Старый 27.04.2008, 16:54   #1   
Форумец
 
Сообщений: 15
Регистрация: 27.04.2008
Возраст: 31

L1ght вне форума Не в сети
Техника выполнения трюков

Пжалуста скажите как научится выполнять (бек)флип!
  Ответить с цитированием
Старый 27.04.2008, 19:18   #2   
Панда О_о
 
Аватар для Tаlem
 
Сообщений: 34
Регистрация: 20.04.2008
Возраст: 33

Tаlem вне форума Не в сети
http://www.torrents.vsi.ru/viewtopic...e=full#seeders
  Ответить с цитированием
Старый 27.04.2008, 21:06   #3   
.......
 
Аватар для \/@RG
 
Сообщений: 352
Регистрация: 28.01.2008
Возраст: 33

\/@RG вне форума Не в сети
L1ght, Забираешься на парапет, с которого будешь прыгать, прыгаешь( желательно вверх), если чувствуешь характерный хруст в области шеи, значит не получилось)

А если серьезно, то просто сильно прыгаешь немного назад и вверх, в результате чего тебя самого закрутит, если все сделать прально, то в худшем случае упадешь мордой на землю или на коленки, но лучше выпрямляй руки, тогда на них упадешь и сохранишь коленки) Я когда-то видюшку смарел, кароч пацан прыгал заднее с парапета и при перевороте вошел головой в тот парапет с которого прыгал))) С пацаном ничего, но ржал я долго...Вообщем удачи тебе сделать бекфлип, а я щас пойду делать от стенки...
  Ответить с цитированием
Старый 28.04.2008, 15:46   #4   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
L1ght,Паркур - не акробатика, не туда обратился...
Спроси здесь:
http://acrotrix.clan.su/forum/
  Ответить с цитированием
Старый 28.04.2008, 21:26   #5   
XXX
 
Аватар для Curt
 
Сообщений: 2,433
Регистрация: 27.03.2007
Возраст: 34

Curt вне форума Не в сети
--VIC--, +1 !! КрасавЧеГ !!!!
  Ответить с цитированием
Старый 13.05.2008, 18:21   #6   
Tracer
 
Аватар для Din36
 
Сообщений: 8
Регистрация: 27.04.2008
Возраст: 32

Din36 вне форума Не в сети
Народ,а подскажите как правельно делать вол спин
  Ответить с цитированием
Старый 13.05.2008, 19:04   #7   
Я в ахуе!!!!
 
Аватар для ~S@L~
 
Сообщений: 300
Регистрация: 02.11.2007
Возраст: 32

~S@L~ вне форума Не в сети
Din36,
Цитата:
Сообщение от Tаlem Посмотреть сообщение
опять же
  Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008, 13:18   #8   
Форумец
 
Сообщений: 29
Регистрация: 14.10.2007
Возраст: 32

P0tter вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Tаlem Посмотреть сообщение
Не юзайте эту каку!!! Ищете того кто может научить, а это можете тупо почитать и уловить пару моментов, но не превращайте это в библию паркура
  Ответить с цитированием
Старый 21.05.2008, 14:48   #9   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
А может вообще тему снести? Если хотите обучиться акростриту (кстати я считаю это не позорно) то вам по моей ссыли...
З.Ы. Волспин тож сальто в какой-то мере...
  Ответить с цитированием
Старый 02.07.2008, 16:56   #10   
Форумец
 
Аватар для Denis Milenin
 
Сообщений: 194
Регистрация: 26.02.2008
Возраст: 25

Denis Milenin вне форума Не в сети
С чего надо начинать заниматься паркуром?
  Ответить с цитированием
Старый 02.07.2008, 17:43   #11   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
С ОФП - общей физической подготовки
Приседания, отжимания, подтягивания, выходы силой и т.д.
  Ответить с цитированием
Старый 02.07.2008, 17:59   #12   
Форумец
 
Аватар для Denis Milenin
 
Сообщений: 194
Регистрация: 26.02.2008
Возраст: 25

Denis Milenin вне форума Не в сети
А если есть офп какие можно начать выполнятьтрюки?
  Ответить с цитированием
Старый 02.07.2008, 19:17   #13   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
1) Если тебе реально 9 лет, то хорошей ОФП у тебя быть не может (если что ты ходишь на БИ или гимнастику, легкая атлетика не в счет)
2) В паркуре нет трюков, есть элементы - основные движения, позволяющие тебе более эффективно перемещаться в пространстве.
3) Не советую заниматься с такого возраста (9), пока рановато, особенно самому, можно получить травму.
4) Реши: а оно тебе надо? Почитай философские идеи паркура, для чего люди тренируются, учти, это не так весело и легко, как кажется, чтобы достигнуть хоть каких-то результатов, требуются годы тренировок, конечно если ты не хочешь сломать себе чего-нибудь, прыгнув выше головы.
5) Если ты все-таки решил заниматься паркуром и у тебя есть ОФП (в чем я лично сомневаюсь), то начинать стоит с простых элементов: лендинга, ролла, волрана (говоря простым языком: мягкое приземление, страховка через правое плечо, забегание на стену) Это основа, потом уже плавный переход к вольтам - прыжкам через препятствие с опорой на руки.
6) Если не хочешь убить свой организм, тренируйся с опытными трейсерами.
  Ответить с цитированием
Старый 03.07.2008, 07:01   #14   
Форумец
 
Аватар для Denis Milenin
 
Сообщений: 194
Регистрация: 26.02.2008
Возраст: 25

Denis Milenin вне форума Не в сети
--VIC--, Спасибо за информацию. Это вообще хочет заниматься моя сестра ей 12лет.
  Ответить с цитированием
Старый 03.07.2008, 10:10   #15   
XXX
 
Аватар для Curt
 
Сообщений: 2,433
Регистрация: 27.03.2007
Возраст: 34

Curt вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Denis Milenin Посмотреть сообщение
--VIC--, Спасибо за информацию. Это вообще хочет заниматься моя сестра ей 12лет.
Уууууу с этим, уже сложне... Девушки это вообше особый случай...
  Ответить с цитированием
Старый 17.11.2008, 08:42   #16   
Форумец
 
Аватар для mobila7610
 
Сообщений: 105
Регистрация: 14.11.2008
Возраст: 38

mobila7610 вне форума Не в сети
Плиз напишите поподробнее, как выполнять элемент "рол"
  Ответить с цитированием
Старый 17.11.2008, 16:43   #17   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
ВНИМАНИЕ: Выполнение ролла - для каждого человека сугубо индивидуально!

Основная техника:
Ролл, достаточно специфичный элемент. Чтобы научится делать ролл на любых поверхностях, нужно упорство и усердие. (Чтобы научится делать ролл после прыжков с высоты, нужны сильные ноги)

Ролл нужен для распределения нагрузки при приземлении. Первую часть нагрузки получают ноги, а вторую - мягкие ткани спины.

Ролл следует начинать оттачивать из положения сидя, потом из положения стоя, только затем постепенно наращивать высоту. (ноги сгибать при ролле более 90 градусов нельзя, иначе вся нагрузка будет на колени)

Выполняется ролл по траектории, начинающийся с задней части плеча и проходящей поперек спины к тазу. Получится не сразу. Нужно много перекатываться на просторном месте, типа лужайки с травой или снегом, тогда тело найдет правильную траекторию. Потом выбирать для тренировки поверхность пожестче.

Ролл нужно делать ровно по направлению движения. Если вы летите вперед, то после ролла вы должны продолжать движения точно вперед, а не в сторону. Это очень важный момент, следите чтобы ролл выполнялся вперед и перекатывались вы без отклонений в стороны.

Помните, что приземляться нужно на носки, пятка земли не касается.

Поняв принцип выполнения, разложите его по этапам и на улице соберите в единое движение.

Распростарненной ошибкой при ролле является задержка в момент приземления. Её быть не должно, каждое движение должно быть неразрывным, таким "как течет вода".

Понять, что элемент выполняется правильно просто - вам не больно после переката по твердым поверхностям; вы легко продолжаете бег по прямой после переката.

Сейчас существует много видео роликов, обучающих роллу и найти их не составит труда.
Главное в тренировках - принип "step by step", шаг за шагом. Тогда все элементы будут принисить лишь пользу.
  Ответить с цитированием
Старый 18.11.2008, 08:07   #18   
Форумец
 
Аватар для mobila7610
 
Сообщений: 105
Регистрация: 14.11.2008
Возраст: 38

mobila7610 вне форума Не в сети
Пасбо --VIC-- буду тренироваться.
P.S.
Я вижу ты Мастер в теории, надеюсь твоя практика не уступает знаниям.
Удачи в выполнении сложных элементов.
  Ответить с цитированием
Старый 18.11.2008, 18:32   #19   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
mobila7610, ролл - это та база, без которой занятия превращаются в травмоопасный экстрим. Удачи в тренировках)
  Ответить с цитированием
Старый 10.12.2008, 18:11   #20   
Форумец
 
Аватар для mobila7610
 
Сообщений: 105
Регистрация: 14.11.2008
Возраст: 38

mobila7610 вне форума Не в сети
Слушай --VIC-- может ты мне и с передним сальто поможеш?
  Ответить с цитированием
Старый 11.12.2008, 16:41   #21   
=1
 
Аватар для --VIC--
 
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34

--VIC-- вне форума Не в сети
mobila7610, тебе по ссылке выше)
http://acrotrix.clan.su/forum/
  Ответить с цитированием
Старый 30.03.2010, 18:53   #22   
Fly Sinners.
 
Аватар для strelok2
 
Сообщений: 10
Регистрация: 30.03.2010
Возраст: 27

strelok2 вне форума Не в сети
Скажите плз,как делать дабл кинг конг?Сколько ни пытаюсь,ничего не получается

Последний раз редактировалось strelok2; 31.03.2010 в 09:44.
  Ответить с цитированием
Старый 30.03.2010, 20:10   #23   
Позитивный
 
Аватар для Пcиходелиcт
 
Сообщений: 330
Регистрация: 23.10.2007
Возраст: 36

Пcиходелиcт вне форума Не в сети
strelok2, брось ругаться матом - помогает
  Ответить с цитированием
Старый 31.03.2010, 09:44   #24   
Fly Sinners.
 
Аватар для strelok2
 
Сообщений: 10
Регистрация: 30.03.2010
Возраст: 27

strelok2 вне форума Не в сети
Всё,бросил!Ну а теперь поможете?
  Ответить с цитированием
Старый 31.03.2010, 13:40   #25   
Форумец
 
Аватар для Pupizoid
 
Сообщений: 155
Регистрация: 13.12.2007
Возраст: 33

Pupizoid вне форума Не в сети
strelok2, нет
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind