Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
01.10.2012, 00:10 | #6782 |
Ланочка
|
начала тоже Дюкана. Теперь появилась новая проблема: где достать все эти "правильные" продукты? Не нашла обезжиренное молоко в порошке, было одно, но в нем 25% жира!!! Нашла только овсянные отруби и сахарозаменитель. Вот думаю может в интернет-магазине заказать? Например в этом http://dukanshop.ru/ Ну эт так на крайний случай. Подскажите кто-нибудь где купить у нас в городе все это?
ПС: по результатам: с джил похудела на 5 кг, после отдыха на юге все не могла снова восстановиться с занятиями и вес стал. А вот во время атаки с Дюканом о чудо, вес сдвинулся за 3 дня на 1,5 кг. Теперь полна оптимизма. С сегодняшнего дня начала след. этам.Результат видно сразу - утром минус 500г. ттт |
01.10.2012, 00:59 | #6783 |
Форумец
Сообщений: 2,365
Регистрация: 09.10.2010
Не в сети |
а через какое время после КС можно уже в спортзал пойти заниматься? хоть умный дюкан и утверждает, что у меня нормальный вес, новый гардероб думаю не оплатит мне)))
Последний раз редактировалось Sarasvati; 01.10.2012 в 09:16. |
01.10.2012, 08:33 | #6784 |
внезапная
|
Дамы, если кому интересно, у меня лежит уже полтора месяца абонемент в фитнес-клуб "Гантеля", что в ЮЗ районе (у Самолета)
Абонемент бессрочный, т.е. его можно "открыть" хоть через месяц. на 3 занятия в неделю в любое удобное для вас время. Отдам за 1000 р Здесь бываю раз в год, и то, когда что нужно, поэтому (если заинтересуетесь) пишите в личку |
01.10.2012, 10:06 | #6785 |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
Berkana, это сообщение в личу в контакте прислали.
|
01.10.2012, 10:14 | #6786 | |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
Цитата:
|
|
01.10.2012, 10:21 | #6787 |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
Сегодня второй день на Дюкане, правда вчера в 16 часов не выдержала и съела грибной суп-не потому что есть хотелось, а потому что я убиралась на кухне, а он так вкусно паххххх чтоб его))) но все равно минус 1.300
|
01.10.2012, 11:10 | #6788 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Грета, а я покупаю не сухое молоко,а обычное 0,5%, для кофе-класс!parlamat в линии точно есть.очень вкусное.а "домик в деревне"-без вкусный. Овсяные отруби в карусели по 37р. Творог 0% домик в деревне-почти везде есть,беру в венегрете рядом с домом
|
01.10.2012, 12:17 | #6790 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Грета, в метро тот эе палрамат,ток неделю назад не было не жирного.отрубей вообще никаких не было,вот кукурузную муку еще нигде не смотрела,а понадобилась))
А еще в ашане купила замечательный йогурт 0%, по 8руб,я его вместо сметаны/майонеза добавляю. И творожок той же фирмы,тож рублей по 9.еще не пробовала-фирма aushan,в стаканчиках как маленький йогурт обычный по 4штучки в спайке. |
01.10.2012, 21:45 | #6795 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Ну вот сегодня без овощной день. Завтрак:кофе с сахарозамегителем и молоком 0,5%, творог 0%с 2ложками отрубей овсЯных,разбавленный кефиром0%, обед: вареная грудка куриная с петрушкой в соевом соусе.полдник: омлет с кусочком печенки вареной под йогуртом 0% вместо соуса, ужин:рыбка из пароварки с зеленушкой(лук,укроп,петрушка). В течении дня пью воду простую.
|
01.10.2012, 22:24 | #6797 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
как без овощей жить..не представляю...да и после нескольких дней белковых запорчик же будет, пока отруби "войдут" в рацион
я один день на дюкане посидела и вечером нажралась салата огурец-помидор |
02.10.2012, 00:09 | #6798 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Надь,ну так я завтра овощи буду)через день нормуль. Со "стулом" тож проблем нет) отруби то каждый день,а не "когда вспомнишь". Но эт каждому свое-на самом деле, кто то после шести не ест,кто то по "минус60" тортики на завтрак лопает))) мне Дюкан очень подходит,прям совсем не сложно,ну кроме шоколада)) но я нашла кучу рецептов сладостей на сахарозаменителе (надо жидки будет купить) и кукурузной муке. На днях сделаю-порадую себя)
Беркана, вот себе вобще не готовлю.. В пароварку куру и рыбу закинула раз в два дня. Или печенку сыну варила-себе кусочек отрезала. Овощи свежие. Помыл да ешь))) А мужу и сыну..уу.. И борщ,и плов,и сырники,и запеканку макаронную- это только сегодня!!) |
02.10.2012, 00:30 | #6799 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
Анечка, так первые несколько дней без мяса от 3 до 10 дней
|
02.10.2012, 08:41 | #6802 | |
Ланочка
|
Наоборот в основном мясо, рыба и обезжир. молоко.
Цитата:
ПС: У меня еще минус 1кг. Это действительно работает. И за счет овсянных отрубей отёки (они оказывается были!) спали. |
|
02.10.2012, 11:32 | #6808 |
звезда
Сообщений: 3,946
Регистрация: 27.03.2009
Не в сети |
Русская версия пока не работает, я на английской)www.dukandiet.co.uk (английская версия)
www.regimedukan.com (французская версия) Чесслово) Жаль, что в моем возрасте при похудении очень страдает лицо... |
02.10.2012, 22:49 | #6810 |
Все бу хо!
Сообщений: 1,238
Регистрация: 11.05.2010
Не в сети |
А у меня есть сила воли, не пью пиво, не ем шоколад и прочее, вреднятину не употребляю уж долгие годы, а вес стоит. Вот что я делаю не так? или это проклятье какое-то? Наверное начну пить Линдаксу, а мож и Дюкана попробую и мясо наконец-то полюблю. Безнадега какая-то................
|