Как перестать на ночь есть и похудеть?

[лох во всем]

Сообщение от Mалышка

, ды не взвешивалась я!!!!!!!!!!!!

пора.....

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

А я не хочу в одну тренажёрку ходить( Тем более там у нас нет беговой дорожки( Я вон в аэробной зале так прыгаю, что по-моему ни одна беговая дорожка не сравнится.

Можно чередовать аэробику с аэробными тренажерами. Епт, что за тренажерка у вас такая, что даже беговой дорожки нету... Лисапед крути тогда хотя бы, но тут явно получасом уже не обойдешься - пахать надо будет

Сообщение от Mалышка

Спасибо за поддержку

Спасибо буш говорить, когда результат будет, а то - в избавимся от комплексов тему хоть переименовывай

Сообщение от Mалышка

Штуки 1.5-3 стоит)))

нифуясе! превед QQеву)))

Сообщение от Mалышка

А что за белковая еда, помимо мясо, сыра, яиц?

Сыр фтопку - жирный. Творог рулит обезжиренный 20-25гр белка на сотню, рыба тоже хорошо. Яйца варишь - белок ешь, желток отдаешь кому-нибудь))) Мясом красным не увлекайся, лучше куры - желательно грудки, без шкурки. Из крупы - гречка самое оно, понемножку только. Еще - фасоль, горох, чечевица. Икру, орехи - нах: белка много, но слишком жирные. Вот, как-то так.

[Mалышка]

Gravedigga, нее, я выкупила абонемент только в аэробном зале, т.е. чисто прыгаем на платформах, качаем мышцы с гантелями, резинками и т.д., но без тренажёров. В тренажёрку не стала брать, не люблю я её. Да и один фик там их очень мало, упражнения не особо отличаются от аэробики, а там я хоть попрыгаю.
А йогурты маложирные мона есть? А то я их очень люблю =(

лох во всем, взвесилась сёня в фитнес-клубе. - 500 гр, но это ещё может быть от того, что мало сёня ела, хотя пила много.

[Gravedigga]

Сообщение от Mалышка

чисто прыгаем

ну, прыгай дальше тогда

Сообщение от Mалышка

А йогурты маложирные мона есть? А то я их очень люблю =(

можно, но в них нет нихрена полезного почти в большинстве, если токо живые какие-нибудь.

Сообщение от Mалышка

- 500 гр

ооо, первые результаты

[Gabi]

тоько что нажрался как свинюка,с утра не жрамши

[Mалышка]

Gravedigga, ага, недавно как раз с прыгалок и пришла)

[Gabi]

Сообщение от Mалышка

Gabi, фу таким быть, я тут худею, не провоцируй мну на еду

я всё равно худее,хошь и мужик

[лох во всем]

поел....

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

ооо, первые результаты

Ага, исчо осталось 9.5 кг

[Mалышка]

Сообщение от Gravedigga

ооо, первые результаты

Ага, исчо осталось 9.5 кг

[alexmaster777]

Сообщение от Mалышка

Как перестать на ночь есть?

ООООО да! Перестал! тока что

[Mалышка]

Сообщение от alexmaster777

ООООО да! Перестал! тока что

По попе отшлёпауй

[alexmaster777]

Ой, нет. опять...

[$RapBoy$]

Если хочешь быть здоровым ешь один и в темноте...

[scanNE®]

Как перестать на ночь есть?
Sex! SEx!! SEX!!! многа, на ночь и на завтрак. активный. и не загоняться с диетой)

кста будь готова -после сброса веса, вскорости наберешь обратно треть потерянного

[Mалышка]

Сообщение от alexmaster777

Ой, нет. опять...

Вылезай лучше в аську)

[Mалышка]

Сообщение от scanNE®

Как перестать на ночь есть?
Sex! SEx!! SEX!!! многа, на ночь и на завтрак. активный. и не загоняться с диетой)

Олег, сексом невозможно постоянно заниматься, да и возможности такой нет...

Сообщение от scanNE®

кста будь готова -после сброса веса, вскорости наберешь обратно треть потерянного

Это смотря потом какой образ жизни вести и т.д. и т.п.

[scanNE®]

нет, таков закон физиологии ) даже если усилишь нагрузку) наберешь. Если конечно не будешь морить себя голодом как гламурные курицы.

Сообщение от Mалышка

Это смотря потом какой образ жизни вести и т.д. и т.п.

скакалка тебе в помощь. быстро, удобно и эффективно

[Mалышка]

Сообщение от scanNE®

нет, таков закон физиологии ) даже если усилишь нагрузку) наберешь. Если конечно не будешь морить себя голодом как гламурные курицы.

Олежек, ну я же не первый раз худею. А поправилась из-за сидяче-лежачего образа жизни и много еды)

Сообщение от scanNE®

скакалка тебе в помощь. быстро, удобно и эффективно

Ага, дома попрыгаешь со скакалкой

[scanNE®]

Сообщение от Mалышка

Ага, дома попрыгаешь со скакалкой

а чтоооо))) люстру нафиг) и понеслась) пусть соседи содрогнутся и решат что вышла новая серия ice age ) mamont's forever )

[scanNE®]

а я тут рафаэлку лопаю няяямммммм. она меедленно тает на языке, оставляя после себя ощущение сладкой ореховой неги. Зарывающейся в белоснежый вкус кокосовой стружки

[Mалышка]

Сообщение от scanNE®

а чтоооо))) люстру нафиг) и понеслась) пусть соседи содрогнутся и решат что вышла новая серия ice age ) mamont's forever )

Ага, пасип, мне итак после моей днюхи повестка из ментовки пришла))) Ещё одну такую не хочу

[лох во всем]

поел....

[scanNE®]

Сообщение от Mалышка

Всё равно есть не хочу

представь себе... шашлычок))))))) ображенный.. нямммм румяненький покрытый корочкой, слегка дымящийся ) и пивко рядышком и компанию друзей) лес, лето речку... и опять неохота кушать?)))))

[scanNE®]

Сообщение от лох во всем

поел....

продолжаю сей благовейный процесс

[Gabi]

Сообщение от Mалышка

Всё равно есть не хочу

классно натрескался))))))))))))))))

[scanNE®]

юбилейное печенье с шоколадной гразурью ..... как оно хрустит! а шоколад он заставляет сладко щуриться)

[Mалышка]

Сообщение от scanNE®

представь себе... шашлычок))))))) ображенный.. нямммм румяненький покрытый корочкой, слегка дымящийся ) и пивко рядышком и компанию друзей) лес, лето речку... и опять неохота кушать?)))))

Неохота, тем более пиво я не люблю, да и шашлык уже не так люблю, как раньше.

[Mалышка]

Я ща тему закрою, честное слово!!!!

[лох во всем]

опять ем...а естчо - пью вместе с едой