Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Где побегать в центре? |
Спортсмены, болельщики и просто любопытные - заходите, общайтесь, делитесь опытом. |
|
Опции темы |
29.09.2004, 21:31 | #1 |
*
Сообщений: 538
Регистрация: 28.12.2002
Возраст: 37
Не в сети |
Где побегать в центре?
Решил занятся оздоравительными прагулками... Живу в центре окала Детцава Мира. Только пока не могу панять где вапще недалеко от меня побегать можно по нармальному, ведь ни леса нет нефига... Даже дорог с малой концентрацией движения нет...:ass:
|
30.09.2004, 10:46 | #5 |
Одноклеточный
Сообщений: 4,012
Регистрация: 25.11.2002
Возраст: 43
Не в сети |
_Dark_ Любая черезмерная нагрузка сажает сердце. Но сердце тренируется вместе со всем организмом. Так что если до этого проблем не было - не думай об этом, просто занимайся в меру, постепенно будешь увеличивать свои нормативы.
|
29.10.2004, 08:49 | #7 |
зелень
Сообщений: 305
Регистрация: 22.04.2004
Возраст: 35
Не в сети |
_Dark_
1) бег токма дыхалку тренирует, ну и всякие жирочки чуточек выводит, а чтобы в талии похудеть. нада пресс качать; 2)для начала с полчасика хватит, а ваще-то насиловать себя сильна не надо; 3)бегать все время в одном темпе.... |