Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Низкое давление |
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже. |
|
Опции темы |
11.07.2006, 12:29 | #2 |
Форумец
Сообщений: 3,275
Регистрация: 09.06.2006
Не в сети |
В первую очередь найдите время и обратитесь к врачу-терапевту, невропатологу, эндокринологу.
Я сама не так давно столкнулась с этой проблемой, оказалось, что начинаются проблемы с щитовидной железой. Вообще при низком давлении очень хорошо помогает Каффетин, продается без рецепта в любой аптеке. Кофе не пейте, это не панацея, лучше хорошо заваренный черный чай. И все-таки сходите к врачу. |
11.07.2006, 13:30 | #4 |
Бывалый форумец
Сообщений: 687
Регистрация: 05.08.2005
Не в сети |
Как "старый" обладатель низкого давления (которое удалось побороть) могу сказать...
Пост №2 - присоединяюсь. Но кроме этого: Солнце, воздух и вода. И физкультура (а не спорт и ориентация на соревнования). И нормальный режим дня, питание без особых "эксцессов". В общем, более-менее здоровый образ жизни. Сверхбанально, но факт. Насчет физкультуры: Не ручками помахать 10 минут, а более пристойные нагрузки. Хотя бы по полчаса. Лучше по-нормальному - т.е. час-полтора 2-4 раза в неделю + ежедневно зарядка. Без сверхинтенсивных нагрузок, но не сачковать. И нежелательно, чтобы это было в спортзале. На воздух, в лес, в парк. Видов много: ролики, лыжи, велик, турпоходы, бег, прогулки и т.п. Только никаких бодибилдингов, работы со штангой, силовых тренажеров и прочих "силовых" штучек. Впрочем, гантельки до 8-10 кг вполне ничего. А вообще бОльшая часть тренировок должна быть на выносливость, потом - гибкость (обязательно!) и координация. О силе и "накачке" (типа мышцы для красивой фигуры) думать в последнюю очередь. Если вообще успеешь Занятие в спортзале - конечно лучше, чем полное отсутствие занятий. Но именно в случае ВСД и низкого давления оно ни в какое сравнение не идет с занятиями на воздухе. Только плохая погода - повод для зала. Ну и возможно какие-нибудь оздоровительные практики. Йога, тайцзы и т.п. Мало того, вся эта хрень, вместе взятая, вполне может без всяких лекарств "поднять" щитовидку на должный уровень (у меня так и случилось). В то же время это не повод не слушать врачей вполне возможно, понадобятся витамины или какие-то препараты. Честно говоря, ВСД, насколько я понимаю, до конца вылечить почти невозможно (или надо "оздоравливаться" лет 30). У меня перед сменой погоды "на дождь" все равно нападает какая-то сонливость (сейчас - только это, а раньше еще дико раскалывалась голова и все тело ныло). Но тонус и уровень жизни по сравнению с тем, что было раньше - небо и земля. "Назад" не собираюсь, как бы ни хотелось иногда забросить к чертям тренировки и посачковать недельки три |
11.07.2006, 13:40 | #5 | |
Бывалый форумец
Сообщений: 687
Регистрация: 05.08.2005
Не в сети |
Цитата:
Кофе... это вообще ДЛЯ ТЕБЯ враг (как и очень крепкий чай). Он "подхлестывает" организм, который начинает какое-то время работать на повышенных оборотах. Догадываешься, что происходит потом? правильно, неизбежный упадок сил. Мало тебе своего "естественного" упадка, так ты еще добавляешь. В ДАННОМ СЛУЧАЕ кофе срабатывает для тебя как наркотик, потом идет неотвратимая "ломка". У ВСД-шников организм вообще на кофе реагирует слишком "нервно". СтОит его употреблять только в чрезвычайных обстоятельствах. И лучше молотый из зерен/сваренный, т.е. натуральный. ЛЮБОЙ растворимый кофе - нахрен. Отвыкнуть от него легче, чем ты думаешь. Если еще заняться тем, что я написала |
|
11.07.2006, 13:55 | #6 |
сыномама
Сообщений: 15,429
Регистрация: 29.06.2006
Возраст: 39
Не в сети |
... а у меня тоже низкое давление, особенно падает, когда погода меняется перед дождем... и голова раскалывается просто на две половинки...
Самое лучшее лекарство, которым я спасаюсь - чай из ромашки, мяты, чабреца с лимоном и медом и баиньки на пару часиков... |