Старый 14.06.2007, 13:52   #91   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
А что нужно исключить из рациона? Хлеб есть можно? Сладкое?
Хлеб - на минимум. Сладкое - только в первой половине дня.
 
Старый 14.06.2007, 13:54   #92   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Но в 7 утра я , действительно, не могу много съесть
Поверь, можно привыкнуть и пельмени на утро есть, и борщ. Насчет каши - значит любую другую.
 
Старый 14.06.2007, 13:54   #93   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Первое, второе и компот????? Да я столько не осилю!!!! Я обычно либо первое, либо второе ем. Насчет первого - на работе проблематично с супчиками....
 
Старый 14.06.2007, 13:56   #94   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Zav, привыкнуть-то можно. Но обычно по утрам меня тошнит от еды и при попытке съесть что-то стоящее организм это что-то отвергает... честно-честно...
 
Старый 14.06.2007, 14:02   #95   
дедушко
 
Аватар для QQev
 
Сообщений: 10,726
Регистрация: 21.06.2005

QQev вне форума Не в сети
Кариночка, так как насчет помассировать твой животик изнутри?
 
Старый 14.06.2007, 14:02   #96   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Значит, нужно еще чаще?
Нужно еще чаще. Представь себе организм внутри себя. Кровь постоянно бегает, сердце все время стучит, легкие расширяются, а что говорить о химических процессах! Клетки постоянно обновляются. На все на это нужна энергия. Энергия - это еда. Ее нужно поставлять периодически. И если периоды будут однообразными, организм сам будет знать когда будет пища и обмен веществ нормализуется.
Нужно есть 5-6 раз в день. Конечно, понимаю, говорить легко. У меня у самого не всегда получается. Но я стараюсь. А большинство считает, что 3 раза - это норма. Ну может в Сталинские времена это и была норма.
 
Старый 14.06.2007, 14:03   #97   
ж н п н
 
Аватар для Lina_sg
 
Сообщений: 2,828
Регистрация: 22.02.2007
Записей в дневнике: 496

Lina_sg вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Zav, привыкнуть-то можно. Но обычно по утрам меня тошнит от еды и при попытке съесть что-то стоящее организм это что-то отвергает... честно-честно
это потому что организм еще не проснулся... Где-то через полчаса, час после пробуждения вполне можно кушать
 
Старый 14.06.2007, 14:05   #98   
ShapeOfLight
 
Аватар для Patrick Bateman
 
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006

Patrick Bateman вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Я как-то в процентах не очень понимаю, а в процентах от калорий тем более! Это мне придется о каждом продукте знать, сколько в нем калорий? Мне было бы проще в штуках и граммах...
Вот, например, потушила я куриные ножки и сьела одну. Как мне узнать сколько в ней было калорий??? Я так свихнусь....
Ой пипец ... я умываю руки. Без контроля трудно будет - либо придется жрать ограниченное количество невкусных вещей, либо результат будет так себе.
Насчет много съесть с утра.
Для худенькой девушки норма по калориям - тысячи полторы, с натягом две при солидных тренировках чуть ли не каждый день.
Ну а впихнуть в себя треть дневного калоража с утра - раз плюнуть.
100 гр. геркулеса (300 с копейками)
25 гр. сахара (100)
однопроцентного молока стакан (еще 100)
изюмчега чуток, ванилин, и ты ды ... получается здоровая тарелка сладкой молочной каши, которой я лично могу сожрать кастрюлю... при этом в ней треть дневного энергопотребления и нормально с белком...
 
Старый 14.06.2007, 14:05   #99   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Первое, второе и компот????? Да я столько не осилю!!!! Я обычно либо первое, либо второе ем. Насчет первого - на работе проблематично с супчиками....
Не вопрос. Не осилишь - не надо. Наоборот, тебе нужно есть не "от пуза". Для того, чтобы через три часа ты опять почувствовала легкий голод.
 
Старый 14.06.2007, 14:05   #100   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
QQev, эта должность уже занята)))
Zav, Эхх, буду стараться. Еще один вопрос: стоит ли бегать по утрам? Или по вечерам? И вообще, стоит ли бегать?
 
Старый 14.06.2007, 14:06   #101   
булочька-тян
 
Аватар для зайка
 
Сообщений: 2,270
Регистрация: 18.10.2006
Возраст: 33

зайка вне форума Не в сети
Кариночка, тебе не приходило, что все это от тупости?!
 
