Синдром хронической усталости

[Sandy]

Краткая предистория...
специфика работы такова что пришлось вкалывать 3 месяца по 12 часов с 2 максимум 3мя выходными в месяц.
И вот со вторника творится какая то фигня.. пока лежу - все хорошо, стоит подняться голова кружится и ведет куда то в сторону...
давление слегка понижено..
Третий день такое вот говно.. из-за этого сделки срываются..
Витамины пить не помогает...
Может на энергетиках?
и всего то делов надо полторы недели продержатся...
И что забавно то что к вечеру часам к 20 00 организм оживает.. силы есть... И собаку гуляю и работаю почуть. а утром опять та же фигня...
в общем я в ауте
хелп хелп.

[Psycho]

Адаптогены Вам в помощь: элеутерококк, женьшень, лимонник китайский;
Ноотропы: фенотропил (правда дороговато).
+хорошее питание, побольше чая, побольше жидкости.
Если присутствует нервное перенапряжение, стрессы - афобазол, зверобой.
Выделять в день несколько раз минут по пять на отдых тела и головного мозга в тишине и забыв обо всём.
Если ситуация будет прогрессировать или появятся новые симптомы, если состояние не нормализуется после "устаканивания" ситуации - к врачу!

[Sandy]

Psycho, Thnx, пока обошлось отваром ромашки и трехдневным отдыхом со сном по 10 часов
Но на будущее буду иметь.

[PROZEKTOR]

Сообщение от Sandy

специфика работы такова что пришлось вкалывать 3 месяца по 12 часов с 2 максимум 3мя выходными в месяц.

Продолжай в том же духе,и заработаешь себе на ОЧЕНЬ пышные похороны примерно через годик такой работы.

Сообщение от Sandy

творится какая то фигня.. пока лежу - все хорошо, стоит подняться голова кружится и ведет куда то в сторону...

- это первые признаки того,что организм не железный, начинают проявляться

[vi0]

Сообщение от Psycho

женьшень

На днях вычитал, что женшень - продукт средневекового маркетинга. По крайней мере, современная наука не обладает данными о каком-то выраженном эффекте от его употребления. Да и сам термин "адаптогены" выдуман "травниками", которые обычно не утруждают себя доказательством эффективности своих травок-муравок, а свою уверенность в пользительности оных черпают из аюрведы и традиций китайского знахарства. Дескать, еще в древнем Китае принимали, какие тут могут быть сомненья! В общем, типа порошка из толченых жаб и прочих снадобий донаучной медицины - эдакие средневековые БАДы.

[Archy]

Сообщение от PROZEKTOR

Продолжай в том же духе,и заработаешь себе на ОЧЕНЬ пышные похороны примерно через годик такой работы

не все так страшно.....

[Деревенщина]

Заработанное съедят на троих инфляция, деноминация и дефолт, и никаких пышных похорон не выйдет.

[enigmat]

Sandy, вы бы пошли ды анализы сдали в поликлинику, и просто возьмите отпуск и отдохните почеловечески. должно помоч!

[Vodoley_58]

Вам помогут пчелопродукты-медовая композиция "Апифитотонус" http://tentoriumvrn.narod.ru/api-3.html Буквально через несколько дней вы почувствуете улучшение!!одбирается индивидуальная программа оздоровления, в зависимость от общего состояния здоровья!
Мои контакты http://tentoriumvrn.narod.ru/contacts.html

[*Дидюля*]

Сообщение от Vodoley_58

Вам помогут пчелопродукты-медовая композиция "Апифитотонус" http://tentoriumvrn.narod.ru/api-3.html Буквально через несколько дней вы почувствуете улучшение!!одбирается индивидуальная программа оздоровления, в зависимость от общего состояния здоровья!
Мои контакты http://tentoriumvrn.narod.ru/contacts.html

А мои контакты - http://u-antona.vrn.ru/forum/showpos...7&postcount=10

[vi0]

мед - это пчелиная отрыжка

[юркай]

vi0, женьшени и меда фигня?, полчучается как лечиться? кроме как оперативно.

[Деревенщина]

1. На месяц в деревню. Никаких ноутбуков, телевизоров. Взять три-четыре томика поэзии. Работать на огороде первую неделю по 4 часа, далее по 6-8 часов. Сейчас работы много.
2. Мед тоже годится, если из надежных источников. по 1 столовой ложке со стаканом теплой воды (не чая) два раза в день.
3. Алкоголя ни капли.
4. Стимуляторов - чая, кофе, элеутерококка. и т.п. - никаких. Настоящего женьшеня все равно не достанешь.
6. Если не поможет - повторить.
7. И все пройдет.

[Vodoley_58]

Более серьёзно отнеситесь к своему состоянию здоровья! День за днём уходит время. Пчёлопродукты воостанавливают работу мозга,который регулирует работу всего организма!!! При обращении составлю программу оздоровления.

[Jawbreaker]

синдром хронической усталости вроде как оч плохо диагносцируется и так же плохо поддается эффективному лечению Прально написали, что если лечить, то комплексно - отдых, дозированные физические нагрузки (прогулки и все такое, вспомнилось про ЛФК)))), "водные процедуры", витамины, иногда, наверное, транквилизаторы...Да, еще читала, что лечебное голодание помогает (боюсь, щас Вио вставит свои 5 копеек по поводу "лечебного эффекта" голодания про женьшень и мед не пишу))))

[*Дидюля*]

А не пробовали,при хронической усталости ПРОСТО ОТДОХНУТЬ какое-то время,без замудреных диет,научных обоснований и причинно-следственных связей?
Ведь это же галимая логика - устал - отдохни,черт возьми,чего тут мудрить?

