Давайте худеть вместе!Часть 4

[Wаnted]

Сообщение от Little_Princess

Wаnted, купила я две маски, не самых дешевых, в инструкции писали намазать на волосы , укутать и ходить так час- два , мля...сделала думала всю голову до крови расчешу((((((

Так касторка -- натурпродукт.
А в масках -- химия. Вот и проявилась аллергия.
Наверное.

[Svеta Valiko]

Little_Princess, ну еще на сгиб локтя изнутри мажут если краснеет кожа и чешется значитт средсво не подходит

[Little_Princess]

Wаnted, ну так химия в любой косметике....а тут блин

[appple]

Сообщение от Little_Princess

думала всю голову до крови расчешу((((((

это цветочки. Использовав маску с бодягой, плакала глядя на себя в зеркало, неделю не могла пойти на работу и вхреначили мне в больнице очень неприятный вредный укол. Теперь я осторожна.

[Little_Princess]

appple, ни фика себе

[egor r]

как это влияет на объем ягодиц и груди?))) давно фотографий не было что то...

[Капризнaя]

Сообщение от Div4ina

а про "жри без ограничений", думаешь, нормально?))
Капризнaя, что на задницу делаешь, если не секрет?

так называемую базу
приседы с баром 7 кг потом с 10
выпады вперед, назад, в сторону
потом жим ног в гаке для жопы
потом икры
и тренажер в котором толкаешь ногой назад ( не помню названия)
вооот
и на эллипсоиде еще чуть в конце

[Капризнaя]

Сообщение от Svеta Valiko

у тебя что с ними? растянула или артритное что то?

пока не знаю, врач сказал убрать все нагрузки если не пройдет то будут думать и тд

[Div4ina]

Капризнaя, что лучше всего "достает" ягодичные? мои ненавистные выпады, наверное, да?( приседом не могу вообще их почувствовать, видимо, техника хромает, но ни один из трех инструкторов, к которым обращалась мне не помог - я не чувствую в приседе ягодичные

[egor r]

Сообщение от Div4ina

не чувствую в приседе ягодичные

думаю что и не должна, а вот упражнение с подниманием туловища и если блин сверху то вообще хорошо должна почувствовать.

[Капризнaя]

Сообщение от Div4ina

Капризнaя, что лучше всего "достает" ягодичные? мои ненавистные выпады, наверное, да?( приседом не могу вообще их почувствовать, видимо, техника хромает, но ни один из трех инструкторов, к которым обращалась мне не помог - я не чувствую в приседе ягодичные

даж не знаю, я в гаке хорошо чуствую ( когда лежа толкаешь платформу пятками) только надо толкать именно пяткаи
и выпады назад со штангой, еще когда толкаешь тренажер ногой чуствую хорошо прям если напрягать к тому же
У меня потом вся жопа болит

[Div4ina]

egor r, http://www.youtube.com/watch?v=n6DGEDmgUJ0 то, что с 2:57? хочу попробовать как раз.

Капризнaя, спасибо. в гаке жжет исключительно квадрицепсы при любой постановке ног/любом наклоне платформе. единственное, что меня как-то проняло - проход выпадами по залу ненавижуненавижуненавижу. придется себя заставлять. а про "толкаешь тренажер ногой" - это как? не могу сообразить

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Капризнaя

У меня потом вся жопа болит

И не говори, хорошее упражнение.

[Svеta Valiko]

Капризнaя, икры как качаешь?

[Svеta Valiko]

Сообщение от Div4ina

проход выпадами по залу

это жесть, я как то переусердствовала , садиться и вставать не могла, в туалете за стенку держалась))

[egor r]

Div4ina, как вариант, не обязательно скамья, ну суть та же. Получается весьма концентрированно именно туда))

[Капризнaя]

Сообщение от Svеta Valiko

Капризнaя, икры как качаешь?

обычным дедовский способом, стала в спец-тренажер с отягощением или без и опускаюсь-поднимаюсь на носках

Дивчина про толкание ща найду
http://img.galya.ru/galya.ru/Picture...t4_2250180.jpg
Вот выглядит он у нас немного иначе , но суть ясна думаю

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Капризнaя

но суть ясна думаю

Ох, ну и ересь

[Svеta Valiko]

Капризнaя, а ты икры зачем качаешь? для формы или наращиваешь?

[Otrada]

Впервые за 108 страниц заговорили по теме

[Svеta Valiko]

Сообщение от Lotaria

обожала когда тренажер, когда ногами толкать надо груз вверх из положения типа лежа.

это гак про который Каприза говорит. я тоже сегодня такой толкала)) жопку хорошо качает)

пс всю тренировку прозевала, что это может значит?

[Капризнaя]

Сообщение от Svеta Valiko

Капризнaя, а ты икры зачем качаешь? для формы или наращиваешь?

для формы, они у меня тонкие

[Svеta Valiko]

Сообщение от Капризнaя

для формы, они у меня тонкие

у меня тоже тонкие, прогресс есть? через сколько времени изменения начались?

[Капризнaя]

Сообщение от Svеta Valiko

у меня тоже тонкие, прогресс есть? через сколько времени изменения начались?

особо масса не наросла, стали суше на вид и выше, где то через пол года может больше, сейчас пока что то же самое, прошло полтора примерно, а массы особо нет, может оно и к лучшем у хз

[egor r]

объясните инвалиду, нахуа качать девушке икры?

[Svеta Valiko]

egor r, тебе нравятся ноги-спички? Мне нет

[Svеta Valiko]

Сообщение от Капризнaя

особо масса не наросла, стали суше на вид и выше, где то через пол года может больше, сейчас пока что то же самое, прошло полтора примерно, а массы особо нет, может оно и к лучшем у хз

ого! Так долго ? Я к лету хочу по паре см в голень. В понедельник тренера озадачу, пусть поломает головешку

[egor r]

Svеta Valiko, ноги и икры несколько разные вещи. Накаченный икры это ужасно )))
а накачать мышцы которые работают в течении всего дня, наверное действительно трудновато.

[Svеta Valiko]

egor r, прием с использованием крайности имет место быть в троллинге, но мы тут серьезно, но если ты действительно считаешь что накачанные икры именно так и выглядят как на картинке - то ды непроходимо туп!

[egor r]

Хамка. Если ты действительно считаешь что красиво все то, что нравиться тебе ты ужасающе глупа.
Прием с использованием крайностей, лишь дает повод посмотреть на ситуацию с другого ракурса.