Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
диета |
|
Опции темы |
24.12.2006, 00:43 | #2 |
Diva
Сообщений: 1,561
Регистрация: 07.09.2005
Возраст: 35
Не в сети |
Не есть ничего...... я вот ела неделю только один банан утром....кофе, ну и по-мелочам.....похудела на 2 кг
|
24.12.2006, 16:24 | #5 | |
ниагара
Сообщений: 7,082
Регистрация: 14.02.2006
Не в сети |
Цитата:
|
|
24.12.2006, 16:26 | #6 |
Форумец
|
Iris_dance, аааааааааа!!! ты больна!!! Как можно не есть белок? Мясо? Суп? Что за бреед??? Полнота не значит,что ты должна организм гробить
|
24.12.2006, 16:31 | #8 |
Форумец
|
Super_Cat, да ну. Смысл тогда одни бананы жрать? Тупь.
|
24.12.2006, 18:36 | #9 |
Diva
Сообщений: 1,561
Регистрация: 07.09.2005
Возраст: 35
Не в сети |
настроения_нету, у мне хватало этого.....прчем я танцами занимаюсь.... вот хотелось чуток похудеть....похудела
|
24.12.2006, 18:37 | #10 |
Diva
Сообщений: 1,561
Регистрация: 07.09.2005
Возраст: 35
Не в сети |
Super_Cat, а вы меня видели??? Знаете???
|
24.12.2006, 18:53 | #12 |
АНТИЛЮМПЕНКА
Сообщений: 7,645
Регистрация: 03.09.2005
Возраст: 40
Не в сети |
но злоупотреблять не стоит могут синяки на ногах появляться как следствие лопнутых капилляров поэтому на время диеты нельзя по 2 - 3 часа заниматься в спортзале
хватит по пол часа в день беговой дорожки или час бассейна |
24.12.2006, 19:43 | #17 | |
Форумец
Сообщений: 4
Регистрация: 23.12.2006
Не в сети |
Цитата:
|
|
25.12.2006, 10:41 | #19 |
супергероический
|
За небольшую сумму денег позволю облизать мою попу. Заразишься глистами и похудеешь.
|
25.12.2006, 14:35 | #20 |
Diva
Сообщений: 1,561
Регистрация: 07.09.2005
Возраст: 35
Не в сети |
Super_Cat, аааа....блин ко мне и так вечно подходят: ты Iris_dance???
|
25.12.2006, 17:01 | #22 |
Форумец
Сообщений: 5,601
Регистрация: 05.04.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Ресничка, попробуй неделю есть только вегетарианскую еду, сырую или вареную, исключи все молочное , крупы , картофель, кофе , сахар, алкоголь . Тебе останется :
Фрукты : бананы, апельсины, мандарины, виноград , гранаты. Если сладкого хочется- в день не более 100 грамм сухофруктов. Овощи ,какие любишь, я , например, тыкву очень люблю, капусту квашеную, салаты можно делать всякие, только маслом лучше не заправлять. Орешки любые , грамм 150 в день. Если без мяса никак не обойтись, свари рыбу ,раз в неделю можно. Суп из сельдерея можно кушать сколько хочешь, очень ароматный. Из напитков пей воду, травяной чай- ромашка, душица. И не пей кефир !Во время занятий спортом можно позволить себе Колу Лайт, мой организм ее требовал. Главное правило- еда должна быть вкусной, не надо рассматривать ее как диету, представь себе, что это пост перед НГ, я в свое время за 7 дней скинула 3 кг. Вообще, кто сказал, что без мяса нельзя обойтись ? Бред это все , иногда полезно себя ограничивать . А женщины вообще легко переносят вегетарианство, потом посмотрите, какая у вас будет кожа и блеск в глазах |
25.12.2006, 17:07 | #23 |
Форумец
|
Iris_dance, у тебя желудок наверно с напёрсток
|
25.12.2006, 17:10 | #24 | |
............
Сообщений: 596
Регистрация: 12.04.2005
Возраст: 38
Не в сети |
Цитата:
Самое главное в диете соблюдение баланса белковой и углеводной пищи (так же ее чередование). |
|