Старый 28.03.2012, 13:02   #3991   
Форумец
 
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43

-Александра- вне форума Не в сети
Casandra, вау!!! результат ого-го как заметен! я себя тоже не фоткала в самом плохом виде... страшненько было))) Оля, молодец!
 
Старый 28.03.2012, 13:05   #3992   
Форумец
 
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43

-Александра- вне форума Не в сети
Casandra, а до бер какой вес был? у меня все во время бер началось((( с 53 кг "выросла" до 73, потом скинула 10. и уже два года в одной поре...
 
Старый 28.03.2012, 13:05   #3993   
дваждымама
 
Аватар для Casandra
 
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 38

Casandra вне форума Не в сети
до беременности 77... Ну я поправилась перед ней...
Щас 70.... Очень хочу хотя бы 65...буду весить аак муж....ммм.моя мечта
 
Старый 28.03.2012, 13:09   #3994   
Форумец
 
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43

-Александра- вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Casandra Посмотреть сообщение
Щас 70....
не верится, ты кажешься худее на фото.
 
Старый 28.03.2012, 13:12   #3995   
дваждымама
 
Аватар для Casandra
 
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 38

Casandra вне форума Не в сети
nadezhda54321,
-Александра-, спасибо))) ды вот.. говорю ж кость тяжелая....))))
 
Старый 28.03.2012, 13:14   #3996   
Форумец
 
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43

-Александра- вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Casandra Посмотреть сообщение
ды вот.. говорю ж кость тяжелая....))))
да и фиг с ней , с костью) главное что выглядишь нормально)))
 
Старый 28.03.2012, 13:15   #3997   
дваждымама
 
Аватар для Casandra
 
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 38

Casandra вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от -Александра- Посмотреть сообщение
главное что выглядишь нормально)))
нееее... пока еще не нормально а скажем.. терпимо))) еще оочень много над чем работать надо!... а скоро лето... море....
 
Старый 28.03.2012, 13:22   #3998   
Форумец
 
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43

-Александра- вне форума Не в сети
Casandra, ну совершенству нет предела)))) Море.... эх, я из-за него то и стала худеть, как представила себя в таком виде в купальнике, сразу появился и стимул и мотивация и возможности заниматься.
 
Старый 28.03.2012, 13:30   #3999   
КазяФФка
 
Аватар для Венеция весной
 
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38

Венеция весной вне форума Не в сети
Casandra, ну молодец просто! отличный результат!

Горечь
Кать, для тебя, наверно, не новость, что я член твоего фан-клуба, но рассказ этот, извините, ни в какие ворота... Это ж надо таааак написать, что хочется встать и пойти заниматься. Вдохновляет)Тут не уважуха, а уважение. Спасибо!) Только просьба - не основывай никогда никаких сект, иначе всем труба, тебе все отпишут - и дома, и машины))))

Последний раз редактировалось Венеция весной; 28.03.2012 в 14:30.
 
Старый 28.03.2012, 14:52   #4000   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
Casandra, Оль, чудо просто! Красотка!
Я, честно говоря, думала и по тебе на форумках, и по фото в контакте, что ты меньше 60 весишь давным-давно. Вот это кооость) Кстати, мышцы ж больше жира весят, так что и это посчитай.
Представляешь, это на летней форумке на Адмирале я меньше тебя весила))) Посмотри на фотки, ты ж много фотографировала, сама увидишь, что я тебе совсем не льщу!

КазяФФка, да вот чот никак финансово выгодные мероприятия не придумываются)))
Цитата:
Сообщение от КазяФФка Посмотреть сообщение
Это ж надо таааак написать, что хочется встать и пойти заниматься.
Это ооочень хорошо!
Кстати, как у вас дела с тренировками сегодня, девушка?
 
Старый 28.03.2012, 14:58   #4001   
КазяФФка
 
Аватар для Венеция весной
 
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38

Венеция весной вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Горечь Посмотреть сообщение
Кстати, как у вас дела с тренировками сегодня, девушка?
я вечером ЭТИМ люблю заниматься)))
Кстати, читала, что совам и жаворонкам надо физ нагрузки в соответствии со своими ритмами давать. Я сова, мне вот с утра вообще нереально - хоть стреляй, я по дому-то так ползаю - до кружки чая по необходимости. А вечером - огого могу!
 