Старый 14.06.2007, 14:07   #102   
ShapeOfLight
 
Аватар для Patrick Bateman
 
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006

Patrick Bateman вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Zav
Клетки постоянно обновляются. На все на это нужна энергия. Энергия - это еда. Ее нужно поставлять периодически. И если периоды будут однообразными, организм сам будет знать когда будет пища и обмен веществ нормализуется.
Я бы привел другую аналогию - если еда поступает стабильно, организм не боится, что наступит голод, и запасаться не кидается.
Цитата:
Сообщение от Lina_sg
это потому что организм еще не проснулся... Где-то через полчаса, час после пробуждения вполне можно кушать
Ага. Почему-то мне кажется, что автор запивает последний бутерброд кофе где-то между обуванием и макияжем ...
Цитата:
Сообщение от Кариночка
Zav, Эхх, буду стараться. Еще один вопрос: стоит ли бегать по утрам? Или по вечерам? И вообще, стоит ли бегать?
Бегать безусловно стоит. Потому что обмен вещей чутка ускоряется.
Для раскрутки опять же стоит бегать по утрам, когда организм вынужден жечь сало, т.к. еды нет. Желательно под кофе, чтоб бегать, а не ползать.
Бегать для удовольствия, чтоб не помирать. За рекордами не рваться, а получать удовольствие от процесса.
Кстати, о сексе. Нормальной тренировкой он становится только в том случае, если вы в процессе активно двигаетесь не менее получаса подряд ... но это уже Sport Fucking натуральный получается. Однако и работает прилично. 3-4 тренироввки в день по 30-45 минут чистого экшена дадут приличный эффект. Только ваш МЧ убежит.
 
Старый 14.06.2007, 14:08   #103   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Patrick Bateman
Ой пипец ... я умываю руки. Без контроля трудно будет - либо придется жрать ограниченное количество невкусных вещей, либо результат будет так себе.
Насчет много съесть с утра.
Для худенькой девушки норма по калориям - тысячи полторы, с натягом две при солидных тренировках чуть ли не каждый день.
Ну а впихнуть в себя треть дневного калоража с утра - раз плюнуть.
100 гр. геркулеса (300 с копейками)
25 гр. сахара (100)
однопроцентного молока стакан (еще 100)
изюмчега чуток, ванилин, и ты ды ... получается здоровая тарелка сладкой молочной каши, которой я лично могу сожрать кастрюлю... при этом в ней треть дневного энергопотребления и нормально с белком...
Точно. Я просто более чем уверен, что там кроме чая утром ничего больше. Просто неохота. Не проснулась и т.д. А как начнешь есть - все залезет.
 
Старый 14.06.2007, 14:09   #104   
Форумец
 
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41

Zav вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от зайка
Кариночка, тебе не приходило, что все это от тупости?!
)))))))))))
Ох, я жрать кстате захотел!
 
Старый 14.06.2007, 14:10   #105   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
зайка, трудно сказать, как ты провела параллель с тупостью. Я бы не вызвалась назвать человека, который заботится о своем здоровье, о своей фигуре и о своем образе жизни тупым. Как раз, наоборот.
 
Старый 14.06.2007, 14:20   #106   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Zav, Patrick Bateman, тогда еще один вопрос: можно ли в домашних условиях немного накачать мышцы, ну например, мышцы попы, чтоб была боле упругой, мышцы грцди, чтоб была более подтянутой? Или обязательно идти в фитнесс-центр?
 
Старый 14.06.2007, 14:27   #107   
ShapeOfLight
 
Аватар для Patrick Bateman
 
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006

Patrick Bateman вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
можно ли в домашних условиях немного накачать мышцы, ну например, мышцы попы, чтоб была боле упругой, мышцы грцди, чтоб была более подтянутой? Или обязательно идти в фитнесс-центр?
Немного можно. Хотя, сдается мне, вам много и не надо.
Фитнес-центры нерентабельны. Они высасывают бабла куда больше, чем приносят пользы.
Дома затрахаетесь, правда, но вот элементарные упражнения.
Просто приседания (до черта раз - грубо говоря, я делал тысячу. потом ноги болели по неделе, но застой в приседе пробил)
Приседания на одной ноге
Махи ногами из положения партер (для попы)
Пресс качать
Отжиматься как угодно
Если силы воли хватит и техника правильная будет, эффект лучше, чем в том же фитнес-центре. Только пахать надо. Сможете?
 
