Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#2192 | |
Одноклеточный
Сообщений: 4,012
Регистрация: 25.11.2002
Возраст: 43
![]() |
Цитата:
http://www.real-man.ru/ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2193 | |
*** **й**
|
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2195 | |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007
![]() |
Цитата:
Писец, какие-то парни деревянные пошли, хавают сами не зная что =\ А потом отвал почек и печени...И проблемы с сердцем в 22 года =\ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2206 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2207 |
Форумец
|
Алистор, я себе правил (посли того как порвал 2 связки и половину мышц на соревнованиях) отжиманиями на брусьях с грузом на ногах. Жёстко и долго. С большим весом. Но эффективно. Иначеб на коляске сейчас ездил.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2208 |
Форумец
|
Люди, кто по вечерам ходит в "Факел" в зал железо ворочать! Составьте компанию! Давно хочу пойти- уже 8 лет не таскал штангу- а одному скучно...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2210 |
Форумец
|
Алистор, потому что так лучше растягивается позвоночник. Равномернее. Без рывков (рывки и раскачивания очень опасны). Да и потому что вся масса сосредоточена над поясом, а надо чтобы ниже было- от раскачивания. Иначе может защемить нерв и тогда вообще кранты.
А всё-таки...неужели никто из этой темы не посещает зальчик в Факеле? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2212 |
Форумец
Сообщений: 102
Регистрация: 03.10.2006
![]() |
андрей 524, спасибо! будем пробовать!а ты что к ногам привязывал? ну эт я спрашиваю с чем удобнее делать (что удобнее привязывать
![]() как привязывать чтоб не отвалилось? ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2213 |
Форумец
|
Алистор, очень ник любопытный у Вас- у меня товарищ из моей команды, Старцев Алексей, тренировались вместе много лет, так у него название конторы "Алестар"
![]() К ногам я ничего не привязывал. Я одевал один большой 20кг (а потом 2,3) диск от штанги на палку от шведской стенки, зажимал под коленями и как утка-робот (колесо промеж ног красное) из полуприседа запрыгивал на брусья. Во как |
![]() |
![]() |
![]() |
#2214 |
Форумец
|
Ромель, какой нафиг триэль?!!! А слева от входа? Там жеж был ещё год назад обычный тренажёрно-штанговый зал....
Ну а где расположен тогда Современник? Если не шибко далеко то вариант...Я на Космонавтов живу, у Пирогова. Просто на время тренировки сына дома одного оставлять придётся... |
![]() |
![]() |
![]() |
#2215 |
Форумец
Сообщений: 102
Регистрация: 03.10.2006
![]() |
андрей 524, да насчёт ника я даж непомню откуда он у меня появился! я уж лет 7 так называюсь! гдет наэрн услышал - понравилось
![]() так наверно неудобно ж так запрыгивать ![]() Жестокое упражнение ![]() Осталось только найти палку на которую блин насаживать ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2219 |
Форумец
|
Там не столькопрыгать надо, сколько просто сжать коленями этот блин и почуть распрямляя ноги дотянуться до брусьев- ну а дальше просто подтягиваешься на брусья руками поджав ноги...Отжимаешься с грузом раз 20 потом бросаешь блин и "дожимаешь" раз 20-30 без нагрузки...
|
![]() |
![]() |