Красивая мама или худеем после родов

[Katin]

Oxana71, Дырочка пупочная давноооооо сместилась...не правильная она!!!

[Fenista]

Сообщение от Gabi

фигасе))) даж у мну(худосочного мужика 76) обзавидовался)))

бу га га
очень интересно каким образом мужчина оказался в теме про МАМ, худеющих после РОДОВ?

[аня солнышко]

вот как-то так получилось, ничего не делала, ела сладкое мучное, все, что душе угодно и по ночам)))))))))))

обхват сисек 96см - 96см
обхват попы 94см - 95см +1)))))
высокая талия 74см - 71см -3см
обхват талии 75см - 72см -3см
обхват живота 82см - 80см -2см
обхват ноги 53см - 53см
обхват руки 27см - 27см
обхват шеи 31см - 31см

[Gabi]

Сообщение от Fenista

каким образом мужчина оказался в теме про МАМ, худеющих после РОДОВ?

я случаем не мама??

[Fenista]

Gabi, гы гы
тебе лучше знать )))))))))))
а так миллион бы получил

[Ekaterina-vrn]

Сообщение от Хромоногая Фрося

и высокую, среднию, низкую талию......
а то у всех 3 талии , а у меня всего одна((

ну после родов у мну самое тонкое место выше пупка...а вообще талия по линии где пупок??
блин! ну, я так поняла..
надо было писать объем талии
и объем живота....
потому что пузо никак не сходит(((

[Финик]

Сообщение от Хромоногая Фрося

Финик, кстати, ты там все еще планируешь со мной на сайкл??? или уже передумала?

планирую, но после 5...

[Olezovna]

Начну с того, что было после занятий БФ (9.04.09):
Об.ш. (обхват шеи) 30,5 см
Об.гр. (объем груди) 85 см
Об.р. (объем руки ) 25 см
В.т. (высокая талия) 65 см
Т. (талия) 66 см
Об.б. (объем бедер) 88 см
Об.н. (обхват ноги) 50 см
Об.и. (объем икры) 31 см
ВЕС БЫЛ 53.8

Спустя несколько месяцев ничегонеделания я поплыл((
Об.ш. (обхват шеи) 31 см
Об.гр. (объем груди) 90 см
Об.р. (объем руки ) 26,5 см
В.т. (высокая талия) 71 см
Т. (талия) 70,5 см
Об.б. (объем бедер) 92,5 см
Об.н. (обхват ноги) 53 см
Об.и. (объем икры) 33 см
и вес 56.6((((((((((((((((((((((((((

[ifiber]

Olezovna, А какая у тебя система занятий, где можно почитать
Ужасть, я самая толстая

[Olezovna]

ifiber, ды скачай книжку "прекрасная фигура за 15 минут" боди флекс. Там не много упражнений, главное методику прочитать и понять. Ну и не жрать - золотое правило. Если не жрать тяжело, как мне напрм., то в помощь раздельное питание - есть можно всё, только не вместе. И не картошку с булками сдобными.

[Киса)]

ifiber, я толще, думаю))

[Ekaterina-vrn]

вопрос назрел.
терпеть не могу лифчики!
вроде есть для кормления аж 2 штуки..
не могу носить и все тут...так меня напрягает..часто вообще безо всего хожу...

хана моим сиськам?
(до родов был минус первый размер - нулевые лифчики велики были сейчас 1,5 - 2 )))...

[Финик]

Ekaterina-vrn, все нормально! мне теперь тоже противно в лифчиках ходить) до беременности был 2, сейчас уже 3((((

[ifiber]

Ekaterina-vrn,
Финик, Девченки, по-моему, надо носить. Я вот сейчас жалею. Мне кажется, было бы все лучше, но тоже терпеть не могу эту деталь гардероба!

[Финик]

ifiber, я не жалею ни капельки! хотя когда выхожу из дома то одеваю

[Zcapelka]

Ekaterina-vrn, Катюш, лифчики поддерживают грудь. Эсли не поддеживать, считается, что кожа растянется сильнее, а после окончания кормления все сдуется и обвиснет в те самые "ушки спаниэля". Не знаю, так или не так, но до полугода я в кормящем лифчике отходила. А потом в обычном уже ходила, отгинала чашечку и кормила так. Только сейчас вот в жару не одеваю. Посмотрим, что с грудью будет, когда с ГВ завяжу...

