Давайте худеть вместе!Часть 4 - Страница 77

appple · 26.12.2012, 14:28

DRON-ANARCHY, и я про мостик. Это просто, из стоячего положения конечно сложнее, а из лежачего ерунда.

DRON-ANARCHY · 26.12.2012, 14:33

appple, да ты спортсменка

appple · 26.12.2012, 14:40

DRON-ANARCHY, не рядом, полгода собираюсь на танцы все никак не займусь, продолжаю деградировать(( Хотя нет, уже дней пять делаю зарядку по утрам )))
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

Hollowman · 26.12.2012, 14:46

Цитата:

Сообщение от appple

DRON-ANARCHY, не рядом, полгода собираюсь на танцы все никак не займусь, продолжаю деградировать(( Хотя нет, уже дней пять делаю зарядку по утрам )))
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

appple, ты лучше на пивасик переключайся.

Div4ina · 26.12.2012, 14:56

Цитата:

Сообщение от appple

Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

я не гибкая вообще. но на мостик из положения стоя, помню, становилась после примерно месяца "мостиков" спускаясь по стене. поэтому тоже удивлена

Svеta Valiko · 26.12.2012, 15:26

Цитата:

Сообщение от DRON-ANARCHY

Нет. Жир по волнам.

что то я перестала твой юмор понимать, к чему эта картинка тут?

Svеta Valiko · 26.12.2012, 15:29

Цитата:

Сообщение от appple

Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить

я тоже не понимаю, вот я не гибкая, в чем же сложность в мостике?

Kamelia · 26.12.2012, 15:31

а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

Svеta Valiko · 26.12.2012, 15:37

Цитата:

Сообщение от Kamelia

а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

да я не понимаю зачем вообще во что то становить , ложится, ходи да сиди, нет же на мостики шпгаты лезут))

Wаnted · 26.12.2012, 15:52

Цитата:

Сообщение от Div4ina

я не гибкая вообще. но на мостик из положения стоя, помню, становилась после примерно месяца "мостиков" спускаясь по стене.

Молодец!!
А я к тому, что негибка, еще слабая и пугливая.
У меня ручонки без мышц, мне страшно упасть и разбиться. ((

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

в чем же сложность в мостике?

Если это не просто мостик, а поза йоги, то там не только стать нужно, в ней и "работать" надо.

Цитата:

Сообщение от Kamelia

а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

Для ощущения удовольствия от достижения поставленной цели.
Или вот для этого

Цитата:

Эффект

Удлиняет область грудной клетки и легких
Укрепляет руки, запястья, ноги, ягодицы, позвоночник и область живота
Стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза
Наделяет энергией и побеждает депрессию
Оказывает терапевтическое воздействие при астме, боли в спину, бесплодии и остеопорозе

Svеta Valiko · 26.12.2012, 15:56

вчера свиных желудков нажарила, наелась , вкусно

Wаnted · 26.12.2012, 16:11

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

вчера свиных желудков нажарила, наелась , вкусно

А я не поленилась и сходила за багетом с куриной грудкой.
Догонялась халвой в шоколаде. Мерзко. ((((

Svеta Valiko · 26.12.2012, 16:14

Цитата:

Сообщение от Wаnted

А я не поленилась и сходила за багетом с куриной грудкой.
Догонялась халвой в шоколаде. Мерзко. ((((

жулодок синой это тоже сало тока желудочное, я не занла пока не приготовила))) а щас тосты с сыром и маслом ем

Wаnted · 26.12.2012, 16:19

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

а щас тосты с сыром и маслом ем

Везет же!!
А я снова к лечебному питанию возвращаюсь: рис и грудки. Вареные овощи и запеченные яблоки. Творог.
Грустно-то как!! (((((

Svеta Valiko · 26.12.2012, 16:26

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Везет же!!
А я снова к лечебному питанию возвращаюсь: рис и грудки. Вареные овощи и запеченные яблоки. Творог.
Грустно-то как!! (((((

зато будешь стройняшка

Wаnted · 26.12.2012, 16:27

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

стройняшка

Грустной стройняшкой. (((
Мне как минимум еще 2 месяца нельзя шоколад.
А у меня уже ломка... (((

Svеta Valiko · 26.12.2012, 16:33

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Грустной стройняшкой. (((
Мне как минимум еще 2 месяца нельзя шоколад.
А у меня уже ломка... (((

а заменитель шоколоада? диетический? ну или хотя бы по полкусочка

Wаnted · 26.12.2012, 16:39

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

а заменитель шоколоада? диетический? ну или хотя бы по полкусочка

Никакого и нисколько.
Через пару недель можно будет зефир или мармелад, но я их не особо люблю.

appple · 26.12.2012, 17:53

Цитата:

Сообщение от Wаnted

мне страшно упасть и разбиться. ((

Не страшно, попробуй. Разомнись перед этим чуток.

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Если это не просто мостик, а поза йоги, то там не только стать нужно, в ней и "работать" надо.

долго стоять? может и я не смогу.

Wаnted · 26.12.2012, 19:28

Цитата:

Сообщение от appple

долго стоять?

Если бы только стоять!
В идеале должно быть следующее:

Цитата:

Как следует прижмите к полу внутренние края ладоней и втяните лопатки. Поднимите затылок и опустите на пол макушку. Удерживайте руки параллельно друг другу. Задержитесь в этом положении на 2-3 цикла дыхания. Прижмите к полу ладони и стопы, втяните копчик и лопатки. На выдохе оторвите макушку от пола и выпрямите руки в локтях.

