Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Болталка на все темы |
|
Опции темы |
03.02.2008, 23:21 | #2761 | |
Форумец
Сообщений: 114
Регистрация: 18.10.2007
Возраст: 46
Не в сети |
Цитата:
|
|
04.02.2008, 08:29 | #2762 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
|
|
04.02.2008, 09:06 | #2763 | ||||||||
УшОл
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
зы: Хотя эт его проблемы, пусть учиться на своих ошибках, современен поймет качалка ешё не одному человеку не помогала сбросить вес, кто муже если есть рыбу, мясо и т.п. антохинсон, Как начьнёш набирать вес отпиши, вмести посмеемся Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
||||||||
04.02.2008, 09:13 | #2764 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
А так рабочий вес в тяге 160, в жиме 100, в присяде 130 по шесть повторений в подходе |
|
04.02.2008, 09:27 | #2766 | |
*** **й**
|
Adept,
И Вы еще мне советовали почитать литературу? Даже не буду комментировать ваши посты, особенно вот этот. Цитата:
Чего и вам желаю. |
|
04.02.2008, 09:34 | #2768 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
|
|
04.02.2008, 09:40 | #2769 | |
*** **й**
|
Цитата:
Около килограмма вареных куриных грудок или отварной рыбы (минтай) Грамм 200 риса 15 яичных белков 4 пачки обезжиренного творога. Много воды. Результат - минус 18 кг. (см. фото). При этом тренировки на сушке щадящие. |
|
04.02.2008, 09:50 | #2771 | ||
Форумец
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
|
||
04.02.2008, 12:36 | #2776 | |
*** **й**
|
Цитата:
|
|
04.02.2008, 13:07 | #2777 |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,545
Регистрация: 03.03.2007
Не в сети |
Adept, б**, тебе надоел раздел "Дискуссионный клуб" и ты пришёл сюда, чтобы и нам мозги ипать ?
_ _ _ _ _ _ _ _ Teddybear, я иногда прихрениваю от твоих постов ) Это какие книжки надо прочитать, чтобы быть настолько в курсе всех вещей, связанных с бодибилдингом?) А не можешь вкратце рассказать свой путь в бодибилдинге? Какие книги читал, что делал...Не раскажешь, что делать НЕ НАДО ?) |
04.02.2008, 13:08 | #2778 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
|
|
04.02.2008, 16:54 | #2781 | |
*** **й**
|
Цитата:
|
|
04.02.2008, 17:56 | #2782 |
VANDAMME
Сообщений: 106
Регистрация: 01.02.2008
Не в сети |
Teddybear, я иногда прихрениваю от твоих постов ) Это какие книжки надо прочитать, чтобы быть настолько в курсе всех вещей, связанных с бодибилдингом?) "Бодибилдинг-это не спорт,а искусство"(как говорил Великий Арнольд).Это гармония тела и души.Ведь изучая культуризм,поймёшь,что главное в этом спорте-голова.В этом и заключается вся суть.Многие считают бодибилдинг узкой "специальностью",которая включает в себя диетологию,фармакологию и азы железного спорта,но это далеко не так.Для полной гармонии потребуются знания из других областей,к примеру психология,медитация,психотренинги,медицина и др.К слову скажу:бодибилдинг-это не только спорт,как многие так считают,и не только искусство,но и это жизнь,но только для тех,кто посвятил этому жизнь.
|
04.02.2008, 20:51 | #2784 |
Форумец
Сообщений: 564
Регистрация: 07.10.2007
Возраст: 43
Не в сети |
братцы нужен совет, короче бег пока отлагается.... сегодня возникли проблемы при отжимании, ломит плечевые суставы ... размял плечи круговыми движениями сделал три подхода по 30 раз на 4м - упс!!!! что скажете?
|
04.02.2008, 21:07 | #2785 |
Форумец
Сообщений: 564
Регистрация: 07.10.2007
Возраст: 43
Не в сети |
это вообще преемлемо?
http://www.nextsport.ru/katalog/prod...a-atemi-at-200 |
04.02.2008, 21:08 | #2786 |
Форумец
Сообщений: 564
Регистрация: 07.10.2007
Возраст: 43
Не в сети |
цена радует... в довес к диете....
|
04.02.2008, 21:20 | #2787 | |
Форумец
Сообщений: 85
Регистрация: 27.09.2007
Возраст: 34
Не в сети |
Цитата:
Весь мой рацион составляет: каши(гречка, маннка, редко рис), мучные изделия(батон, хлеб, сдобы, пирожки), творог, курица или котлеты, конечно же яйца(жареные,крутые) иногда ем картошку(пюре, жаренную) и макароны, а из напитков кофе, ну и в зале 1,5 литра воды выпиваю))) ну и дома водичку пью))))вот вроде и усе)))) |
|
04.02.2008, 21:39 | #2788 | ||
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
|
||
04.02.2008, 21:51 | #2789 | |
*** **й**
|
Цитата:
Бодибилдинг - спорт терпеливых. |
|
04.02.2008, 22:01 | #2790 | |
УшОл
|
Цитата:
|
|