Давайте худеть вместе-5

[Чанделен]

Wаnted, я частенько раньше посматривала по tlc передачи про толстяков, когда там какой то известный качек (забыла как звать) худел жирняшек. и каждый раз они выясняли причину потолстения. и каждый раз какая то печальная история была. просто так никто не наедал свои 150-200 а то и больше кг.
но все рано или поздно приходили к тому что худеть таки надо. что как бы они не любили кушать, лишний вес накладывает ограничения.

[Wаnted]

Чанделен, как человек, имеющий диплом психолога, я знаю точно, почему и когда я ем. как человек, решивший не проходить специализацию в психотерапии, я не знаю методик и не знаю, как мне с этой зависимостью бороться.

самоконтроль и сила воли у меня не настолько сильны, чтобы удержать от возвращения к пищевому разврату.

проблемы со здоровьем тоже не останавливают, меня по крайней мере. помню, страдала от гастрита, пила таблетки горстями, но лопала время от времени шоколад, который категорически запрещен.

[Чанделен]

Сообщение от Wаnted

страдала от гастрита, пила таблетки горстями, но лопала

-))) я сама не сильна духом в отношении еды. в чем причина (кроме пмсных заед) не знаю, разбираться не пробовала сама с собой. решила ударить по зожу и спорту что бы нивелировать эти свои слабости. ну и так, для тренировки силы воли. а то сколько можно ходить у себя на поводу.

[Wаnted]

Сообщение от Чанделен

решила ударить по зожу и спорту что бы нивелировать эти свои слабости. ну и так, для тренировки силы воли. а то сколько можно ходить у себя на поводу.

вот-вот. и я решила сделать из себя человека. такими же методами. ))
а в качестве мотивации повесила любимые джинсы, которые налезали на меня минус 10кг назад.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

10кг

это серьезно

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

DRON-ANARCHY, затем что

Да брось. Человек вас просто хочет порадовать возможностью посмеяться над ним.

[Zemezis]

DRON-ANARCHY, нихера! Ай хэв э фэт проблем! Хоть кто выставил фото ДО или ссут все?

[Чанделен]

DRON-ANARCHY, а мы не смеемся вроде.

Zemezis, я выставляла, дивчина, карамелия тоже вроде

[Капризнaя]

Zemezis, уже было страниц так 10 назад смотри внимательно

[Чанделен]

8 символов

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

8 символов

Что это за дебилизм?

[SVETig]

Сообщение от Zemezis

Хоть кто выставил фото ДО или ссут все?

у меня тоже было, только в другой теме

[Кэт-ти]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Что это за дебилизм?

нарциссизм! избирательный!\)

[Чанделен]

DRON-ANARCHY, я хз. изображение не проходило без сообщения. а сказать мне было нечего-)

[SVETig]

Сходила позавчера на новую тренировку (фитнес-силовая) оказалось похлеще качалки, мышцы все чувствую при движении, даже те, о которых не догадывалась, что они там есть

[Zemezis]

SVETig, не обманывай себя. Это не мышцы чувствуются, а жир трясется.

[Кэт-ти]

Сообщение от SVETig

мышцы все чувствую при движении, даже те, о которых не догадывалась, что они там есть

так после йоги и любой хорошей тренировки) Молодец!

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от SVETig

оказалось похлеще качалки

Всегда забавляют такие высказывания от девушек.
Почему-то им не приходит в голову, что при их 2кг гантельках и двух подходах на пресс, они и не почувствуют тех мышц, о которых не догадывались. При этом потянуть мышцу так, чтобы она потом болела - легче, легкого. Если у вас что-то "похлеще качалки", это означает только то, что вы в качалке херней какой-то страдали всё это время. А убиться там можно так, что ходить потом будет затруднительно, а не только удивляться наличию каких-то мышц.

Сообщение от Чанделен

DRON-ANARCHY, а мы не смеемся вроде.

Давай посмотрим правде в глаза: на каждый выпад в духе "ух, люблю сальца пожрать и на диване поваляться", некоторые из здесь присутствующих реагируют весьма бурно, начиная читать лекции о правильном питании, тренировках, необходимости воспитывать силу воли, не давая себе слабины, и так далее. Причем все это делается с такой помпой, будто сами говорящие добились на этом поприще просто ошеломительнейших успехов, познали суть бытия и готовы основать свою религию, которая положит конец войнам и принесет в этот мир духовное равновесие и правильное питание. Все это говорится в первую очередь для того, чтобы показать свое инфернальных размеров Я занимающегося физкультурой человека, нашедшего в себе силы (а скорее всего - необходимость) оторвать жопу от дивана. Показать в первую очередь себе свою значимость, самому себе мысленно выписать печеньку за то, какой он молодец.
Вот этим Земезис тут и развлекается: дает повод бесплатно себя похвалить и наслаждается этим зрелищем.

