Старый 07.05.2015, 11:51   #151   
enchantress
 
Аватар для Berkana
 
Сообщений: 33,747
Регистрация: 21.11.2008

Berkana вне форума Не в сети
Сама нет, но не отказалась бы )
С 3 до 4.
Красотааааа)
  Ответить с цитированием
Старый 07.05.2015, 11:52   #152   
Форумец
 
Сообщений: 324
Регистрация: 03.05.2013
Возраст: 40

SalonMONE вне форума Не в сети
борух, не меньше , а правильнее )) что для меня сложно ..

Berkana, спасибо ,конечно , но не .. Она великолепна ))
  Ответить с цитированием
Старый 07.05.2015, 11:58   #153   
Форумец
 
Аватар для борух
 
Сообщений: 17,638
Регистрация: 30.03.2005
Возраст: 41

борух вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Berkana Посмотреть сообщение
3
бфнк .
  Ответить с цитированием
Старый 07.05.2015, 23:24   #154   
.
 
Аватар для Вик@
 
Сообщений: 18,727
Регистрация: 02.03.2007

Вик@ вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от SalonMONE Посмотреть сообщение
Она великолепна ))
когда в бикиняшную позу становится, и ноги не попадают в кадр, да)
  Ответить с цитированием
Старый 08.05.2015, 04:08   #155   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Цитата:
Утверждена программа празднования на 9 мая

Два дня назад в 13:00 в 13:00

70-летний юбилей Великой Победы в Воронеже пройдет с размахом. Программа ожидается весьма обширной и разнообразной – одно лишь перечисление запланированных акций на сайте мэрии занимает несколько страниц мелким шрифтом. Вот наиболее интересные события, которые ожидают воронежцев и гостей города в этот день:

По традиции все начнется с богослужения о погибших защитниках Отечества – во всех храмах Воронежа с 8 утра.

В 10-00 на площади Ленина и проспекте Революции - парад военной техники и торжественное шествие войск Воронежского гарнизона. После парада, в 10.45 с ул. Дзержинского выступает «Бессмертный полк» - шествие с портретами родственников-фронтовиков по пл. Ленина, проспекту Революции на пл. Победы.

В это время (10-00) на пл. Ленина состоится традиционная выставка ретро-автомобилей. Можно не только смотреть, но и сидеть внутри, нажимать на педали, попытаться крутить руль и фотографироваться.

В 11-00 всех любителей (и профессионалов тоже) ждут на общегородском пленере «Нарисуем Великую Победу вместе!». Пленер пройдет в центральной части города.

В полдень у фонтана в Кольцовском сквере показательные выступления устроят судомоделисты.

В это же время всех проголодавшихся приглашают на праздник солдатской кухни – отведать гречки и чая, а также побывать на выставке обмундирования и макетов вооружения можно будет на площади у «Агропрома». Там же пройдет концерт лауреатов фестиваля солдатской и патриотической песни «Защитники Отечества».

С 12.00 до 20.00 на Советской площади состоится «Праздник для всей семьи». В программе - детские аттракционы, праздник мороженого, кваса, самое вкусное от кафе и ресторанов Воронежа, презентация кондитерских изделий.

С 09.00 до 20.00 от пл. Никитина по ул. К. Маркса будет выстроен «Город мастеров» - международная выставка декоративно - народных промыслов и прикладного творчества, а также выставка мастеров кузнечного искусства.

В 19.45 на Адмиралтейской площади в рамках фестиваля огненных искусств «Огни Победы» будут зажигать фаерщики из Воронежа, городов России и стран СНГ.

Также по традиции, практически без перерыва, с утра и до вечера на всех площадках города можно будет насладиться выступлениями талантливых творческих коллективов – песни, танцы, различные конкурсы, спортивные состязания. Среди артистов – участники шоу «Голос» и «Битва хоров».

Завершает юбилей салют - 22.00, дамба Чернавского моста.

