Как считать свой метаболизм?

[MaksimovRoma]

Я набрал много лишнего веса, мне нужно начинать худеть, ибо мне уже тяжело ходить становиться. Меня интересует вопрос, как можно считать свой метаболизм, может кто в курсе?

[Xaxin]

Я 5 лет назад начал свое похудение, на весах когда увидел 100+ понял что пора, я сам не рискнул худеть, обратился к врачу диетологу, вам тоже советую так сделать.

[АленушкаЯ]

Интересный вопрос, я даже не задумывалась, что метаболизм реально можно считать, послушаю рекомендации, может и я начну его считать, для своего же здоровья.

[Виолетта Пи]

Попробуйте воспользоваться вот этим бесплатным калькулятором бмр https://www.calculator.io/ru/калькулятор-bmr/ Мне лично нравится им пользоваться, кстати на этом же сайте вы можете найти и много других калькулятор которые вам помогут в дальнейшем. Самый большой плюс, что расчет идет абсолютно бесплатно.