Подъем для глухих.

[Zav]

ИМХО (и не только имхо) поможет только рано ложиться спать. У меня брат старается ложиться спать в 9(!!!) вечера. Ну у него не особо получается из-за меня. Так что примерно в 22ч уже. Встает в 6 утра.

[Rosie]

Сообщение от Zav

У меня брат старается ложиться спать в 9(!!!) вечера.

Работа до 21:00 + дорога 30-40 минут + приготовить, поесть, водные процедуры 2 часа + процесс засыпания 30 минут = 00:00 - 00:30.

На остальное вообще не хватает времени, а хочется ещё и фильм посмотреть, и кролика "выгулять", и с домашними поговорить, и в интернет залезть.

В итоге получается ложиться в 1:00 - 2:30.
Ну что есть ещё идеи физического воздействия на спящее тело?

[Zav]

Сообщение от Rosie

Работа до 21:00 + дорога 30-40 минут + приготовить, поесть, водные процедуры 2 часа + процесс засыпания 30 минут = 00:00 - 00:30.
На остальное вообще не хватает времени, а хочется ещё и фильм посмотреть, и кролика "выгулять", и с домашними поговорить, и в интернет залезть.
В итоге получается ложиться в 1:00 - 2:30.
Ну что есть ещё идеи физического воздействия на спящее тело?

Да уж. Ужос какой-то. Я б сменил такую работу. Именно потому, что ничего бы в личной жизни не успел.

[SemEen]

мужика предлагали?

[Rosie]

Сообщение от Zav

Да уж. Ужос какой-то. Я б сменил такую работу. Именно потому, что ничего бы в личной жизни не успел.

Зато потом целая неделя отдыха.

Сообщение от SemEen

мужика предлагали?

Ага.

[Zav]

Сообщение от Rosie

Ну что есть ещё идеи физического воздействия на спящее тело?

Еще есть упражнения йоги, кот. помогают полностью выспаться за 4 часа. Причем с утра начинается просто непреодолимое желание что-то делать!

[Rosie]

Сообщение от Zav

Еще есть упражнения йоги, кот. помогают полностью выспаться за 4 часа. Причем с утра начинается просто непреодолимое желание что-то делать!

Ссылкой на информацию не побалуешь?

[Zav]

Сообщение от Rosie

Ссылкой на информацию не побалуешь?

нет. Где-то нашел, не помню. Там всего четыре упражнения перед сном надо делать. На первый взгляд очень простые. Типа стойка на голове, березка, лодочка(верней кобра), но там же было описание каждой позы страницы на две каждая. И в какой последовательности и по сколько минут - все важно. Не помню где. Тоже когда то хотел высыпаться понормальному, пока не понял, что "пошел он нахер ночной интернет, пора спать!"

[Triton]

Rosie прикрути к кравати лебёдку (к изголовью) выключатель замкни на будильник, второй концевой выключатель прикрыти к положению кровати в 90 градусов(чтоб лебёдку выключать)....систем дороговата но весьма эффективна представь...просыпаешься ты от того что кровать кда-то делась....

[Xtnshtcgjkjdbyjq]

Индейский будильник: выпиваешь полтора литра воды на ночь. Или проснёшься, или нассышь под себя.