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Если у вас что-то "похлеще качалки", это означает только то, что вы в качалке херней какой-то страдали всё это время.

просто ты, Дрон, адепт качалки. фанатик. с туннельным сознанием.
многие тренировки по силе воздействия сопоставимы с тренажеркой.
например, классическая хореография.

[Чанделен]

DRON-ANARCHY, ну че ты вот.... кто то показал

Сообщение от DRON-ANARCHY

свое инфернальных размеров Я

кто то

Сообщение от DRON-ANARCHY

наслаждается этим зрелищем.

все довольны! не вредничай.

Сообщение от SVETig

мышцы все чувствую при движении

возможно что в качалке, как правильно заметил DRON-ANARCHY ты не дорабатываешь, возможно на занятиях ты делала упражнения на те группы мышц которые ты не затрагиваешь в качалке.
я тут на днях решила изменить амплитуду поднятия ног в висе. разнообразия ради. утром проснулась думала у меня аппендицит не меньше, оказалось низ живота поработал так.

Wаnted, просто в качалке многие сами по себе и жалеют себя. а в групповых был тренер и весь час их гонял! у меня так со стрейчингом было.

[Wаnted]

Сообщение от Чанделен

Wаnted, просто в качалке многие сами по себе и жалеют себя. а в групповых был тренер и весь час их гонял! у меня так со стрейчингом было.

ну, может быть...
я по себе сужу.
когда-то, когда я была молода и обеспеченна, брала индивидуалку в тренажерном зале и частные уроки хореографии.
так вот, после последних я еле до дома доползала и на след. день ходила с трудом.
а после зала нормально все было.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Wаnted

просто ты, Дрон, адепт качалки. фанатик. с туннельным сознанием.

Не меня с моей физической формой адептом качалки называть.
Просто я указываю на очевидное: упражнения с пиковой нагрузкой, выполненные с правильной техникой физически не могут иметь более слабое влияние на мышцы, нежели более щадящие. Просто кто-то филонит в качалке, но при этом более-менее адекватно работает на всяких йогах и прочем, делая из этого неправильные выводы.

Сообщение от Чанделен

не вредничай.

Не могу.

[Karamelia]

я пока разгоняюсь, постепенно увеличивая нагрузку и количество подходов. как-то все бестолково. бегать хочется (((

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

увеличивая нагрузку и количество подходов

а подходы зачем увеличиваешь? делай с максимальным для себя весом 3-4 подхода. делов то.
а какие проблемы с бегом? почем не бегаешь если хочется?

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

а какие проблемы с бегом? почем не бегаешь если хочется?

холодно ( по осени пробовала, сразу горло протестует. хотя куталась хорошо, дышала бережно.

Сообщение от Чанделен

а подходы зачем увеличиваешь? делай с максимальным для себя весом 3-4 подхода. делов то.

боюсь что-нить надорвать. я ж без тренера.
на пресс 2 по 50 с нагрузкой 4 кило,
скручивания 1 по 10,
на руки 3 по 10, 5 кило на каждую
присед 10 с нагрузкой 5 кило,
выпады 2 по 10, 5 кило
попу поднимаю 1 по 50, 4 кило
+ скакалка 2 по 100 и легкий обруч минут 15

что еще прибавить?

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

на всяких йогах

а ты был на йоге когда-нибудь??

[Zemezis]

Wаnted, без смеха на йогисток в зале не посмотришь. Кривляются, крутятся (точнее пытаются) как черви.

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

что еще прибавить?

махи ног назад в тренажере если есть тренажер.
нет тяг у тебя вообще, становая/румынская (обязательно), тяга вертикального блока разными хватами, тяга к поясу и т д
планка.
жим штанги лежа.узкий хват - трицепс, широкий хват -грудь. разводка.
на плечи - шраги, махи рук в стороны
так на вскидку.

[Wаnted]

Чанделен, я сегодня всех вопросами пытаю. ))
можно и тебя спрошу??

Сообщение от Zemezis

Wаnted, без смеха на йогисток в зале не посмотришь. Кривляются, крутятся (точнее пытаются) как черви.

и не говори.
на днях такую вот делала.
насилу раскрутили. (((

[Ostan]

Сообщение от Karamelia

холодно ( по осени пробовала, сразу горло протестует. хотя куталась хорошо, дышала бережно.

А некоторых и -25 не останавливает =р