БОЛТАЛКА для "пузиков", недавно родивших и "им сочувствующих" Часть 4

[vici0987]

N@ti, да вот не в порядке. В левой камни, расцедить не могу. Из-за этого наверное температура. Да и озноб наверное.
А вот начинающийся кашель это наверное простуда

[gam-ma]

Dinarada, У моих разница 1,3. Самым сложным был как раз режим. Старшая спала один раз с 13 до 15, а младший два, получалось, что мы спим целый день, но я при этом прилечь не могла. Жили мы тогда все в одной комнате, было 2 детские кроватки.
Гуляли во время утреннего сна младшего, первое время в двойной коляске. Потом он спал в слинге, дочь каталась на санках. Месяцев в 8 стала переводить младшего на один сон, удалось не сразу. К весне купили коляску попрочнее, стали ездить вместе друг за другом, либо старшую возили верхом на капюшоне.
Справились, сейчас даже удобно, что разница маленькая, так что не бойтесь раньше времени.
Оказалось, что слинг должен быть всегда, даже если планируется прогулка с коляской. По ступенькам в поликлинике добежать, донести уставшего старшего ребенка, укачать младшего во время игры со старшим, укачать двоих одновременно и т.д.

[rorshah]

Dinarada, у меня между всеми детьми разница 2,5 года, да самое сложное было организовать сны, но мы потихоньку справились. когда родилась средняя, я старшего укладывала спать в комнате (мы жили в однушке), а ее на балконе в прогулочной коляске и так вплоть до 5 месяцев было или она спала на улице во время прогулки. между следующей парой детей разница была 2 года и 4 месяца, но у нас уже были отдельные комнаты в трешке: младшую укладывала спать в одной комнате: один из 3-х ее снов до 5-6 месяцев совпадал с дневным сном старших детей (у меня тогда еще старший 5 лет спал днем), тогда и я ложилась и спала вместе с ними.

[N@ti]

vici0987, вот у меня сегодня тоже застой, только успела до температуры расцедиться.

[Li-ly]

Девочки, дайте совет. Как вы боролись с прибавкой веса? У меня сидячий образ работы, к тому же после работы особенно не погуляешь, я прям таки ощущаю как набираю. Не сказать, что много ем, но видимо энергия совсем не расходуется. Переживаю уже. Мжт какие-нибудь упражнения посоветуйте.

[я Юлия]

Сообщение от Li-ly

Девочки, дайте совет. Как вы боролись с прибавкой веса? У меня сидячий образ работы, к тому же после работы особенно не погуляешь, я прям таки ощущаю как набираю. Не сказать, что много ем, но видимо энергия совсем не расходуется. Переживаю уже. Мжт какие-нибудь упражнения посоветуйте.

Какой же здесь совет? Вы сами нашли проблему - мало двигаетесь! БОльше надо пешком ходить, полезно не только для коррекции веса, но и тренирует разного рода мышцы, которые потом пригодятся при родах ))) Я по 3-4 км каждый день наматывала ...

[Li-ly]

я Юлия, ну сейчас в такой минус нет романтикии по 3-4 км ходить.

[я Юлия]

Li-ly, ну, и беременны вы не одну неделю... Морозы всего несколько дней продлятся.

[Li-ly]

Сообщение от я Юлия

Li-ly, ну, и беременны вы не одну неделю... Морозы всего несколько дней продлятся.

Так я последнюю неделю стала себя чувствовать бегемотом, понятно мороз пройдет, увеличу активность, но мжт еще какие-нибудь упражнения есть

[Xлоя]

Постою послушаю. Я не могу долго гулять -- максимум 30 минут, а потом готова растянуться прямо посреди дороги, ибо сил нет, все болит, голова кругом, в ушах звон. Мне тоже нужны упражнения недалеко от кровати, чтобы прилечь, если что.

[Сплюша]

Ну,как вариант купить степпер или как там называется))) и нагрузка на мыщцы и имитация ходьбы и места мало занимает.

[Li-ly]

Сплюша, спасибо за подсказку, стоит недорого, на авито можно прикупить за 1,5 тр.

[rorshah]

эх, девочки, нет у вас старших детей, с которыми ходить надо все время везде и постоянно - в школу-садики-тренировки-кружки! не знаю сколько я км наматываю, но к вечеру просто падаю от усталости, но что делать? не бросать же? а вот в первый раз будучи беременной муж меня заставлял гулять,ибо я ленилась, а щас некогда...

[aLissanka]

Сообщение от Li-ly

Девочки, дайте совет. Как вы боролись с прибавкой веса? У меня сидячий образ работы, к тому же после работы особенно не погуляешь, я прям таки ощущаю как набираю. Не сказать, что много ем, но видимо энергия совсем не расходуется. Переживаю уже. Мжт какие-нибудь упражнения посоветуйте.

