Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#211 |
Fuck 'em...
Сообщений: 732
Регистрация: 12.07.2004
Возраст: 40
![]() |
ну эт лано проехали...
вопрос в другом! сегодня разговаривал с парнем, он был раньше худощавый, сейчас качаться стал + пьет всяки там добавки... выглядит он уже ничего кг 10 точно прибавил! ![]() так вот, спросил я его насчет гейнеров. Он сказал что это энергетические напитки и для набора массы они не нужны... блин что скажите? разговаривал с бодибилдирами, которые работают в магазинах, они говорили что протеин надо пить для набора массы... вот вроде бы хорошо отзываются о Мега Массе... |
![]() |
![]() |
![]() |
#212 | |
Форумец
Сообщений: 347
Регистрация: 10.08.2006
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#214 | ||
*** **й**
|
Цитата:
Гейнер - от английского "Gain", что переводится как рост. В данном случае массы. Пойми, никто не оспаривает важность белка - в конечном итоге он и есть строительный материал. Но углеводы важны вдвойне потому, что, во-первых ты должен компенсировать и суперкомпенсировать энергозатраты на тренинг, да и процесс синтеза белка требует энергии. А во-вторых, мышцы - это не только белок, но еще и гликоген. Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#216 | |
*** **й**
|
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#220 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#223 | ||
*** **й**
|
Цитата:
Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#227 | |
*** **й**
|
Цитата:
И не 2 месяца, а 4 где то..Кило в месяц для натурала - очень неплохой результат. А химка имеет смысл лишь при систематическом, курсовом применении. Ну наберешь ты эти 4 кг, а потом сольешь за месяц. Оно тебе надо? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#230 | ||
*** **й**
|
Цитата:
Еще есть магазин Атлетика-спорт тоже на Студенческой, только подальше, за железнодорожным техникумом. Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#232 | |
*** **й**
|
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#236 |
Форумец
Сообщений: 1,713
Регистрация: 09.10.2005
Возраст: 36
![]() |
и это при том условии,что я не культурист,а тяжелоатлет!
и до этого весил 56 при росте 177 и теперь о достижениях... 130 приседания,80 жим,140 тяга(с плинтов 150),на грудь брал 95(100 вытягивал,но психологически страшно) и всё это при весе 67 |
![]() |
![]() |
![]() |
#238 |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 37
![]() |
Мои фотки в соседней теме: http://u-antona.vrn.ru/forum/showthr...=123257&page=3
|
![]() |
![]() |