Бег

[Gabi]

Сообщение от tanyasweetness

,почему?

развивается одна группа мышц...некрасиво сморится...ну типа конькобежцев видела?

[zuzuka]

полностью поддерживаю Финик,

Сообщение от Финик

хорошая диета+ спорт=залог успеха!

все должно быть в комплексе - и питание правильное, и занятия в спортзале, и бег!

[Gabi]

Сообщение от zuzuka

занятия в спортзале

должны быть направлены или (ес фигура зачотная) на общее..или на определённую группу мышц)

[tanyasweetness]

Gabi, ага ужасно смотрится

[gallaktika]

tanyasweetness, тогда совмещай плаванье и бег, тогда вообще все супер будет!!!!!!!!

[devil in carnate]

каждое утро выходите на балкон и делайте зарядку, а еще лучше в парк куда-нибудь ранним утром,растяжка мышц помогает хорошо сбрасывать,через скакалку попрыгайте

[Gabi]

Сообщение от tanyasweetness

ага ужасно смотрится

ну шоб такого не было...моно всё...но в меру. не зацикливаться на одном тренажёое..