Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#211 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
вчера купила с зеленым чаем и жасмином. божественно.
вот поэтому я не бегаюкефирная диета, яблочная и турбослим. а, и глисты |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Div4ina, отжимаешься с колен или как по уму? А не приседаешь со штангой над головой? Мне кажется что это хорошо все укрепляет и хош не хош спину держит прямо в упражнении.
Версия, почему после 7 не едите? В 10 спать ложитесь? Если нет времени на спорт то рецепт один) кефир, яблоко и какать побольше. Если неделю продержитесь то 2 кг точно уйдет!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#215 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
Чанделен, отжимаюсь по-нормальному. нет, со штангой над головой не приседаю. делаю фронтальный присед с жимом штанги вверх. спину фронтальный заставляет держать. проблема, что вес не растет - руки устают быстро. печалько.можно. но с глистами
|
![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
был
Сообщений: 13,125
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
![]() |
обязательная процедура, щас даж ролик нарою. Очень он меня повеселил в свое время. http://www.youtube.com/watch?v=m9Zt1GVBtP8
|
![]() |
![]() |
![]() |
#222 |
Форумец
Сообщений: 2,130
Регистрация: 07.11.2005
Возраст: 41
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#224 |
Форумец
Сообщений: 2,130
Регистрация: 07.11.2005
Возраст: 41
![]() |
Версия, почему после 7 не едите? В 10 спать ложитесь? Если нет времени на спорт то рецепт один) кефир, яблоко и какать побольше. Если неделю продержитесь то 2 кг точно уйдет!![/QUOTE]
примерно в 11 уже спать ложусь |
![]() |
![]() |
![]() |
#226 | |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
На ночь не только можно но и нужно есть, желательно белковую пищу, кусок запеченного или варенного мяса например. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#227 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#230 |
Форумец
Сообщений: 2,130
Регистрация: 07.11.2005
Возраст: 41
![]() |
при моем весе организм за каждый грамм борется,это если в тебе 80,то можно просто сало не жрать неделю и опа ,уже на пару кг меньше!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#231 |
Форумец
|
Где принцесса , я вас спрашиваю . Дайте телефон хоть
|
![]() |
![]() |
![]() |
#232 |
Форумец
Сообщений: 2,130
Регистрация: 07.11.2005
Возраст: 41
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#233 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#234 |
был
Сообщений: 13,125
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
![]() |
ЛенкаPenka, блин, ленка, у тебя ЧЮ вымерло с беременностью? "толстей" в хорошем смысле, только рад за тебя. вернешься как худеть начнешь. Я еще никого тут толстой не назвал и тем более жирной )) толерантный и внимателен к своим бревнам.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#236 |
Форумец
|
Чандлен . Наверное.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#237 |
Царапка
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 37
![]() |
Аааа))) А чю у меня сегодня на работе убили...Подстава на подставе. Если я в этот период не буду сюда заходить, страшно представить что будет потом.))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#238 |
Форумец
Сообщений: 2,130
Регистрация: 07.11.2005
Возраст: 41
![]() |
|
![]() |
![]() |