[*Дидюля*]

Сообщение от Vodoley_58

Более серьёзно отнеситесь к своему состоянию здоровья! День за днём уходит время. Пчёлопродукты воостанавливают работу мозга,который регулирует работу всего организма!!! При обращении составлю программу оздоровления.

А еще - ПОЖЕРТВУЙТЕ НА ХРАМ! Вам зачтется (где-нибудь).

[Felix 87]

амфитамин тебе в помощь. Принимать несколько раз в день и всё нормализуется)))

[киси]

мы уезжали отдыхать к морю, но в тихую деревенсую местность. От моря минут 20. Тишина страшная. Максимум фруктов. И 1 бакал вина на ночь. Много много спать. Из развлечений только прогулки. Телефон включали 2 раза. Чтобы сообщить что приехали и уехали. 10 дней и силы вернулись.

[ННатали]

Как думаете, врачи, хороший это препарат?Для уставшего и замотанного человека, постоянно недосыпающего и усталого.
Про него нашла, в частности :
"Оказывает выраженное антиамнестическое действие, активирует интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процессы обучения, ускоряет передачу информации между полушариями головного мозга, ..."
Противопоказаний как таковых нет( ну почки-печень, как всегда), можно ли его купить без назначения врача???

[Canek22]

Противопоказания есть!!!! По ночам с ума сойдете!!!

[Авгур]

ННатали, Частично написанное о Феноторпиле имеет место быть, но все зависит от дозы + ИМЕЕТ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ временной ПЕРИОД ДЕЙСТВИЯ, ИСЧЕСЛЯЕМЫЙ ЧАСАМИ (НЕ СУТКАМИ). Чаще наблюдаю противоположную картину от неправильного применения - это все равно, что хлестать загнанную лошадь.

[vrn_doc]

ННатали, не существует таблеток, заменяющих отдых и сон. Либо цена их использования слишком высока Поэтому, если Вы работаете как автор топика, то придется пересмотреть график. Если же привычный ритм жизни вдруг стал слишком утомлять, то было бы разумно посетить врача и провести минимальное обследование (например, у молодой женщины актуален поиск возможного железодефицита и тест на ТТГ, остальное по результатам осмотра). Лечат болезни, а не избыток работы.

В современном мире показаний к использованию фенотропила (отечественный ноотроп) вроде бы нет, несмотря на прекрасную аннотацию. Если почитать аннотацию к какому-нибудь аспаркаму, тоже захочется его принимать "от всего".

[ННатали]

Сообщение от Авгур

ННатали, Частично написанное о Феноторпиле имеет место быть, но все зависит от дозы + ИМЕЕТ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ временной ПЕРИОД ДЕЙСТВИЯ, ИСЧЕСЛЯЕМЫЙ ЧАСАМИ (НЕ СУТКАМИ). Чаще наблюдаю противоположную картину от неправильного применения - это все равно, что хлестать загнанную лошадь.

в общем, муж попросил что-нибудь узнать, очень устаёт, недосыпает, работа нервная, и тд и тп..Да и голова у него побаливает часто. Вот искала , искала...а что ж попить курсом, чтоб " голове легче стало"?
Только не седативное)))



В современном мире показаний к использованию фенотропила (отечественный ноотроп) вроде бы нет, несмотря на прекрасную аннотацию. Если почитать аннотацию к какому-нибудь аспаркаму, тоже захочется его принимать "от всего".[/QUOTE]

Сообщение от vrn_doc

, тоже захочется его принимать "от всего".

Да вот же, так хочется принимать хоть что-то для тонуса жизненных сил))))))

[Авгур]

ННатали, Если распределять людей на группы по эффекту препарата фенотропил, то примерно 25-30% ощущают сонливость, остальные в разной степени активацию на 1-4 часа, после которой наступает период утомленности и необходимость отдыха. Кроме того, при головной боли рисковать в подобными препаратами не стоит(они вызывают повышение внутричерепного давления, которое и так, по всей видимости повышено, если есть головная боль).
Желательнее упорядочить режим труда и отдыха, а при рассмотрении позиции - упахаться на работе, зарабатывая деньги и жертвовать своим здоровьем - это осознанный выбор(надо чем то жертвовать), и, никакие таблетки на длительный период не помогут. + Хорошо бы еще и осознавать, что возможно, при чрезмерной нагрузке на работе, хроническом недосыпании, отсутствием правильного полноценного питания, адекватного отдыха(что часто наблюдается при "зарабатывании" материальных благ) ч/з какое то время, наступит настолько сильное "истощение", что потребуется лечение, которое может обойтись в разы больше заработанного.

[Saule]

Авгур, +1
"... они теряют здоровье, зарабатывая деньги... А потом теряют деньги, восстанавливая здоровье... "
Баян, конечно, но не удержалась (имхо, в тему) http://www.youtube.com/watch?v=rwkcjx3dS9A

[ННатали]

Ну ладно. Если режим перестроить не удаётся по независящим от человека причинам, что вы посоветуете из препаратов?- витамины? минералы? Что-то должно помогать снять усталость и напряжение ( выпивку не предлагать)

[Авгур]

ННатали, "Голову пивом не обманешь!"
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=436672
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=371674