Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Разорванный сон. |
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже. |
|
|
Опции темы |
02.02.2008, 16:33 | #32 | ||
Экстрим Души
|
Цитата:
Цитата:
Просто когда мне рекомендуют "почитать книжки педиатров" - я начинаю закипать, неужели многодетные ассоциируются только с дремучими людьми, и я в течении двух последних лет, столкнувшись со воим первым неспящим ребенком, не искала возможности нормализовать свою жизнь? Мы перепробовали ВСЕ. Купали по Комаровскому, пробовали уменьшить дневной сон, ввели традиции засыпания, сдвинули кровати и спим вместе - ну ВСЕ, что было возможно. У меня все НЕ ТАК ПЛОХО - то есть ребенок просыпается через каждые 2 часа, но не для того, чтобы погулять и поорать часок, нет - он ищет грудь и засыпает. Но у меня это - разорванный сон, и утром я чувствую себя разбитой. По поводу режима - естетвенно, я стараюсь его жестко соблюдать, иначе моя жизнь превратится в ад. Ночью все ложатся спать в 21.00 и до 8.00, но дневной сон пока еще пересекается только частично, так как младший спит 2 раза, а средний 1 раз. То есть в данный момент моя единственная проблема - улучшить свое собственное состояние, изношенное четырехлетним разорванным сном.... Извините всех, кого обидела. Не хотела. Нервы... |
||
04.02.2008, 10:35 | #33 |
Форумец
Сообщений: 210
Регистрация: 20.01.2005
Не в сети |
Ребро_Адама,
У меня проблема, похожая на вашу. Дочка уже большая, ночью не просыпается, но моему организму все равно НУЖНО БОЛЬШЕ СНА. Утром просыпаюсь разбитая, целый день себя пинками волоку по дому и по работе. Потом пришла в аптеку и попросила витамины от усталости (сразу говорю что уже пробовала пить разные, эффекта никакого). Мне дали дуовит (в пластинках, красные и синие витаминки). Удивительно, но через неделю я поняла, что днем не хочу спать, встаю легко! Не знаю, можно ли их принимать при кормлении грудью... В общем, это мой опыт, и мне легче с этими витаминами. ) |
04.02.2008, 10:49 | #34 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
Буду лечиться от хронической усталости. Попробую Дуовит. Хотя витамины не очень хорошо переношу - мутит. Но уже, видимо, надо снова пить курс... |
|
04.02.2008, 11:08 | #35 |
Форумец
Сообщений: 3,275
Регистрация: 09.06.2006
Не в сети |
Ребро_Адама, у меня уже 15 лет такого рода бессонница - и не из-за ребенка и т.п.
засыпаю в 11, в 2 ночи уже просыпаюсь и до 5-6 мучаюсь, потом засыпаю каменным сном, утром с трудом встаю на работу. И ничего, организм адаптировался, элеутерококк не пью, кофе тоже. |
04.02.2008, 11:23 | #37 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
Знаете, бывают люди, которым можно поспать днем 15 минут и они бодры и здоровы. Я не из таких... Мне надо спать - если днем - часа 2 - не мене, или встану в состоянии худшем, чем легла. |
|
04.02.2008, 13:58 | #39 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
МАМОЧКА, ЗАБУДЬ - ЕДИНСТВЕННАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСПАТЬСЯ БЫЛА У НАС В МЛАДЕНЧЕСТВЕ!!!!!!!!!! ))))))))))))))))) То тогда мы мотали нервы своим матерям.... |
|
04.02.2008, 14:29 | #40 | |
Форумец
Сообщений: 240
Регистрация: 08.10.2007
Не в сети |
Цитата:
"Любите своих внуков, они отомстят за вас вашим детям" (с) Извините, не удержалась. У меня дочь уже большая, но, как говорится, маленькие детки-маленькие бедки. Успехов и терпения вам в ращении чад! |
|
04.02.2008, 14:29 | #41 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
|
|
04.02.2008, 14:43 | #43 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
Спасибо, я тут как раз худеть собралась...............)))) |
|
04.02.2008, 17:49 | #44 |
Registered User
Сообщений: 411
Регистрация: 21.08.2007
Возраст: 37
Не в сети |
Ребро_Адама, пардонс ... я ж не знала ... ну тогда купи сахарзаменитель и пей сладкий чай ... удачи в похудении ... хотя немного сладкого не кому еще не вредило ...в умеренных количествах. Полеешь в основном от углеводов, а в паре плиточек шоколада их не так много ... но зато настроение уличшится и спать будет не так сильно хотеться...
|
04.02.2008, 19:31 | #45 |
Экстрим Души
|
Буду сама себе ставить диагнозы.
Скорее всего прерываемый сон не виноват. Это последствия постоянного нервного напряжения, стресса. Думаю, симптомы похожи. |
04.02.2008, 19:45 | #46 |
ниагара
Сообщений: 7,082
Регистрация: 14.02.2006
Не в сети |
Ребро_Адама, Как всё знакОмо.
|
06.02.2008, 07:49 | #49 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
А как же каток-ролики-бассейн??? Самый возраст!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ))) (шучу - иногда будет)))) |
|
22.02.2008, 14:43 | #50 |
Экстрим Души
|
Отписываюсь о результатах:
1. Начала пить витамины. 2. Частично перевела младшего ребенка на прикорм. 3. Стала ложиться спать на час раньше. 4. Совместила дневной сон двух младших детей и стала спать вместе с ними. 5. Перестала забывать есть. Итог: чувствую себя на порядок лучше. |
26.02.2008, 19:32 | #51 |
Здесь
Сообщений: 3,196
Регистрация: 06.06.2007
Не в сети |
Ребро_Адама, а не пробовала полное расслабление - ну, от кончиков пальцев ног, до макушки
тело теплое становится и тяжелое сначала долго получается, а со временем - мгновенно, и высыпаться после такого расслабления легче, тело быстрей отдыхает |
26.02.2008, 20:39 | #52 | |
Экстрим Души
|
Цитата:
|
|
27.02.2008, 14:06 | #53 | |
Здесь
Сообщений: 3,196
Регистрация: 06.06.2007
Не в сети |
Цитата:
у меня так минут за 20-30 получается выспаться, как часа за 2 полноценный сон не заменяет, но рабочее состояние некоторое время держит |
|
04.04.2008, 10:44 | #54 |
Форумец
Сообщений: 156
Регистрация: 24.11.2007
Возраст: 42
Не в сети |
млин... 4 ребенка... тут думаешь одного завести или нет - прокормишь или нет...
респект и уважуха конечно.. но как представлю что у нас с женой может быть больше 2 детей - от одной мысли нервничать начинаю.... |