с семью детьми.

Сообщение от Навыходоносер

Меня устраивает этот слух, он определяет его в моем восприятии совершенно точно.

Я про наших больше знаю как про светских персонажей, сплетни всякие. В семейной истории Цыганова у меня вопросы не только к нему, но и к жене. А ещё больше -- к Снигирь. Связаться с мужиком, зная, что у него жена и семеро по лавкам (и это не фигура речи!), зная, что у него нулевые знания о контрацепции -- ну такое, как по мне.

[HILARI]

Я смотрела сериал Нежность, даже советовала тут его, год назад. В фильме очень много интересных моментов, на счет психологии и счастья для себя.
Из последнего Топи советую)))

Я Вернусь в Воронеж 3 числа, можно встретиться.

[Навыходоносер]

Продолжаю записывать наблюдения.


Рынок не отпускал, как мне нравится
Запахи, живые люди, они с тобой разговаривают, расхваливают тебя и свой товар)