Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Диетология - посоветуйте литературу |
Добро пожаловать в виртуальное кафе у Антона. |
|
Опции темы |
02.11.2009, 09:13 | #1 |
unregisterеd
Сообщений: 71
Регистрация: 26.11.2006
Не в сети |
Диетология - посоветуйте литературу
Значит худеть я почти не собираюсь, просто хочу перейти на обдуманное питание.
Литература с готовыми рецептами не нужна. Нужна та, где грамотно и полновесно будет написано о том, что есть белки, углеводы, жиры, витамины, каким образом их сочетать, как рассчитывать рацион, и прочие хитрости, сообщающие методики и принципы понимания и расчёта питания. литературы много, но она зачастую друг другу противоречит - посоветуйте какие нибудь адекватные, зарекомендовавшие себя учебники, классику. спасибо |
04.11.2009, 15:50 | #2 |
Форумец
Сообщений: 2,859
Регистрация: 21.07.2006
Не в сети |
Каждый человек индивидуален и лучше обратиться к диетологу, если уж серьезно подходить к своему питанию.
|
05.11.2009, 10:04 | #3 |
unregisterеd
Сообщений: 71
Регистрация: 26.11.2006
Не в сети |
а диетолог по вашему литературой не пользуется?
это не такие секретные и индивидуальные данные - что сиё есть белок, и сколько его содержится в картофельной ботве на кг))) |
08.11.2009, 22:44 | #4 |
Форумец
Сообщений: 2,859
Регистрация: 21.07.2006
Не в сети |
Registerеd User, просто диетолог для начала заставит сдать анализы, чтобы посмотреть, что конкретно не хватает вашему организму... Например, может не усваиваться белок.
|
11.11.2009, 17:04 | #5 |
.
Сообщений: 6,576
Регистрация: 16.05.2002
Не в сети |
|
27.12.2009, 11:45 | #6 |
unregisterеd
Сообщений: 71
Регистрация: 26.11.2006
Не в сети |
блин, я же написал, что худеть не собираюсь.
хочу просто перейти на обдуманное потребление и составить режим на основании существующих правил здорового питания. зачем диетолог, если я хочу знать законы по которым строится режим питания? а не собираюсь его практически применять пока? даже, если каким-то чудом обращусь к диетологу, то не собираюсь смотреть на него как баран на пастуха. нужна элементарная ОБЩАЯ информация. диеты и готовые решения не нужны. |
02.01.2010, 21:25 | #7 |
Форумец
Сообщений: 2,078
Регистрация: 26.06.2007
Не в сети |
Registerеd User, почитайте г.малахова , у него куча книг на эту тематику.
|
04.01.2010, 12:00 | #8 |
*** **й**
|
Registerеd User,
Полазь по спортивным сайтам. Например www.athlete.ru |
09.01.2010, 11:14 | #9 |
мегапиксель
|
http://updiet.info/dieta-kima-protasova.html чистаните организм по протасову
|
09.02.2010, 21:45 | #10 |
Форумец
Сообщений: 261
Регистрация: 09.11.2008
Возраст: 49
Не в сети |
Есть толковая книжка еще советских времен (1966 г).
Покровский А.А. Беседы о питании. Там как раз толково рассказано о разных белках, жирах, углеводах, витаминах и пр., зачем это все нужно, где есть и все такое. Есть ли где на халяву в инете - не искала (у меня она на бумаге). В инет магазинах вроде есть. Можно поискать по библиотекам (обычным, бумажным). Да не отпугнут вас дурацкие рисунки и стишки на полях - таковы были вкусы совкового дезигнера. Основной текст профессора Покровского совершенно вменяемый и нормальный. |