Холотропное дыхание

[Poltergeist]

Делимся здесь информацией о тренингах и семинарах по холотропному дыханию.
А также своим опытом и переживаниями.

[Андрюхан]

один знакомый проводил в воронеже семинары. давно правда. если сыщу его телефон- дам знать

[Poltergeist]

Буду весьма признательна

[Vaдik]

Чё такое холотропное дыхание?

[a.Ura]

Vaдik, ты вернулся?.........

[Poltergeist]

Холотропное дыхание— метод психотерапии предназначенный для самопознания и личностного роста. Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую «необычные состояния сознания», объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.
Холотропное Дыхание является мощным методом личностного роста и глубинной работы над собой, один из способов для поиска нестандартных решений и творческих прорывов. Минимум - возобновление доступа к утраченным творческим ресурсам, повышение жизненного тонуса, активизация личностного роста, освобождение от страхов и комплексов. Встреча не только со своим бессознательным, но и опыт, соотносимый с духовным и космическим измерением. Максимум - пересмотр фундаментальных ценностей, духовное перерождение и обретение подлинной целостности.

[peace_man]

Неожиданно было встретить такую тему... Гроф, вообще был интересным человеком.. читал его книги... Может есть у кого именно книги по технике холотропного дыхания или отчеты о сеансах?

[Poltergeist]

Есть записи mp3 по трехдневному семинару Майкова в Воронеже 2004 г. около 6 часов.
Книга "Неистовый поиск себя", в эл виде у меня нет.

[Magic Muffin]

Сообщение от Vaдik

Чё такое холотропное дыхание?

Сообщение от Poltergeist

Холотропное дыхание— метод психотерапии предназначенный для самопознания и личностного роста.

Скоро Вадег познает себя и вырастет личностно)))

[Жмекос]

Да... А ещё я увидел такую вещь как "Закапываание"... Жесть!!!

[Sandy]

Есть куча Грофа в электронном виде - могу выложить тут.

[Poltergeist]

Sandy, У тебя есть "Неистовый поиск себя" в эл. виде? Буду очень признательна если поделишься.

[Sandy]

Сообщение от Poltergeist

У тебя есть "Неистовый поиск себя" в эл. виде? Буду очень признательна если поделишься.

Посмотрю..
В свою очередь был бы благодарен тому кто даст записи музыки.

[Poltergeist]

Присоединяюсь к Sandy в поиске музыки. Хочу добавить, что меня интересует фонотека Майкова для холотропного дыхания.

[Poltergeist]

Sandy, Я для своего индивидуального пользования подбирала музыку сама. Использовала музыку Genchi, ANGELIGHT, Karunesh, Kitaro, Tony Scott и др. исходя из рекомендации:

Часы/Минуты Типы музыки
00:00-00:08 Легкая, побуждающая, помогающая дыханию музыка.
00:08-00:20 Еще более стимулирующая дыхание музыка.
00:20-00:40 Барабан или этническая ритмичная музыка. (играть, пока ритмичное движение в комнате не спадет)
00:40-01:15 Драматическая музыка. (играть, пока драма не пойдет на спад)
01:15-01:30 Сердечная музыка. (открытость, теплота, музыка полета)
01:30-... Созерцательная музыка. (спокойная, но еще достаточно интенсивная музыка, которая может служить
основой для продолжения работы)

[Poltergeist]

Музыка рекомендуемая Грофом в книге "Путешествие в поисках себя"
На начальной стадии холотропной сессии полезны такие пьесы, как "Вешер-время" и альбом "Х" Клауса Шульца, "Шактиэ Маклафлина, "Остров мертвых" Рахманинова. Мы также экспериментировали со специальными подборками, когда вся музыка для определенного сеанса бралась из одной тематической области - например, музыка шаманов или суфийская музыка. В "шаманском" варианте мы на начальной фазе использовали барабанный бой Майкла Харнера, а в "суфийском" - записи пакистанских суфиев или ролик под названием "Исламское мистическое братство".
В средней части сеанса особенно хороши произведения композитора шотландско-американского происхождения Алана Хованнеса ("Все люди - братья", "Таинственная гора", "И создал Бог великих китов"), "Марс" из "Пяакет" Холста, "Поэма экстаза" Скрябина, некоторые пьесы из "Ромео и Джульетты" Прокофьева ("Монтекки и Капулетти", "могила Ромео и Джульетты"), Первая симфония Барбера и его знаменитое "Адажио для струнных", сочинения современных авторов Вангелиса, Папатанасиу и Георга Дейтера. Среди фольклорных записей, которые могут быть использованы на этой стадии, можно назвать "Обезьянью песню" с Бали, или "Eрeтжак", части из дервишского "Дхикр из Халвети Джеррпи", подлинные записи африканских тамтамов ("Барабанные страсти").
В заключительных стадиях сеанса, когда участники успокоятся, выбирается менее драматическая музыка более медленного темпа, постепенно переходящая в медитативные пьесы. Мы часто используем здесь "Гарольда в Италии" Берлиоза, "Кааоа ре мажор" Пакабеля, "Возрождение кельтской арфы" Алана Стивелла, альбомы Пола Хорна "Внутри Тадж Махала" и "Внутри Великой Пирамиды", "Гобелены БигСура" Чарлза Ллойда, американскую суфийскую музыку "Хабибийа", флейтовую музыку с Анд ("Урубамба"), японские "Шакухачи", "Музыку для дзен-медитации" и "Музыку для йогической медитации" Тони Скотта, тибетское многоголосное пение, различные индийские раги, бхаджаны и киртаны (в особенности "Ом нама Шивайа" и другие записи группы Ганешрупи) и музыку Стивена Халперна, Джорджии Келли, Пола Уинтера и Брайена Ино.