Старый 28.03.2012, 15:02   #4002   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от КазяФФка Посмотреть сообщение
я вечером ЭТИМ люблю заниматься)))
ууу, какие подробности

Цитата:
Сообщение от КазяФФка Посмотреть сообщение
Кстати, читала, что совам и жаворонкам надо физ нагрузки в соответствии со своими ритмами давать. Я сова, мне вот с утра вообще нереально - хоть стреляй, я по дому-то так ползаю - до кружки чая по необходимости. А вечером - огого могу!
Да я тоже читала, девушка в первой половине дня скакала, типа так советуют, а один раз к вечеру получилось — так ей гораздо легче пошло. Индивидуально всё.
 
Старый 28.03.2012, 16:11   #4003   
КазяФФка
 
Аватар для Венеция весной
 
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38

Венеция весной вне форума Не в сети
а еще добавлю, с высоты своего 10-летнего легкоатлетического опыта))): после первого раза главное не бросать. решили - значит делаем, особенно если на след день болят мышцы. При нагрузках происходят микроразрывы мышечной ткани, поэтому на второй день все и болит, если подождать пока "чуть отпустит" и продолжить, то мышечные волокна срастаются в укороченном варианте и след раз будет еще тяжелее и результатов будет достичь сложнее. как-то так

Извините, что умничаю, но может, кому-нибудь пригодится))
 
Старый 28.03.2012, 16:19   #4004   
КазяФФка
 
Аватар для Венеция весной
 
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38

Венеция весной вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Sonnewko Посмотреть сообщение
НО! В какой то момент в конце занятия вдруг резко началась мигрень
обязательно в таком случае померять пульс и давление до и после. пульс больше 200 через 5-7 минут после окончания - плохо, надо снизить нагрузку. мигрень от этого может быть легко
 
Старый 28.03.2012, 16:26   #4005   
Форумец
 
Аватар для AnnoDomini
 
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35

AnnoDomini вне форума Не в сети
Ух, ну и фотки вы тут понавыкладывали, я аж печенюшкой подавилась)
Скачала эту Джилиан, затарилась ряженкой - завтра приступаю к борьбе с лишними сантиметрами .
 
Старый 28.03.2012, 16:47   #4006   
Форумец
 
Аватар для EGolikova
 
Сообщений: 536
Регистрация: 04.02.2011
Возраст: 43

EGolikova вне форума Не в сети
день третий - ни сесть ни встать))
 
Старый 28.03.2012, 16:51   #4007   
Илюшевая
 
Аватар для Zubnaya Feya
 
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36

Zubnaya Feya вне форума Не в сети
Ура, начало положено! Отзанималась, сижу, не могу ни ногой, ни рукой пошевелить! С ужасом жду завтрашнего утра, но заниматься не брошу!!!!!! Такие забытые, но очень приятные ощущения!
 
Старый 28.03.2012, 16:57   #4008   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
EGolikova, принято! Так держать!)
Zubnaya Feya, правильно, бросать совсем ни к чему! Даже чтоб мыслей таких не было! И с почином, конечно же!
 
Старый 28.03.2012, 17:03   #4009   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
AnnoDomini, завтра спросим
 
Старый 28.03.2012, 17:11   #4010   
Илюшевая
 
Аватар для Zubnaya Feya
 
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36

Zubnaya Feya вне форума Не в сети
Горечь, почитала Ваш рассказ и фотки Ваши посмотрела–я под впечатлением!!!!!! Вы очень–очень большая умничка! Так держать и успехов во всех Ваших начинаниях!
 