Слегка заверните верхние части бедер внутрь, а их внешние части стяните друг к другу. Также стягивайте друг к другу подвздошные кости. Удлиняйте копчик к задней поверхности коленей, а лобковую кость подтягивайте к пупку. Разверните верхние части рук наружу, сохранив вес на основании указательных пальцев. Расширяйте лопатки.

DRON-ANARCHY · 26.12.2012, 19:34

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

что то я перестала твой юмор понимать

Реальная жизнь тебя испортила.

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

к чему эта картинка тут?

Картинка ни при чем. Просто под руку подвернулась. Я посмотрел на нее и подумал, а что было бы с головой того человека, который бы этой даме делал куннилингус, а она бы в порыве оргазмических переживаний сдавила бы его голову своими бедрами.

appple · 26.12.2012, 19:58

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Слегка заверните верхние части бедер внутрь, а их внешние части стяните друг к другу. Также стягивайте друг к другу подвздошные кости. Удлиняйте копчик к задней поверхности коленей, а лобковую кость подтягивайте к пупку. Разверните верхние части рук наружу, сохранив вес на основании указательных пальцев. Расширяйте лопатки.

Вот это мне не то что сложно осуществить, а сложно понять куда что)

Wаnted · 26.12.2012, 20:01

Цитата:

Сообщение от appple

а сложно понять куда что)

Есть такое. ))
Но моя преподаватель обычно подходит и подкручивает меня, как конструктор.
Сложно за всем этим одновременно уследить.

Svеta Valiko · 26.12.2012, 21:46

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Если бы только стоять!
В идеале должно быть следующее:

картинку бы посомтреть

Цитата:

Сообщение от Wаnted

Но моя преподаватель обычно подходит и подкручивает меня, как конструктор.

таки ты на мостик встаешь?

Цитата:

Сообщение от DRON-ANARCHY

Картинка ни при чем. Просто под руку подвернулась. Я посмотрел на нее и подумал, а что было бы с головой того человека, который бы этой даме делал куннилингус, а она бы в порыве оргазмических переживаний сдавила бы его голову своими бедрами.

шею свернуть запросто можно, у меня даже был такой случай в жизни, ну шею не свернула но как хряснуло было слышно))

Цитата:

Сообщение от DRON-ANARCHY

Реальная жизнь тебя испортила.

ну вот периодически захожу на форум что б совсем не испортиться

Wаnted · 26.12.2012, 22:16

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

таки ты на мостик встаешь?

С помощью стула и преподавателя.
Это не считается, согласись.

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

картинку бы посомтреть

Да запросто.
Освою, перейду ко второй и третьей соответственно. )))

Svеta Valiko · 26.12.2012, 22:21

Цитата:

Сообщение от Wаnted

С помощью стула и преподавателя.
Это не считается, согласись

соглашусь

DRON-ANARCHY · 27.12.2012, 09:08

Цитата:

Сообщение от Svеta Valiko

у меня даже был такой случай в жизни, ну шею не свернула но как хряснуло было слышно))

Как страшно жить

Svеta Valiko · 27.12.2012, 16:46

Цитата:

Сообщение от DRON-ANARCHY

Как страшно жить

асфиксия, но ты кажется темы перепутал))

Kamelia · 27.12.2012, 17:20

от таких картинок с мостиком аж спина заскулила ( просит не делать так

ЛенкаPenka · 27.12.2012, 17:24

Цитата:

Сообщение от Kamelia

от таких картинок с мостиком аж спина заскулила ( просит не делать так

И не говори, по мне БСМП будет рыдать если я сделаю как на последней картинке))

		Большой Воронежский Форум » Тонкости жизни » » Между нами, девочками » Красота и здоровье
Давайте худеть вместе!Часть 4

26.12.2012, 14:28	#2281
appple Форумец Сообщений: 20,333 Регистрация: 26.01.2010 Не в сети	DRON-ANARCHY, и я про мостик. Это просто, из стоячего положения конечно сложнее, а из лежачего ерунда.

26.12.2012, 14:33	#2282
DRON-ANARCHY Наночлен Сообщений: 30,595 Регистрация: 06.09.2006 Возраст: 36 Не в сети	appple, да ты спортсменка

26.12.2012, 14:40	#2283
appple Форумец Сообщений: 20,333 Регистрация: 26.01.2010 Не в сети	DRON-ANARCHY, не рядом, полгода собираюсь на танцы все никак не займусь, продолжаю деградировать(( Хотя нет, уже дней пять делаю зарядку по утрам ))) Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

26.12.2012, 15:31	#2288
Kamelia _ Сообщений: 17,011 Регистрация: 04.10.2007 Записей в дневнике: 1 Не в сети	а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

26.12.2012, 15:56	#2291
Svеta Valiko за всю хурму Сообщений: 11,977 Регистрация: 04.07.2010 Возраст: 48 Не в сети	вчера свиных желудков нажарила, наелась , вкусно

27.12.2012, 17:20	#2309
Kamelia _ Сообщений: 17,011 Регистрация: 04.10.2007 Записей в дневнике: 1 Не в сети	от таких картинок с мостиком аж спина заскулила ( просит не делать так

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума

Как разместить платную(важную.коммерческую) тему - ИНСТРУКЦИЯ ЗДЕСЬ!