Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
28.03.2012, 13:02 | #3991 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Casandra, вау!!! результат ого-го как заметен! я себя тоже не фоткала в самом плохом виде... страшненько было))) Оля, молодец!
|
28.03.2012, 13:05 | #3992 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Casandra, а до бер какой вес был? у меня все во время бер началось((( с 53 кг "выросла" до 73, потом скинула 10. и уже два года в одной поре...
|
28.03.2012, 13:09 | #3994 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
|
28.03.2012, 13:14 | #3996 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
|
28.03.2012, 13:22 | #3998 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Casandra, ну совершенству нет предела)))) Море.... эх, я из-за него то и стала худеть, как представила себя в таком виде в купальнике, сразу появился и стимул и мотивация и возможности заниматься.
|
28.03.2012, 13:30 | #3999 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
Casandra, ну молодец просто! отличный результат!
Горечь Кать, для тебя, наверно, не новость, что я член твоего фан-клуба, но рассказ этот, извините, ни в какие ворота... Это ж надо таааак написать, что хочется встать и пойти заниматься. Вдохновляет)Тут не уважуха, а уважение. Спасибо!) Только просьба - не основывай никогда никаких сект, иначе всем труба, тебе все отпишут - и дома, и машины)))) Последний раз редактировалось Венеция весной; 28.03.2012 в 14:30. |
28.03.2012, 14:52 | #4000 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Casandra, Оль, чудо просто! Красотка!
Я, честно говоря, думала и по тебе на форумках, и по фото в контакте, что ты меньше 60 весишь давным-давно. Вот это кооость) Кстати, мышцы ж больше жира весят, так что и это посчитай. Представляешь, это на летней форумке на Адмирале я меньше тебя весила))) Посмотри на фотки, ты ж много фотографировала, сама увидишь, что я тебе совсем не льщу! КазяФФка, да вот чот никак финансово выгодные мероприятия не придумываются))) Это ооочень хорошо! Кстати, как у вас дела с тренировками сегодня, девушка? |
28.03.2012, 14:58 | #4001 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
я вечером ЭТИМ люблю заниматься)))
Кстати, читала, что совам и жаворонкам надо физ нагрузки в соответствии со своими ритмами давать. Я сова, мне вот с утра вообще нереально - хоть стреляй, я по дому-то так ползаю - до кружки чая по необходимости. А вечером - огого могу! |
28.03.2012, 15:02 | #4002 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
ууу, какие подробности
Да я тоже читала, девушка в первой половине дня скакала, типа так советуют, а один раз к вечеру получилось — так ей гораздо легче пошло. Индивидуально всё. |
28.03.2012, 16:11 | #4003 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
а еще добавлю, с высоты своего 10-летнего легкоатлетического опыта))): после первого раза главное не бросать. решили - значит делаем, особенно если на след день болят мышцы. При нагрузках происходят микроразрывы мышечной ткани, поэтому на второй день все и болит, если подождать пока "чуть отпустит" и продолжить, то мышечные волокна срастаются в укороченном варианте и след раз будет еще тяжелее и результатов будет достичь сложнее. как-то так
Извините, что умничаю, но может, кому-нибудь пригодится)) |
28.03.2012, 16:19 | #4004 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
|
28.03.2012, 16:26 | #4005 |
Форумец
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35
Не в сети |
Ух, ну и фотки вы тут понавыкладывали, я аж печенюшкой подавилась)
Скачала эту Джилиан, затарилась ряженкой - завтра приступаю к борьбе с лишними сантиметрами . |
28.03.2012, 16:51 | #4007 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
Ура, начало положено! Отзанималась, сижу, не могу ни ногой, ни рукой пошевелить! С ужасом жду завтрашнего утра, но заниматься не брошу!!!!!! Такие забытые, но очень приятные ощущения!
|
28.03.2012, 17:11 | #4010 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
Горечь, почитала Ваш рассказ и фотки Ваши посмотрела–я под впечатлением!!!!!! Вы очень–очень большая умничка! Так держать и успехов во всех Ваших начинаниях!
|
28.03.2012, 17:17 | #4011 | |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Цитата:
Спасибо! Думаю, если б похудевшие девы подробно бы описали свой опыт (Casandra, ИришаК, кто там ещё скрывается у нас), то это было бы замечательным стимулом для всех |
|
28.03.2012, 17:21 | #4012 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
Горечь, за такое полцарства!!!!!!!
|
28.03.2012, 19:19 | #4013 |
ля-ля-ля!
Сообщений: 8,295
Регистрация: 19.07.2004
Не в сети |
Горечь, принимай в свои ряды! начала с йоги классная тетка, тренировки веселые правда пришлось сделать паузу - отвести дочку в туалет. а так прикольно: Надя ползает подо мной, когда я стою в позе полумесяца или в позе собаки ))))
|
28.03.2012, 19:23 | #4014 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
|
28.03.2012, 19:36 | #4016 | |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Цитата:
Ирин, я про тебя всё думаю, может, Синди Кроуфорд попробуешь? Курс называется "Новое измерение", где для после родов упражнения. Там три цикла, первый 10 минут — можно попробовать, если очень лёгкий (ты ж занималась уже), на следующий перейти, там минут 20 и уже чувствуется нагрузка, но не такая бешеная, как у Джиллиан. Его поделать, пока легко получаться не будет. А потом уже большая тренировка идёт, там и силовые нагрузки, и кардио небольшие. Я почему советую — очень хорошая подготовка для более серьёзных нагрузок, правда-правда. И толк есть. Чо мучать-то себя. |
|
28.03.2012, 19:37 | #4017 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
Не в сети |
|
28.03.2012, 19:42 | #4018 |
Форумец
Сообщений: 17
Регистрация: 19.05.2011
Возраст: 32
Не в сети |
привет! примите меня к себе? до родов весила 52 кг. во время беременности поправилась до 71 кг. Сейчас, спустя 4 месяца после родов вешу 57 кг. Эти 5 кг мне жутко не нравятся!!!
|