С подробной программой мероприятий можно ознакомиться на сайте воронежской мэрии. Там же опубликована информация о перекрытиях движения транспорта в праздничные дни.
http://vrn.mk.ru/articles/2015/05/06...na-9-maya.html
Цитата:
9 мая - День Великой Победы: план мероприятий, перекрытие движения и торговое обслуживание (ОБНОВЛЕНО)

06.05.2015

План мероприятий, посвященных 70-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 г.г.

О движении транспорта в Воронеже 9 мая 2015 года

В связи с подготовкой и празднованием 70-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне:

– с 7:00 8 мая до 6:00 10 мая будет запрещена парковка транспортных средств на Никитинской площади (пересечение улиц К. Маркса, Пушкинской и проспекта Революции) и на улице Плехановской (от улицы Кольцовской до площади Ленина);
– с 20:00 8 мая до 6:00 10 мая будет запрещена парковка и закрыто движение автотранспорта по улицам Кирова, Платонова, площади Ленина, Университетской площади, улицам Дзержинского, Плехановской (от Университетской площади до улицы Кольцовской), проспекту Революции (от улицы С. Разина до площади Ленина), Театральному проезду (от площади Ленина до улицы Пушкинской). Кроме того, в это время будет закрыто движение автотранспорта по улицам Ф. Энгельса (от улицы Куколкина до улицы Средне-Московской), Пушкинской (от улицы Плехановской до улицы Средне-Московской) и Никитинской (от улицы Плехановской до улицы Средне-Московской);
– с 6:00 до 14:00 9 мая будет закрыто движение автотранспорта по улицам Большой Стрелецкой (от Петровской набережной до улицы Станкевича), Станкевича (от Красноармейского переулка до улицы Платонова) и Ф. Энгельса (от улицы Феоктистова до улицы Средне-Московской);
– с 14:00 до 0:00 9 мая будет закрыто движение автотранспорта по Петровской набережной (от улицы Большой Стрелецкой до улицы Пятницкого);
– на время проведения праздничного салюта с 21:30 до 22:30 9 мая будет закрыто движение автотранспорта по Чернавскому мосту и дамбе (от улицы С. Разина до Спортивной набережной).

Движение автобусов будет направлено:

