Какой врач лечит бессонницу?

[МихТаш]

Как лечить бессонницу? Я так понял это у меня болезнь, потому что не проходит что-то никак. Ложусь спать рано, вроде на сон тянет, а заснуть не получается. Если это болезнь, то кто ее лечит и как?

[fralow]

Это болезнь но как я понял лечится разными врачами, смотря из-за чего она возникла, в основном так понял, она лечится рекомендациями типа принять ванну перед сном, не есть на ночь, исключить кофеин из рациона, бросить курить.

[Русланов]

Сообщение от МихТаш

Как лечить бессонницу? Я так понял это у меня болезнь, потому что не проходит что-то никак. Ложусь спать рано, вроде на сон тянет, а заснуть не получается. Если это болезнь, то кто ее лечит и как?

А мне еще Мелаксен назначали, пил по таблетке перед сном, вроде тоже помогло, спал через неделю без задних ног, у меня бессонница была, из-за того что у меня на работе посменная работа изменилась, то в ночь работал, а потом в день стал сказали что ритмы сна и бодрствования нарушились.

[МихТаш]

Сообщение от Русланов

А мне еще Мелаксен назначали, пил по таблетке перед сном, вроде тоже помогло, спал через неделю без задних ног, у меня бессонница была, из-за того что у меня на работе посменная работа изменилась, то в ночь работал, а потом в день стал сказали что ритмы сна и бодрствования нарушились.

Уже ближе к теме, а этот Мелаксен не снотворное хоть, не хотелось бы снотворные принимать, у меня от них побочки бывают, пробовал уже.

[Flyfisherman]

Невролог для начала, он лечит бессоницу, ибо нарушение сна проблема неврологическая.
Если случай сложный он перенаправит есть узкие специалисты среди медиков которые занимают проблемами сна.

[fralow]

Сообщение от Flyfisherman

Невролог для начала, он лечит бессоницу, ибо нарушение сна проблема неврологическая.
Если случай сложный он перенаправит есть узкие специалисты среди медиков которые занимают проблемами сна.

Сомнолог это врач кажись зовется, но может статься что и психиатр понадобится или психотерапевт, смотря из-за чего бессонница.

[Русланов]

Сообщение от МихТаш

Уже ближе к теме, а этот Мелаксен не снотворное хоть, не хотелось бы снотворные принимать, у меня от них побочки бывают, пробовал уже.

Не, это называется адапотген, для нормализации циркадного ритма это как раз ритм сна и бодрствования. Я пил неделю наверное, сразу не ощутил ничего, но позже уже вроде легче стал засыпать, а потом и вовсе, только лег и сплю уже. Неделю мне всего понадобилось его пить .чтобы засыпать нормально.

[Night Breeze]

Надо просто привычку выработать вовремя ложиться спасть, я сама иногда по несколько часов валяюсь, пытаюсь заснуть, а утром еле встаю потом.

[Идиот]

качественным сексом никто лечиться не пробовал?

[Кириллица]

Боюсь это может наоборот поспособствовать бессоннице. Есть еще такое понятие гигиена сна, вот ее соблюдать и сразу на 50 % причин для бессонницы станет меньше. Расстройства сна связаны в основном из-за нарушения ритма сна и бодрствования

[Лагутин]

А если работаешь в ночную сутки через двое, какая тут гигиена, какие ритмы.

[Русланов]

Я когда с ночной смены на дневную перешел, долго привыкнуть не мог. Ритм реально есть и вырабатывается со временем, это как привычка что-ли. Даже если бессонница надо все равно ложиться и вставать в одно и тоже время, вырабатывать привычку и Мелаксен здесь кстати в помощь, быстрее адаптируешься

[Кириллица]

Сообщение от Русланов

Я когда с ночной смены на дневную перешел, долго привыкнуть не мог. Ритм реально есть и вырабатывается со временем, это как привычка что-ли. Даже если бессонница надо все равно ложиться и вставать в одно и тоже время, вырабатывать привычку и Мелаксен здесь кстати в помощь, быстрее адаптируешься

Наслышана про мелатонин, но он же не выключает как снотворное, а просто как бы способствует засыпанию, тут надо уточнять, что таблетку выпил и спишь, такого не будет.

[anadonam]

вечером чай на травках пить успокаивающих - зёвушка и придёт

[Xenon]

Раз 50 отжаться надо, сонливости прибавится.

[vaport]

Кириллица, физ труд.лучшее средство от бессонницы.

[Nechet]

мне помогает обратный отсчет от 100 до 1..а когда это не работает слушаю аудиокнигу, под нее засыпаю

[anadonam]

Короче, бессоница это от нервов. вот их лечить и нужно

[Русланов]

Сообщение от Кириллица

Наслышана про мелатонин, но он же не выключает как снотворное, а просто как бы способствует засыпанию, тут надо уточнять, что таблетку выпил и спишь, такого не будет.

Ну да, это не транквилизатор, Мелаксен это адаптоген, и кстати не мелатонин а его аналог, сам по себе гормоном не является. Мне кажется лучше им с бессонницей бороться, чем пить подсесть на такие тяжелые препараты.

[Кириллица]

Сообщение от vaport

Кириллица, физ труд.лучшее средство от бессонницы.

Я знаю рецепт лучше.:
вобщем 1. выходишь замуж,
2. рожаешь,

и никакой бессонницы. Как рукой снимает. Первый пункт можно пропустить.

[МихТаш]

Сообщение от Кириллица

Наслышана про мелатонин, но он же не выключает как снотворное, а просто как бы способствует засыпанию, тут надо уточнять, что таблетку выпил и спишь, такого не будет.

На сколько я знаю, Мелаксен это не столько снотворное, сколько адаптирующее средство, он предназначен как раз для нормализации режима сна, а не просто усыпляющее.

[Tavavelis]

муж отлично с этим справляется

[Идиот]

Сообщение от Tavavelis

муж отлично с этим справляется

здесь много несчастных и никому не нужных, не глумись...

[migretta]

Во второй половине дня если не пить чай и кофе, вечером уже спать хочется. По крайней мере мне это помогает.

[olsa2olsa]

У меня была проблема со сном пока не притащила домой вот такой ортопедический матрас https://www.alcove.ru/razmery_matrasov/size_80x200/ , с тех пор сплю замечательно и засыпаю быстро, как никогда раньше)

[Борискина]

Сообщение от fralow

Это болезнь но как я понял лечится разными врачами, смотря из-за чего она возникла, в основном так понял, она лечится рекомендациями типа принять ванну перед сном, не есть на ночь, исключить кофеин из рациона, бросить курить.

Это рекомендации типа "авось поможет"))) Настоящая бессонница такими методами не лечится. Надо физио и медикаментозное лечение.

[steff]

Таблетки фуфло, только натуральное, только травы...

[Fito]

Сообщение от Борискина

Это рекомендации типа "авось поможет"))) Настоящая бессонница такими методами не лечится. Надо физио и медикаментозное лечение.

Надо вообще сначала понять от чего эта самая бессонница.

[VioNika]

Думаю, что в любом случае нужно с терапевта начинать.

[fralow]

А если вот вроде спать то хочется просто уснуть не можешь. Это тоже бессонница? Я уже так пару недель мучаюсь, как с отпуска вышел.