Li-ly, понимаю тебя) Я вообще до беременности регулярно на фитнесс ходила, сейчас вообще с этим засада(
Работаю до 18.00, а недель уже 14, так что в свой клуб особо не походишь, половину упражнений надо адаптировать под себя, дабы мыщцы пресса не напрягать. А все занятия для беременяшек либо днём, либо очень далеко от ЮЗ.
Тем более колотун такой, я 10 минут иду до работы, и уже фу-фу. Надежда на потепление - будут ходит в басик) И пешие выгулы в обед. Думаю, даж 20 минут помогут!
А сейчас есть тема делать дома утром 15-ти минутную разминку) От неё и просыпаешься хорошо, и согреваешься, и бодрое настроение появляется! А от 15 минут утренний распорядок не должен пострадать.
Упры самые элементарные, можно даже из советской разминки, ну или любые из ютуба)
Для меня самым сложным бывает заставить себя, а потом - глядишь, и втягиваешься

[Sanna]

Не знаю по поводу упражнений, зарядка утренняя или вечерняя, конечно, не помешает, прогулки тоже, когда потеплеет, но особо это на вес не влияет (у меня). Еще лично мне помогает снижение потребляемой жидкости (хоть она и хорошо выводится), но если выпить на кружечку больше это сразу на весах отражается и сокращение ужина до стакана кефира (ряженки) и какого-нибудь фрукта или салата (т.е. легкий ужин у меня где-то в 17-18, спать ложусь в 22). Если соблюдаю режим с весом все отлично, стоит отклонится здравствуй прибавка.

[Dianochka]

Li-ly, я тоже вначале оч много набирала по причине низкой двигательной активности. Раньше спорт, пешком чаще ходила. Как забеременела муж стал привозить отвозить с работы+увеличилась калорийность питания. Старайтесь сладкого не есть, ну либо с утра, булок. По-меньше быстрых углеводов, замените гарниры овощными салатами. Правда вышла в декрет, стала мотаться по врачам по большей части пешком, кг стали уходить сами собой. А еще раз в неделю разгрузочные дни устраивайте

[Саблезубая Белка]

Всем привет! Мы дома!!! Спасибо за кулачки попозже как обживемся напишу рассказ про роды и вообще про впечатления

[Sanna]

Саблезубая Белка, очень ждем впечатлений и рассказов. Растите здоровыми и счастливыми.

[Sanna]

Вот какую статью сегодня прочитала "Человечество покидает утробу" Владимир Тихомиров — о новой вехе биотехнологической революции http://kommersant.ru/doc/2388134

[Li-ly]

По сб или вс устраиваю разгрузочные дни, творог 500 гр, сметана 10%. Голодно, но зато легкость и минус 1,5 кг.

[Sanna]

А у меня наоборот в выходные весь режим рушится и я начинаю чувствовать себя бегемотом.

[Sarasvati]

Сообщение от Sanna

Не знаю по поводу упражнений, зарядка утренняя или вечерняя, конечно, не помешает, прогулки тоже, когда потеплеет, но особо это на вес не влияет (у меня)

девочки!!! прогулка нужна в первую очередь не для физической нагрузки, а для получения кислорода, для профилактики гипоксии у плода, помните, что прогулку никакими барокамерами и актовегинами не заменишь

[Xлоя]

Сообщение от rorshah

нет у вас старших детей, с которыми ходить надо все время везде и постоянно - в школу-садики-тренировки-кружки! не знаю сколько я км наматываю, но к вечеру просто падаю от усталости, но что делать? не бросать же?

Это для меня вообще за гранью понимания. Как представлю, что вот сейчас бы я в таком состоянии должна была бы еще и малыша развлекать, аж хвост трясется.
Хоть многие и говорят, что беременность не болезнь, для меня это настоящий ужас. Никогда такой развалиной не была. Очень надеюсь, что все мое состояние закончится вместе с родами. Задолбалась умирать каждый день.

[Вик@]

Сообщение от Xлоя

Очень надеюсь, что все мое состояние закончится вместе с родами.

ну там новая карусЭль начнется))))

[Алина]

Сообщение от Xлоя

Это для меня вообще за гранью понимания. Как представлю, что вот сейчас бы я в таком состоянии должна была бы еще и малыша развлекать, аж хвост трясется.

а куда деваться? к стулу привязать, наоборот все легче переносится, тк некогда на себе зацикливаться...

[Sanna]

Сообщение от Sarasvati

девочки!!! прогулка нужна в первую очередь не для физической нагрузки, а для получения кислорода, для профилактики гипоксии у плода, помните, что прогулку никакими барокамерами и актовегинами не заменишь

Само собой, это главный повод заставить себя идти на улицу, но как бонус добавка активности в повседневной сидячей жизни. Два зайца убивается: кислородом насыщаешься и калории теряешь лишние.

[Xлоя]

Сообщение от Вик@

ну там новая карусЭль начнется

Уж лучше карусель в жизни, чем бесконечная карусель в организме, с которой ты никак не можешь справиться. Жду родов как облегчения с самого первого дня.

Не понимаю, как можно получать удовольствие от беременности. Помереть проще )

[Berkana]

Сообщение от Xлоя

Не понимаю, как можно получать удовольствие от беременности. Помереть проще )

я в крайнюю беременность думала - мне конец. Так было сложно....
Столько проблем.
Но вспоминаю её очень тепло.
Люблю беременеть)))

[Валуева]

Тоже контролирую прибавку веса. 1 беременность было +15 кг., после родов осталось +10. Восстановила параметры 170/59кг после 1.5 года (как закончила ГВ) + спорт.тренировки, правильное питание. Сейчас 28 недель +8.5 кг. Взвешиваюсь регулярно, не ем на ночь. Знаю, что рожать будет легче и ребенку со средним весом легче проходить по родовым путям.

[rorshah]

мне в беременность нравится ощущение малыша внутри себя...это такое чудо)))ради этого все пережить можно, но вот последний самый месяц перед родами ...он трудный самый (для меня, по крайней мере), ходить тяжело, лежать тяжело, вставать еще тяжелее, ощущения действительно бегемотихи какой-то...