– № 2н – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Ф. Энгельса, Средне-Московской, Кольцовской, Феоктистова, С. Разина далее по маршруту;
– № 44н – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Ф. Энгельса, Средне-Московской, Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршруту;
– №№ 26н, 39 – с улицы 20 лет Октября по улице Кольцовской, площади Черняховского, улице Кольцовской (ост. «ж.д. вокзал «Воронеж-1»); в обратном направлении – по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– №№ 8н, 22н – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, площади Черняховского, улице Кольцовской (ост. «ж.д. вокзал «Воронеж-1»); в обратном направлении – по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– № 88 – с улицы Ворошилова по улицам 20 лет Октября, ВОГРЭСовскому мосту, Ленинскому проспекту, далее по маршруту; в обратном направлении – с Ленинского проспекта по ВОГРЭСовскому мосту, улицам 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршруту;
– № 88а – с улицы Моисеева по улице 20 лет Октября, ВОГРЭСовскому мосту, Ленинскому проспекту, далее по маршруту; в обратном направлении – с Ленинского проспекта по ВОГРЭСовскому мосту, улицам 20 лет Октября, Моисеева, далее по маршруту;
– № 37 – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, Плехановской, Московскому проспекту, далее по маршруту; в обратном направлении – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, Моисеева, далее по маршруту;
– № 52 – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршруту; в обратном направлении – с улицы Ворошилова по улицам Кольцовской, Феоктистова, С. Разина, далее по маршруту;
– №№ 5, 27к – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршрутам; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– №№ 20м, 50, 70а, 70м – с улицы Ворошилова по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, проспекту Революции, улице Ленина, далее по маршрутам; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршрутам;
– № 25а – с улицы 20 лет Октября по улице Кольцовской, проспекту Революции, улице Ленина, далее по маршруту; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршруту;
– № 3 – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, проспекту Революции, улице Ленина, далее по маршруту; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршруту;
– №№ 13, 20 – с улицы Ворошилова по улицам Кольцовской, Феоктистова, С. Разина, далее по маршрутам; в обратном направлении – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршрутам;
– №№ 11н, 27н – с улицы Ворошилова по улицам Ф. Энгельса, 9 Января, Кольцовской, 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршрутам;
– №№ 13н, 37а – с улицы Плехановской по улице Кольцовской, площади Черняховского; в обратном направлении – с площади Черняховского по улицам Кольцовской, Плехановской, далее по маршрутам;
– № 93 – с улицы 20 лет Октября по улице Кольцовской, далее по маршруту;
– №№ 41, 79, 90 – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, Феоктистова, С. Разина, далее по маршрутам; в обратном направлении – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Кольцовской, Плехановской, далее по маршрутам;
– №№ 1кс, 1нс – с улицы 20 лет Октября по улице Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршрутам;
– №№ 1кв, 1нв – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– № 114 – с улицы Свободы по улицам Кольцовской, 9 Января, далее по маршруту;
– № 49м – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Мира, площади Черняховского, улице Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршруту;
– № 104 – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, Феоктистова, С. Разина, далее по маршруту; в обратном направлении – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршруту;
– №№ 1, 14н, 64 – с улицы Плехановской по улице Кольцовской, площади Черняховского, улице Кольцовской (ост. «ж.д. вокзал «Воронеж-1»); в обратном направлении – по улицам Кольцовской, Плехановской, далее по маршрутам;
– №№ 49б, 67а, 68, 76 – с улицы Плехановской по улице Кольцовской, площади Черняховского; в обратном направлении – с улицы Ф. Энгельса по улице Средне-Московской, Московскому проспекту, далее по маршрутам;
– №№ 8, 58в – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, Феоктистова, далее по маршрутам; в обратном направлении – с улицы Ф. Энгельса по улице Средне-Московской, Московскому проспекту, далее по маршрутам;
– № 29 – с улицы Плехановской по улице Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршруту; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Кольцовской, Плехановской, далее по маршруту;
– № 9ка – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Кольцовской, Плехановской, далее по маршруту;
– № 9кс – с улицы Плехановской по улице Кольцовской, проспекту Революции, далее по маршруту;
– №№ 49, 49а, 105, 125, 125а – с улицы 20 лет Октября по улицам Кольцовской, Плехановской, Московскому проспекту, далее по маршрутам; обратном направлении – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– №№ 5а, 69т, 80 – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, Плехановской, Московскому проспекту, далее по маршрутам; в обратном направлении – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршрутам;
– №№ 27, 72 – с улицы Ворошилова по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, Плехановской, Московскому проспекту, далее по маршрутам; в обратном направлении – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, Ворошилова, далее по маршрутам;
– № 23к – с улицы 20 лет Октября по улицам Кольцовской, Плехановской, Московскому проспекту, далее по маршруту; в обратном направлении – с проспекта Революции по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршруту;
– № 33к – с улицы Плехановской по улицам Кольцовской, 20 лет Октября, Моисеева, далее по маршруту; в обратном направлении – с улицы Моисеева по улицам 20 лет Октября, Кольцовской, проспекту Революции, улице Ленина, далее по маршруту;
– № 77к – с улицы С. Разина по улицам Феоктистова, Кольцовской, 20 лет Октября, далее по маршруту.

Движение троллейбусов будет направлено:

– № 7 – по Московскому проспекту до площади Заставы, далее – в обратном направлении;
– №№ 4, 8 будут направлены с улицы С. Разина по улице Феоктистова до пересечения с улицами Мира и Ф. Энгельса (круговое движение), после чего проследуют в обратном направлении.

Вниманию предпринимателей: торговое обслуживание 9 мая
http://www.voronezh-city.ru/communic...t/detail/11925
Цитата:
Вниманию предпринимателей: торговое обслуживание 9 мая

22.04.2015

Уважаемые предприниматели!

