Ваши объёмы

[Smite]

Темку этой темы подсмотрел у другого форума.

1. Год рождения
2. Стаж тренировок
3. Жим\Тяга\Присед
4. Объём биципса+триципс (руки короче=)
5. Объём ноги(выше колена,"ляшки",икры)
6. Талия (Верхний пресс"район желудка",Нижний пресс"район живота")
7. Объём груди
8. Химарь/Натурал

[Serg_HYIP]

Ну с себя и надо было начать)))
3 пунктом нужно вставить "химарь/натурал"))

[Smite]

я только буквально месяц занимаюсь малышок короче
ок сейчас вставлю

[ExilE]

Последний пункт - для ГНК?

[yura_n]

http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=397493
вот это касабельно последнего пункта...и Тедди абсолютно прав
p/s/ - привет, Дима

[Omrh]

Ой ви все такие большие))

[Skeleton]

Сообщение от Smite

,"ляшки"

Призадумался, что бы это могло быть...?

[Тёмка )]

никто так и не рискнет быть первым???)))

[red80]

Все затаились

[Teddybear]

Чет я ачькую...

[Михалыч)))]

Teddybear, да не ачкуй, я сто раз так делал...
итак, начнем))
1. 1984
2. порядка 5 лет...
3. 110*6 \ - \ 200*3
4. 40,5 правая. 39 - левая
5. 62
6. 80
7. 118 (вдох с напряженными мышцами)
8. это уж как то слишком нескромно... ты и у женщин спрашиваешь - "а сока тебе лет?"

з.ы. все результаты указаны на пике формы. проходок не делал уже ооочень давно, посему веса указаны не одноповторные. от тяги вынужден отказаться ибо сколиоз. толщина кости(запястья) - 16,5 см (зря не добавил этот пункт)

[Teddybear]

ладно, уболтали..
1968 (епта, стока не живут)
Лет 6, наверное
180/хз/160х8
48 где-то
70
ХЗ, не мерил
120
Не скажу..

[red80]

Ну раз Тедди в деле,то и я чуть)
1986
6 лет
265/175(без майки)/225
49 максимум,щас 48
76
-
127(по подмышкам)
А кого это интересует...

[totvrn]

Привет. Надыбал тут програмку "Калькулятор бодибилдера", в связи с чем возник вопрос.
Как померить плечо и дельты? С ростом, весом, грудью, шеей, талией и тд вроде понятно все.
А то эта гадина не хочет считать идеальные пропорции тела, рекомендации по режиму питания и тренировкам без этих данных ))