[ifiber]

Финик, Не, я жалею, потому как видимо грудь бы меньше отвисла, если бы носила... Просто изменения в груди существенные произошли - 1 р. - 5 р.(при кормлении) - 2 р. (сейчас). Сейчас, в принципе, нормально, но думаю, что с поддерживающим бюстгалтером во время кормления, было бы лучше.

[лЕл]

Девочки, вот задалась вопросом покупки сего чуда. Пересмотрела кучу всяких. Оказывается их таааакое множество!
Какой же лучше выбрать?! Из какого материала? Пояс, трусики или шортики? С застёжками между ножек или без оных?
Поделитесь пожалуйста, кто на чем остановился! Так хочется после родов помочь себе восстановиться!
Всем спасибки!

[Ekaterina-vrn]

лЕл, ты о чем? о бандаже?
а то мы тут вроде про лифчики)))

после родов бандаж выбирала лишь бы туго все держал) и то носила месяц, сейчас предоставила мышцам возможность самим работать...

[лЕл]

ой, Ekaterina-vrn, да, про бандаж ))))))))) извиняюсь!

а скажи, каким именно пользовалась?

[Ekaterina-vrn]

лЕл, самый просто по-моему...такая широкая ( см 25 где-то) резиновая полоса , на концах широкие липучки ( для варьирования объема по мере того как спадал живот) .

[Fenista]

Сообщение от лЕл

Девочки, вот задалась вопросом покупки сего чуда. Пересмотрела кучу всяких. Оказывается их таааакое множество!
Какой же лучше выбрать?! Из какого материала? Пояс, трусики или шортики? С застёжками между ножек или без оных?
Поделитесь пожалуйста, кто на чем остановился! Так хочется после родов помочь себе восстановиться!
Всем спасибки!

с трусиками не очень удобно т.к. после родов довольно долго и обильно идёт кровь и менять прокладки\мыться не удобно. Да и преет там всё. Мне мама и с трусиками купила и просто пояс. Ходила с поясом.

[ifiber]

Fenista, сегодня иду заниматься. Вот щас только сырнички доем...

[Fenista]

ifiber, Умничка! эээээээээээээээээээх, сырничкиииииииииииии! Тоже хочу. Я пока не буду ходить. Не до конца выздоровела.

[gam-ma]

лЕл, Мне бандаж не пригодился.
В роддоме сказали не раньше чем на 6-е сутки надевать, когда я его надела, живот был уже таким крохотным, что не утягивался (может, конечно, я размер неправильно подобрала), но все-таки он был. Я где-то месяца два заматывалась в льняное полотенце, а потом втиснулась в джинсы. Джинсы меня утянули до прежних рамеров, а еще через три месяца я снова забеременела

[Zcapelka]

лЕл, я купила бандаж ДО и ПОСЛЕ родовый, 2 в 1))) Полоска резиновая с липучкой, спереди поменьше, на спине пошире. Он сначала одной стороной к пузу носится, а после переворачивается "задом наперед", широкая часть прижимает пузо. Покупала в Медисане (я по-моему когда-то давала тебе адрес и телефоны). Что могу сказать - пользовалась им с 6го месяца и до родов (спина была мне премного благодарна за такую заботу). А после родов сначала сказали нельзя, а потом я про него забыла...

[Zcapelka]

Опытные "худышки-спортсменки", вам вопрос: катание на велике по пересеченной местности с нагрузкой (в виде 10 килограммового ребенка) это вообще фитнес? Я имею ввиду, калории сжигаются? Или я тупо накачаю икроножные мышцы (болят только они), а целлюлитные бедра, Мадам Сижу, и животик останутся при мне?

[ifiber]

Zcapelka, Если при этом будешь кушать жиры или сочетание углевод+белок за 2 часа до и 2 часа после катания - накачаешь икроножные мышцы. Если нет - сожжешь существующий жирок.

[Zcapelka]

ifiber, то есть для достижения эффекта, надо 2 часа до и после питаться "травкой", правильно я поняла? Эт хорошо, а то и так икры перекачаны и "галифе" в наследство от занятий худ.гимнастикой остались((( Ничем их не выведешь...

[ifiber]

Zcapelka, Не, икры будут развиты. От этого не уйдешь. Накачанные однажды мышцы имеют память и восстанавливаются быстрее а форме. А питаться да, лучше "травкой" или ничем. 4 часа можно и не есть (распланируй так приемы пищи). Обязательно пить воду