Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Чем можно заниматься после сотрясения мозга? |
Спортсмены, болельщики и просто любопытные - заходите, общайтесь, делитесь опытом. |
|
Опции темы |
24.09.2004, 10:33 | #1 |
ежик в тумане
Сообщений: 227
Регистрация: 08.10.2003
Возраст: 44
Не в сети |
Чем можно заниматься после сотрясения мозга?
Ситуация такая:
было сотрясение мозга, на данном этапе при наклонах, беге, прыжках начинаю "плавать" и кружится голова Так как я девушка активная, то не могу ничего не делать Чем раньше занималась тоже не подходит Что можете посоветовать? |
24.09.2004, 11:49 | #4 |
Форумец
|
Ролики
|
24.09.2004, 12:52 | #8 |
Одноклеточный
Сообщений: 4,012
Регистрация: 25.11.2002
Возраст: 43
Не в сети |
Ajane Совет один - больше отдыхать, принимать то что пропишет врач и ждать выздоровления. А то будет только хуже.
PS: на сколько должно быть быть сильным сотрясение, чтобы остались такие последствия? Или организм слабый, или был вообще ушиб головного мозга. Я через 2 недели после сотрясения уже отжимался и подтягивался без последствий, а ведь сознание терял. |
24.09.2004, 16:45 | #9 |
ежик в тумане
Сообщений: 227
Регистрация: 08.10.2003
Возраст: 44
Не в сети |
DeeP плавание хорошо, попробую
Andrei нарды не помогают держать фигуру в тонусе, если, конечно не кидаться ими или еще что Zorg тоже самое с шахматами Девочка-ночь нет, ролики не подойдут - пробовала, да и погода уже не та Modjo теперь если только на велотренажере Dim4ikk у меня тоже была потеря сознания; нарушен кровообмен мозга, поэтому и все проблемы сказали, что через полгода пройдет |
13.10.2004, 19:23 | #18 |
АСТРОНАВТ
Сообщений: 569
Регистрация: 15.07.2003
Возраст: 33
Не в сети |
Ajane фингер можно и лёжа и сидя играться очень увлекательно!
|
21.10.2004, 08:06 | #19 |
эпикуреец
Сообщений: 571
Регистрация: 17.07.2003
Возраст: 48
Не в сети |
Ajane Сотрясение какой степени? Группа? Внутричерепное, артериальное давление в норме? Как кардиограмма, какой альфа? Кто тебе может что-нибудь дельное посоветовать без таких данных?
В любом случае, можно заниматься всем, только строго дозировать нагрузку. Ни в коем случае не учащать дыхания. Чтобы заниматься аэробикой, бегом или плаванием, нужно сначала приучить сердце и, самое главное, мозги к повышенному содержанию кислорода и АДФ в крови. Сделать это проще всего на велоэргометре. Строго контролируешь интенсивность темпа - не более 50 Ватт, потом 60, потом 75 и т.д. Когда будешь без головокружений выдавать хотя бы 100, можешь переходить к дозированным нагрузкам для всего тела: сначала к ходьбе и бегу, потом - к плаванию. Внимательно следи за самочувствием. Как только появится головокружение, прерывайся или вообще завершай тренировку. Успехов! Искренне Ваш. |