[Poltergeist]

Жмекос,
Ты где дышал?

[Sandy]

в буке накрылся разъем питания так что с книгой подождать придецца...

[Poltergeist]

Sandy, Конечно подожду))

[лох во всем]

Poltergeist, и что этот фитиш дает?

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от лох во всем

и что этот фитиш дает?

http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...54&postcount=6

[EXIV]

с какой травой лучше холотропно дышать?

[Inbox]

Выложите, хоть что ни будь Заинтересовали...

[EXIV]

В голову пришёл тока метод Бутейко и дыхание йоги

[Poltergeist]

Трансперсональная психология - одно из направлений современной психологии. Основателями этого направления выступили широко известные психологи, психо- терапевты и мыслители: А. Маслоу, С. Гроф, А. Уотс, Э. Сьютич, М. Мерфи, С. Криппнер и др. Трансперсональная психология имеет глубокие корни в истории культуры и религии, в мировых духовных практиках, которые научно обоснованы в классической и современной психологии.
Трансперсональная психология изучает сознание в широком спектре его проявлений: множественность состояний сознания, духовный кризис, околосмертные переживания, развитие интуиции, творчества, высшие состояния сознания, личностные ресурсы, парапсихологические феномены. Она опирается на целостное видение человека в переспективе его духовного роста, классическую и неклассическую философскую антропологию, мировые духовные традиции, разнообразные способы самопознания и психотерапии, такие, как медитация, холотропное дыхание, телесно- ориентированная психотерапия, терапия искусством, работа со сновидениями, активное воображение, самогипноз и т.д.
Прикладное значение трансперсональной психологии состоит в том, что она предлагает новый взгляд на психическое здоровье и патологию, обеспечивая интегративный, многоаспектный подход к человеку. Трансперсональные (надличностные) переживания обладают особо мощными целительными возможностями, имеют огромное значение для творчества, эстетического и этического развития. Особую актуальность приобретает трансперсональный подход в лечении наркомании и алкоголизма как видов духовного кризиса, психотерапии психозов и неврозов, в психологическом оздоровлении общества.

[Poltergeist]

ХД - это опыт личностного роста для тех, кто намерен следовать путем внутреннего самоисследования и духовного развития.
Сессии дыхания являются практической и конкретной работой.
Они не рекомендуются людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями. Также в этом семинаре не могут принимать участие беременные женщины, лица моложе 18 лет. Медицинские противопоказания следующие:
– кардиоваскулярные заболевания, включая сердечные приступы;
– высокое кровяное давление (>100/140);
– перенесшие недавние операции или физические травмы, включая переломы и вывихи (в течение последних год-полтора);
– перенесшие недавние или текущие инфекции или заразные заболевания;
– глаукома или отслоение сетчатки глаза;
– эпилепсия.

Холотропное дыхание было официально разрешено и зарегистрировано Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из 28 методов психотерапии.

[Poltergeist]

Лучше всего о холотропном дыхании, рассказано в книге Станислава и Кристины Гроф «Неистовый поиск себя»:
«... Последние тени наших сомнений полностью рассеялись в середине семидесятых годов, когда мы разработали метод глубокого эмпирического самоисследования и терапии, который мы теперь называем холотропным дыханием, и начали систематически использовать его в наших семинарах.

Переживания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для трансцендентных переживаний и ощущений.»

Перед началом процесса участники делятся на пары. Во время дыхательной сессии один человек является ситтером , другой - холонавтом (дышащим).
Холотропное дыхание - ВСЕГДА групповой процесс, размер группы - от 10 человек. Это требование формата холотропного дыхания. При этом холонавт и ситтер меняются местами (всегда должно проводиться две дыхательные сессии).
Холотропным дыханием нельзя заниматься самостоятельно, и уж тем более дома и в одиночку (отсутствует ситтер, отсутствует интенсивная музыка).

[Poltergeist]

EXIV,
Не с.., а вместо)))

[Poltergeist]

Станислав Гроф. Путешествие в поисках себя.
За пределами мозга.

[Talons_Aiguilles]

Супер, интересно звучит..

Только мне 17..