В рамках мероприятий, посвященных празднованию 70-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне, 9 мая с 8-00 до 22-00 будет организовано праздничное торговое обслуживание населения на проспекте Революции, Адмиралтейской площади и в Центральном парке культуры и отдыха («Динамо»). Планируется разместить палатки установленного образца, а также квасные установки по реализации прохладительных напитков, установки по изготовлению сладкой ваты, морозильные лари, торговые объекты по реализации каштанов, печатной продукции, торговые стойки с воздушными шарами, установки по изготовлению хот-догов, установки по реализации сладких петушков, выносные столы общественного питания (типовые образцы торговых объектов представлены).

Запрещается:

- реализация напитков в стеклянной таре;
- реализация алкоголя, пива и напитков, изготавливаемых на его основе, энергетических напитков;
- реализация небесных фонариков.

Требования к торгующим: в одежде должны быть предусмотрены элементы с тематикой праздника: гимнастерки, пилотки, футболки с логотипом 70-летия Победы, георгиевские ленточки.

- Обязательно наличие больших урн и пакетов для сбора мусора.

Прием заявлений на имя руководителя управления развития предпринимательства, потребительского рынка и инновационной политики о предоставлении торгового места осуществляется по адресу: г.Воронеж, ул. Среднемосковская,10 в рабочие дни, или в МФЦ районов. В соответствии с постановлением администрации городского округа город Воронеж от 02.04.2015 № 315 хозяйствующему субъекту необходимо предоставить фотографию внешнего вида торгового объекта.

Дислокация объектов праздничной мелкорозничной торговли в местах проведения культурно-массовых мероприятий 9 мая 2015 года.
http://www.voronezh-city.ru/economic...l.php?ID=11890
  Ответить с цитированием
Старый 08.05.2015, 08:34   #156   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Wаnted Посмотреть сообщение
почитаешь насиков
ой а там гуру фитнеса сидят-)

да забанте уже кто нибудь Ксеню, сколько можно.
  Ответить с цитированием
Старый 08.05.2015, 16:44   #157   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Сама забанься, нацсиков она читает всяких.
  Ответить с цитированием
Старый 08.05.2015, 20:38   #158   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Xenon, это у вас дрочеров там сам удовлетворился, сам забанился, я не с вами. И если насиков не читаешь чё тут делаешь тогда?
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 04:05   #159   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Чанделен, а ты чёт тут делаешь? Жирная?
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 09:36   #160   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Xenon Посмотреть сообщение
Чанделен, а ты чёт тут делаешь? Жирная?
Да( чё там википедия говорит на это? Какие у нас всех тут шансы?
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 11:47   #161   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
У тебя - нулевые.
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 12:21   #162   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Xenon, а у остальных? Я же за всех спрашивала.
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 12:22   #163   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
У остальных может и есть.
  Ответить с цитированием
Старый 09.05.2015, 19:25   #164   
Форумец
 
Аватар для борух
 
Сообщений: 17,638
Регистрация: 30.03.2005
Возраст: 41

борух вне форума Не в сети
ксенон уже стал модератором в православии?
  Ответить с цитированием
Старый 10.05.2015, 00:25   #165   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Да, ты тоже.
  Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 20:49   #166   
Коллекционер
 
Аватар для DAMON
 
Сообщений: 27,026
Регистрация: 04.04.2006
Возраст: 36

DAMON вне форума Не в сети
похудел кто?
  Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 22:33   #167   
Форумец
 
Аватар для борух
 
Сообщений: 17,638
Регистрация: 30.03.2005
Возраст: 41

борух вне форума Не в сети
DAMON, хвастайся уже. Помнится у тебя была своя супер-система, что-то про "не пить колу и не кушать чипсы".
  Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 22:37   #168   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,763
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от борух Посмотреть сообщение
"не пить колу и не кушать чипсы"
Ну кагбе большие кол-ва потребляемого фастфуда вызывают ожирение у многих.
  Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 22:41   #169   
Коллекционер
 
Аватар для DAMON
 
Сообщений: 27,026
Регистрация: 04.04.2006
Возраст: 36

DAMON вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от борух Посмотреть сообщение
DAMON, хвастайся уже. Помнится у тебя была своя супер-система, что-то про "не пить колу и не кушать чипсы".
система работает кстати, только она еще докуя ходьбы включает, а с весенним сезоном и велосипед, я щас окуеваю от своих фоток полугодичной давности, влез в рубашку, которую с вручения диплома не носил (с 2009 года), ибо была мала. Но до цели вернуться в нормальный вес еще немало идти

Цитата:
Сообщение от Xenon Посмотреть сообщение
Ну кагбе большие кол-ва потребляемого фастфуда вызывают ожирение у многих.
я позволяю себе пару раз в месяц пиццу поесть, имхо в таких количествах он безвреден, но чипсы и газировку с нового года ни разу не употреблял (напомню что до этого 10 лет пил лимонады и ел чипсы или сухарики ежедневно)

кстати к пиву остался полностью лоялен, другое дело, что мне 0,5-1 л раз в неделю достаточно
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 08:47   #170   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DAMON Посмотреть сообщение
система работает кстати
Цитата:
Сообщение от DAMON Посмотреть сообщение
окуеваю от своих фоток полугодичной давности,
нуууу, мы как бэ тоже хотим, окуеть, смотивироваться. фотки гони
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 11:18   #171   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Кстати да. Где фотки-то?
Видео мне пришлось по нраву.
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 11:45   #172   
Коллекционер
 
Аватар для DAMON
 
Сообщений: 27,026
Регистрация: 04.04.2006
Возраст: 36

DAMON вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Чанделен Посмотреть сообщение
нуууу, мы как бэ тоже хотим, окуеть, смотивироваться. фотки гони
еще рано)))
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 11:48   #173   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
DAMON, рано для чего? окуеть? или смотивироваться?
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 12:20   #174   
Форумец
 
Аватар для Karamelia
 
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010

Karamelia вне форума Не в сети
«Некоторые девушки смотрят на манекенщиц Victoria's Secret, и им кажется, что они должны быть такими же. Но я не думаю, что это так. Хоть они и модели, но не лучшие образцы для подражания»
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 12:51   #175   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Karamelia, она вроде как комик. я так понимаю это пародия на моделей вики. но для нашей темы самый раз)
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:12   #176   
Форумец
 
Аватар для Karamelia
 
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010

Karamelia вне форума Не в сети
Чанделен, ты планки делаешь?
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:19   #177   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Karamelia, да, регулярно.
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:23   #178   
Форумец
 
Аватар для Karamelia
 
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010

Karamelia вне форума Не в сети
Чанделен, тогда мне твой совет нужен. делаю уже вторую неделю классическую. больше 10-ти секунд не могу. корпус слабый, все на колени начинает ехать. беспокоит отсутствие прогресса, ну и дыхание почему-то на статичном упражнении подводит. это нормально? или надо что-нибудь менять? планка у меня завершающая зарядку, поле растяжки
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:28   #179   
Королевишна
 
Аватар для Чанделен
 
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41

Чанделен вне форума Не в сети
Karamelia, а ты стоишь на согнутых локтях? на прямых руках пробовала? еще как вариант встаешь как на отжимания от пола и поочередно подтягиваешь ноги к животу.
стой 10 сек, со временем время увеличится.
можно еще повиснуть на турнике, согнуть ноги под 90 градусов и висеть сколько провисишь.
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:32   #180   
Форумец
 
Аватар для Karamelia
 
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010

Karamelia вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Чанделен Посмотреть сообщение
а ты стоишь на согнутых локтях? на прямых руках пробовала?
на согнутых. несколько дней назад ввела еще боковые и на прямых руках. они легче.
Цитата:
Сообщение от Чанделен Посмотреть сообщение
еще как вариант встаешь как на отжимания от пола и поочередно подтягиваешь ноги к животу.
окай, попробую

Цитата:
Сообщение от Чанделен Посмотреть сообщение
стой 10 сек, со временем время увеличится.
я конечно понимаю, что все индивидуально. но отсутствие прогресса 2 недели - это разве нормально?
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 



Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind