Диета или правильное питание

[WhiteCat]

У меня такой вопрос: кто-нибудь из форумцев придерживается определенной диеты или придерживается "все полезно, что в пузо полезло" Какие продукты питания Вы НИКОГДА не будете употреблять в качестве пищи?
По теме: сама на себе ощутила что такое диета впервые в жизни и скажу, что довольна. Исключила все жареное и копченое, сливки, майонез, шоколад и тортики. Без крайнего не знаю как долго продержусь.

[Mustang]

я придерживался диеты. Диета называлась так "ешьте больше - проживетё дольше". Старался потреблять побольше пищи с высоким содержанием белка (молоко, мясо, печень и пр.) + витамины обязательно, протеиновые коктейли, поменьше жирной пищи, мало алкоголя и никакого никотина.

[scanNE®]

WhiteCat раньше пробовал многое. И полные отказы от разнообразной пищи.
Скажу так: полный отказ неразумен в силу привычки. Любая форма насилия над собой противоестественна. Лучше просто ограничить прием любимого, но вредного. Кушать лучше не "от пуза", нормально. Золотое правило, тебе известное: человек, вставая из-за стола, должен чувствовать легкое чувство голода.

[sama-saminy]

бывает мне щастье - когда раз в неделю устраиваю разгрузочный день: пью только чай с молоком сладкий (в день 2 литра). Организм за эти сутки отдыхает, выбрасывает лишнее и чистится. а в остальное время - ни в чем себе не отказываю. Хотя стараюсь суррогаты не употреблять.

[vi0]

Наивно думать что если один день не пожрал, то организм чудодейственным образом все нормализует.

[WhiteCat]

vi0

Наивно думать что если один день не пожрал, то организм чудодейственным образом все нормализует.

нормализует...на себе ощутила. Никогда на диетах не сидела пока не отравилась курицей гриль, гадость еще та
Только я два дня пила минеральную воду без газа, а не 1 день. Первый день до 12 часов дня ходила злая, есть хотелось, а потом все было в порядке. В день 3 литра воды.

[sama-saminy]

vi0 и от возраста зависит.

[TAPX]

sama-saminy Представь какую гадость ты пьешь - в чае кофеин, ни разу не полезен + сахар - то же самое + молоко - не перерабатывается организмом взрослого человека - и переходи на соки
Mustang Это не диета, это писец
vi0 Да же один день без жратвы полезен по любому. Я после всяких др с водкой и мясом пару дней говею - просто ниче не лезет.
Так же если болею стараюсь поменьше есть. И уж конечно никаких таблеток, витаминов и прочей химической дряни не употребляю. Намного полезней и вкусней и дешевле купить морской капусты и покушать всласть )))

[vi0]

"Не лезет" - это одно, а когда люди неделю жрут всякое нездоровое г***, а потом день посидят на воде и считают, что весь вред нанесенный организму они нейтрализовали - это пагубное заблуждение!

[Марена]

WhiteCatМне кажется, что в целом, придерживаюсь принципов здорового питания. Ем мого белка(нежирного). Обожаю нежирный творог.ем его просто так прямо из пачки ложкой безо всего. Ну люблю... люблю...Еще можно добавить соли чесночку и зелени... И с печеной картошечкой. Ням-ням, за уши не отташыш.

Курочку люблю, и вообще мясики всякие, кашки-малашки, но главное, чтоб не жирно...

Вместо того, что бы жарить-пеку в духовке. Получается с хрустящей корочкой, но не жирно.

Недавно ела жареную свинину (шею. жирно.)-маялась печенью.
А еще обожаю овощи. Много. Разных. Обожаю.
Много пью. До 4-х литров в день. Но это сейчас, потому, что кормлю грудью-пить хочется постоянно. А так литра 2 запросто. Но водички. Еще можно чай. И кофе. Но вареный и по утрам. Соки люблю, но касто пью только овощные. От фруктовых полнеют (слишком углеводистые.напр. 300гр. сока= тарелка макарон без масла но с сыром)

Показательно, что при общей расположенности к полноте питаясь подобным образом за время беременности и кормления грудью не набрала ни грамма.

Лично я категорически против диет. Питаясь в день менее чем 900 ккал, организ переходит на энергосберегающий режим и, как ни пародоксально, голодая, ты будешь полнеть. надо есть меньше жиров и легкоусвояемых углеводов.

[Nataly]

Предпочитаю ни в чем себе не отказывать. Иначе на почве желания съесть что-нибудь вкусненькое можно свихнуться (злой как собака уж точно можно стать). После 18:00 не есть (к сожалению невсегда получается, ненормированный рабочий день ).

[Miane]

мантиньяк и шэлтон - фарева!!!!!!!!!!!!!!!!!

[A_Lexx]

Панк нот дед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Марена]

Miane мантиньяк, к стати, все правильно писал... только к Российским реалиям он малость не адоптирован. Ну не плющит меня покупаль макароны из необработаной пшеницы по 80 р. за пачку. Я на эти деньги знаешь сколько морковки куплю? и сырую сьем. Вот. Но писал все равно правильно.

[Amina]

Никогда не сидела на диетах, считаю их вредными. Ем то, что люблю, что не люблю - не ем. Организм сам знает, что ему нужно и сколько.
От диеты - глупеют.

[sama-saminy]

TAPX зеленый чай - отличное средство выводить всякую гадость из организма. а молоко к нему и сахар - чтобы кущать не очень хотелось. молоко, кстати, токсины тож выводит.

sama-saminy добавил [date]1102409889[/date]:

От диеты - глупеют.

какая глупость

[Amina]

sama-saminy Ох, если бы я не видела перед глазами кучу примеров... У меня две сотрудницы постоянно худеют и сидят на всевозможных диетах - разговоры у них исключительно о каллориях, видах диеты, кто что вчера съел и чем закусил, и кто нажрался на ночь макоронов с маслом.
Год назад девушки были вполне здравые и интересные.
Сегодня, после прочтения этого треда я заметила, что у них из всех частей тела худеет только мозг. Они согласились.

[TAPX]

vi0 Согласен.
sama-saminy Интересный подход - вводить всякую гадость, чтобы потом ее же и выводить Не лучше ли не вводить сразу? А чтоб кушать не хотелось - фруктики ешь.
Amina Ни хрена организм не знает! Он знал, когда маленький был, но успешно все позабыл
Miane Что такое мантиньяк? Какой-то диетолог? Дык в России есть не глупее люди, а мож даже и умнее

[Katrin_II]

WhiteCat, я периодически пробую разные диеты. Но главное при этом: не есть больше 2000 килокалорий в день (лучше меньше), ограничить жирное, жареное, майонез, сладости и хлебобулочные изделия, картошку, спиртное. Не ем кукурузу, гречку, молоко. Основной рацион: овощи и фрукты в разном виде, йогурты, сок, овсяные хлопья, рыба. Всё остальное употребляю изредка. Ну и 1 раз в неделю пью только сок.))

[Amina]

Кстати, раз уж пошли такие вопросы, давайте выкладывать не только свое отношение к диетам, но и соответственно рост и вес - чтобы показательно было.
Я не принимаю диет в принципе. При росте 172 вешу 54 кг.

[TAPX]

Katrin_II Овсянку выкинь
Amina Давай уж тогда и возраст

[Amina]

TAPX В профайл смотри. Там возраст указан. 28 полных лет.
Вес не меняю в течение лет 15-ти (беременность не в счет - после рождения сына уже через неделю вернулась к прежнему весу)

[Katrin_II]

TAPX, почему овсянку выкинуть? Она имеет очень малое количество калорий и к тому же полезна для печени.
Ну а что касается моего возраста, роста, веса: 24/173/63. Три месяца назад я весила 68 кг. Сейчас под действием диет и занятий спортом быстро теряю накопленное. Без спорта было бы совсем трудно...

[Гудвин]

Amina

Я не принимаю диет в принципе. При росте 172 вешу 54 кг.

И что из этого следует?

[Katrin_II]

Гудвин, ну она очень мало весит, потому ей не нужны диеты. Я в одной книжке видела формулу расчёта иеального веса: рост (см) - 100 - 5 - 15% = идеальный вес. Амина судя по формуле должна весить 56,95 кг. Получается, что она даже меньше идеального веса...

[Heretic]

Katrin_II Я должен по этой формуле весить 76 кг при росте 195. Может она только для девочек?

[Katrin_II]

Heretic, у мальчиков в формуле не 15% нужно вычитать, а 10%

[vi0]

Все диеты типа "две недели ешь то и не ешь этого" - фуфло. Потом обратно все наберется. Надо пересматривать повседневный рацион.

[Katrin_II]

vi0, правильно говоришь. Я вот раньше парилась с однообразием краткосрочных диет. Теперь убедилась, что нужно просто определённый набор продуктов кушать, исключая вредную пищу, и вес будет нормально сбрасываться. Теперь кушаю то, что нравится, просто выбирая из этого что пополезней.

[Amina]

Гудвин Я считаю, что масса тела не зависит от того что и как ты ешь. А зависит от наследственности, гормонального фона и темперамента и некоторых свойств характера.
А диеты - это издевательство над собой и окружающими. Я, например, не могу находиться рядом с голодным человеком - он неадекватен и опасен для общества, если его можно накормить, то я накормлю. А если у него диета - тут медицина бессильна.
Будучи молодой и глупой, насмотревшись на старых теток я решла тоже "похудать", несмотря на свои немногочисленные килограммы - злее мне никогда не приходилось бывать, чем за эти пол-дня голодания.
Тем более для меня не понятно поедание того, что полезно, но невкусно. Мое плохое настроение уже неполезно.
Диета - это массовый обман женщин, равно как целлюлит и крем для омолаживания морщин. Хотя лечебные диеты не в счет.
Вот с перепою бывает весь день отпиваешься минералкой - это диета? Или организму так хочется?