Старый 28.03.2012, 17:17   #4011   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Zubnaya Feya Посмотреть сообщение
Горечь, почитала Ваш рассказ и фотки Ваши посмотрела–я под впечатлением!!!!!! Вы очень–очень большая умничка! Так держать и успехов во всех Ваших начинаниях!
Квартиру отпишите?
Спасибо!
Думаю, если б похудевшие девы подробно бы описали свой опыт (Casandra, ИришаК, кто там ещё скрывается у нас), то это было бы замечательным стимулом для всех
 
Старый 28.03.2012, 17:21   #4012   
Илюшевая
 
Аватар для Zubnaya Feya
 
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36

Zubnaya Feya вне форума Не в сети
Горечь, за такое полцарства!!!!!!!
 
Старый 28.03.2012, 19:19   #4013   
ля-ля-ля!
 
Аватар для Чудесная
 
Сообщений: 8,295
Регистрация: 19.07.2004

Чудесная вне форума Не в сети
Горечь, принимай в свои ряды! начала с йоги классная тетка, тренировки веселые правда пришлось сделать паузу - отвести дочку в туалет. а так прикольно: Надя ползает подо мной, когда я стою в позе полумесяца или в позе собаки ))))
 
Старый 28.03.2012, 19:23   #4014   
с багаженком
 
Аватар для Рыжая пантера
 
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38

Рыжая пантера вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от EGolikova Посмотреть сообщение
день третий - ни сесть ни встать))
а я третий счас тока буду делать...ток время появилось..но то ж еле хожу-ползу
 
Старый 28.03.2012, 19:28   #4015   
Лилейная
 
Аватар для ИришаК
 
Сообщений: 6,700
Регистрация: 03.08.2009
Возраст: 44

ИришаК вне форума Не в сети
Я никак не могу нАчать, все время обстоятельства против ))
 
Старый 28.03.2012, 19:36   #4016   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Tat Посмотреть сообщение
Горечь, принимай в свои ряды! начала с йоги классная тетка, тренировки веселые правда пришлось сделать паузу - отвести дочку в туалет. а так прикольно: Надя ползает подо мной, когда я стою в позе полумесяца или в позе собаки ))))
Ух и ничего себе! Здорово! Как ты йогу догадалась выбрать — молодца!

Цитата:
Сообщение от ИришаК Посмотреть сообщение
Я никак не могу нАчать, все время обстоятельства против ))
Ирин, я про тебя всё думаю, может, Синди Кроуфорд попробуешь? Курс называется "Новое измерение", где для после родов упражнения. Там три цикла, первый 10 минут — можно попробовать, если очень лёгкий (ты ж занималась уже), на следующий перейти, там минут 20 и уже чувствуется нагрузка, но не такая бешеная, как у Джиллиан. Его поделать, пока легко получаться не будет. А потом уже большая тренировка идёт, там и силовые нагрузки, и кардио небольшие. Я почему советую — очень хорошая подготовка для более серьёзных нагрузок, правда-правда. И толк есть. Чо мучать-то себя.
 
Старый 28.03.2012, 19:37   #4017   
Форумец
 
Аватар для nadezhda54321
 
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39

nadezhda54321 вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Tat Посмотреть сообщение
Надя ползает подо мной, когда я стою в позе полумесяца или в позе собаки ))))
а мой в ладошки хлопает, когда я прыгаю
 
Старый 28.03.2012, 19:42   #4018   
Форумец
 
Сообщений: 17
Регистрация: 19.05.2011
Возраст: 32

123yfnfif321 вне форума Не в сети
привет! примите меня к себе? до родов весила 52 кг. во время беременности поправилась до 71 кг. Сейчас, спустя 4 месяца после родов вешу 57 кг. Эти 5 кг мне жутко не нравятся!!!
 
Старый 28.03.2012, 19:44   #4019   
ГуРРу
 
Аватар для Горечь
 
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40

Горечь вне форума Не в сети
123yfnfif321, располагайтесь! Чем заниматься будете?
 
Старый 28.03.2012, 19:51   #4020   
дваждымама
 
Аватар для Casandra
 
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 38

Casandra вне форума Не в сети
всем спасибо за отзывы!!!! вы даже не представляете как приятно!!! прям ооочень!!!

у меня от Джилиан тока икры болют(((( это ненормально?
 
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind