Тихий весенний Омут

[Навыходоносер]

Пробовала, работает.

Худели всем офисом.

Принципы лиепайской диеты
Основные принципы лиепайской диеты состоят в следующем:

Для приема пищи разработана своя схема, отклонения от которой строго запрещены: питание должно быть трехразовое с интервалом в 5 часов, среда – разгрузочный день, соль полностью исключается, мясо и рыбу можно применять в любом виде, но не более 135 граммов в день.

Также стоит устроить себе разгрузочный день, если вы посетили гостей, где невозможно было отказаться от ненужных вам угощений.
Любые сладости и сахар должны быть полностью исключены.
Между приемами пищи запрещаются какие-либо перекусы.
Дневная норма калорий должна составлять 1200 ккал.


Кофе и чай должны быть некрепкими и без сахарозаменителей и варенья.
Разрешается употреблять только домашнюю еду, то есть любые походы в рестораны и кафе строго запрещены.
Алкоголь должен быть полностью исключен из рациона.
Занятия спортом только приветствуются, но не профессиональным, а для общего поддержания формы.
Каждый вечер перед сном нужно делать массаж бедер, живота и ягодиц в течение 15 минут.


В процессе похудения, чтобы не было обвисшей кожи, нужно принимать хвойные горячие ванны или ванны с солями моря с температурой воды не выше 43 градусов и не более 20 минут. Повышать температуру воды нужно постепенно, начиная от 38 градусов

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

мясо и рыбу можно применять в любом виде, но не более 135 граммов в день

Какая негуманная штука.
А что вы ели на завтрак, обед и ужин, чтобы не сдохнуть с голода?

[Гудвин]

Сообщение от Sandy

работать вообще вредно, повреднее алкоголя.

Не работать ещё вреднее.

[Праведник]

Навыходоносер, Работает только потому, что единственное действенное против ожирения "надо меньше жрать".
Но конкретно эта версия - крайне иезуитская и противоестественная.

[Навыходоносер]

strangеfruit, помню только как стояла в пробке и мой ужин остался на утро.

А раз домашние сожрали салат, чуть не убила.

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

strangеfruit, помню только как стояла в пробке и мой ужин остался на утро.

Жестоко как-то.
Я помню, как начинала палео, даже не для похудения, а по состоянию здоровья. Три приема пищи. В каждый -- по сто (плюс-минус) грамм мяса, птицы, рыбы или яйца. Плюс 200 (плюс или минус) овощей с щедрой порцией масла. Чувства голода нет, страданий нет, а худеется мгновенно.

[Навыходоносер]

Алексей, я прочитала три главы.
Пришла домой, взяла кота на руки и стала всматриваться в его глаза, вдруг он понимает всё что происходит между людьми, всё чувствует ...

Он и так получился не глупым, а после прочтения книги ...

Там дальше вообще боль и душа в клочья ??

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

ну и зачем тебе мгновенно.

Это первая реакция организма на отказ/урезание углеводов.
Я привела как пример: можно похудеть, но при этом не отказывать себе в еде и быть сытым.

Сообщение от limonel

а что мешает к этому рациону в меню. 25 грамм ржаного хлеба добавить или 2 ложки любой каши...

Ничего не мешает. Кому надо -- пусть добавляют.

Сообщение от limonel

Не разу не слышал чтобы кому то кашу нельзя было. при наличии любой болячки.

Ты вообще темный и недалекий. То, что ты чего-то не слышал -- ни разу не показатель.

[Xenon]

Так ещё целиакия есть.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

----- -----

Лень искать. но читил что лучше и от цельнозёрных каш не отказываться.
ладно... повторюсь. ваше там дело.. Я знаю что спорить на эти темы бесполезна. каждый гнёт свою линию и точка. Абсолютно каждый по своему дурак.

Есть несколько протоколов питания, разной степени жёсткости, при аутоиммунных заболеваниях, основанных на палео рационе. Палео применяют при заболеваниях кишечника, связанных с дисбалансом макробиоты. Некоторые просто не любят каши.

[strangеfruit]

Сообщение от Xenon

Так ещё целиакия есть.

Ешь гречку, рис, пшено, киноа — и будет тебе счастье.

[Xenon]

Киноа - что по цене и вкусу?

[strangеfruit]

Сообщение от Xenon

Киноа - что по цене и вкусу?

Вкус — индивидуальная история. Цены разнообразные, зависят от объема, производителя и места покупки.

[strangеfruit]

limonel, мне сложно ответить на твой вопрос, если я вообще правильно его поняла.
Все зависит от твоей, скажем, философии (ты, например, нормой белка называешь странно низкую цифру, и по старинке боишься холестерина в яйцах), способностей организма переварить, состояния органов пищеварения, вкусовых предпочтений, целей.
Я бы, наверное, не употребляла в один прием пищи различные виды животного белка, различные виды растительного белка, и животный белок с растительным. Ну, или не делала бы это регулярно. А в том, чтобы есть утром птицу, в обед рыбу, а вечером яйца не вижу ничего криминального. Мне такое подходит, я вообще могу предположить минимум случаев, когда такое может навредить.

По второй твоей цитате что-то из аюрведы, мне кажется. Это очень далеко от хотя бы классической диетологии.

[strangеfruit]

limonel, у тебя норма белка -- 50 гр. Это очень мало.
Нормой считается 1-2 гр на вес тела. Хотя, если ты весишь 50 кг, то ок.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

ну блин 90 грамм в день белка ... кхм....
этож полкило мяса нада...

Нада. 150 гр курицы, 150 гр говядины, 100 гр яиц.
Можно часть растительным добирать.
Можно считать по самой лайтовой формуле -- 0,8 гр на вес.
Но как мужику весом 90 кг жить на 50 гр белка в день -- я хз.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

никто там эти криветки и мидии - не покупает... 1 раз в год. на большой праздник... и то подумают.. может лучше салями кателку...
миндаль по 20 грамм каждый день чтобы была ооооочень большая польза от аминокислот - тоже никто не жрёт....
ну я примерно грубо..... и про мясо тоже туда же....

Твой круг -- не показатель.
Например, мой муж. Растительный белок он не есть. В день у него получается примерно 300-400 гр птицы-мяса-рыбы, два яйца, 50 гр орехов. Он весит 90 кг, в зал не ходит, только 10 тыс. шагов ежедневно и бассейн по выходным. Не высчитывает нутриенты, но, если не добирает белка, то сразу это ощущает.

Сообщение от limonel

вон бабушка 85 лет... на одних булках с молоком сидит... - очень любит ей нравится. (и 1 сосиска на ужин)

Сообщение от limonel

ну у меня дедушка всю жизнь сидел на картошке и макаронах...

Эти примеры вообще не понимаю для чего. Да, старшее поколение так жило, продолжает так жить, потому что привыкли или нищенствует или потому что не знают, что может быть иначе. Это ничего общего не имеет ни с нормой, ни с качеством жизни.

И я не совсем понимаю причину твоего отрицания. Питаться нормально дорого? Да, дорого. Питаться нормально не нужно, потому что тебе и так норм? Ну, если норм, то и не парься.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

так почему ПИШУД что от чрезмеорного употребления говядины - рак

Новые исследования перестали демонизировать мясо. Рак может быть от способа приготовления, а не от мяса как такового. Боишься -- ешь растительный белок.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

возраст.
узнаем прав он или нет когда ему стукнет после 50-ти.
пока еще рановато.

Если он будет есть 50 гр. белка в день, то у него есть все шансы до 50 не дожить и коней двинуть намного раньше.

[Xenon]

При кетодиете вопросов при анализе мочи не возникает?

[Гудвин]

Сообщение от limonel

так почему ПИШУД что от чрезмеорного употребления говядины - рак.

Пиздят как дышат.

[strangеfruit]

Сообщение от Xenon

При уетодиеие вопросов при анализе мочи не возникает?

Я лично не знаю ни одного человека, который бы соблюдал кето-диету в течение длительного срока. Те, кто начинал и пробовал, переходили на более комфортный lchf.
Популяризатором (одним из) кето в России была cilantro.ru. Можешь задать ей в инсте этот вопрос.

[Навыходоносер]

Может кто знает весёлый фильм?

Можно наивный, глупый, но смешной.

[Xenon]

Девушка с косой

[Xenon]

А сколько обычно на кетодиете сидят?

[strangеfruit]

Сообщение от Навыходоносер

Может кто знает весёлый фильм?
Можно наивный, глупый, но смешной.

"Французский поцелуй"?

Сообщение от Xenon

А сколько обычно на кетодиете сидят?

Если зайдет, то можно и всю жизнь сидеть.
Упомянутая мной девушка уже лет 8-10 на кето.

[strangеfruit]

Сообщение от limonel

ды вот хотя бы похожий и другой было неплохо

"Вам письмо". Наивный, глупый, но не факт, что смешной.

[Праведник]

Сообщение от Навыходоносер

Может кто знает весёлый фильм?

Можно наивный, глупый, но смешной.

Евротур))))

[Навыходоносер]

Света, это мой самый любимый, раз 10 точно смотрела.

Какие они там классные.

Пересмотрела "Как отделаться от парня за 10 дней".

Не успела в кинотеатре посмотреть "Поехавшая" .
Пару лет читаю в ВК "А чего дома сидеть" , ведёт блог девушка чью историю взяли за основу.

[Навыходоносер]

Сообщение от Праведник

Евротур))))

Порнуха ? )
Смотрела кажется