Старый 14.06.2007, 14:28   #108   
папататар
 
Аватар для ®y©©kuu
 
Сообщений: 4,895
Регистрация: 14.02.2007
Возраст: 39

®y©©kuu вне форума Не в сети
Кариночка, тебя еще не уебло твое пузо? Сделай себе липосакцию,а жир в титьки перекачай
 
Старый 14.06.2007, 14:30   #109   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Patrick Bateman, не знаю, как начсет "смогу", но постараюсь однозначно)))
 
Старый 14.06.2007, 14:32   #110   
ShapeOfLight
 
Аватар для Patrick Bateman
 
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006

Patrick Bateman вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
но постараюсь однозначно)))
Самое главное - изучите технику раз, не забывайте про разогрев, растяжку и заминку - два.
 
Старый 14.06.2007, 14:33   #111   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Patrick Bateman, будет сделано))))
 
Старый 14.06.2007, 14:37   #112   
дедушко
 
Аватар для QQev
 
Сообщений: 10,726
Регистрация: 21.06.2005

QQev вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Кариночка
QQev, эта должность уже занята)))
Выгоняй за несоответствие занимаемой должности. Хреново же массирует!
 
Старый 14.06.2007, 14:52   #113   
булочька-тян
 
Аватар для зайка
 
Сообщений: 2,270
Регистрация: 18.10.2006
Возраст: 33

зайка вне форума Не в сети
Кариночка, три страницы трогаешь людям мозги, иди уже чтонибудь делай
 
Старый 14.06.2007, 14:56   #114   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
зайка, ну а Вам-то какое до меня дело. Или это проявление заботы? Если так, то спасибо, очень трогательно. Кстати, спешу Вам сообщить, что я уже много чего сделала и продолжаю делать. Если Вас так волнует этот вопрос, то можете задать его мне посредством личного сообщения. С удовольствием Вам отвечу!
 
Старый 14.06.2007, 15:02   #115   
Bogema
 
Аватар для Nataly
 
Сообщений: 23,600
Регистрация: 26.11.2004
Возраст: 44
Записей в дневнике: 11

Nataly вне форума Не в сети
Секс вам в помощь! только не забывайте позы менять.
 
Старый 14.06.2007, 15:05   #116   
ПрЫнц! ^_^
 
Аватар для Timant
 
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007

Timant вне форума Не в сети
Smile

Ах вот как женщины достигают мужского внимания к себе )))))
Вообще не понимаю, тех людей которые тут пишут темы о помощи и совете! Интернет - целый мир! Если нужен совет по корректировке фигуры, то наверняка есть специализированные сайты. Если есть потребность в совете психолога, таких сайт полно, где настоящие психологи что-нибудь дельное посоветуют! БВФ?? Тут говорят обо всем и неочем одновременно!!


__________________________________________________ ________
Хотя девушке, которая создала эту тему посоветовал, купить абонемент в спорт зал! Качаются не только мужики, но и женщины))) Для вас там есть маленькие гантельки и велотренажёры ))))
 
Старый 14.06.2007, 15:05   #117   
булочька-тян
 
Аватар для зайка
 
Сообщений: 2,270
Регистрация: 18.10.2006
Возраст: 33

зайка вне форума Не в сети
Кариночка, оттого что ты так много пальцами по клаве стучишь - калории не посжигаюца


зы скорей бы уж избавиться от большого животика
 
Старый 14.06.2007, 15:08   #118   
папататар
 
Аватар для ®y©©kuu
 
Сообщений: 4,895
Регистрация: 14.02.2007
Возраст: 39

®y©©kuu вне форума Не в сети
Кариночка, ты бот Микропуза ???
 
Старый 14.06.2007, 15:38   #119   
Форумец
 
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006

Кариночка вне форума Не в сети
Всем спасибо за советы. Оказывается, в Воронеже еще остались нормальные люди, что не может не радовать.
Russkii84, зайка и другие флудеры, Вам небольшой совет от взрослой женщины: не распыляйтесь по мелочам и привлекайте внимание к своей персоне более цивилизованными способами, тогда жить будет легче и приятнее.
 
Старый 14.06.2007, 18:08   #120   
Администратор
 
Аватар для DrIQ
 
Сообщений: 21,988
Регистрация: 09.10.2001
Возраст: 44

DrIQ вне форума Не в сети
Кариночка, фотоотчет не забудь до и после выложить потом
 
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind