Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
Спортсмены, болельщики и просто любопытные - заходите, общайтесь, делитесь опытом. |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#1 |
K.O.
Сообщений: 29
Регистрация: 27.03.2004
![]() |
![]()
Народ драсть!
![]() Люди проводят очень много времени в поисках своей собственное программы тренировок…! Я тут подумал, а что если каждый поделиться свое программкой, то другие (да и он тоже) опираясь на знания других улучшит свою… ну и все такое ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
ВШ РКБ
Сообщений: 770
Регистрация: 07.05.2004
![]() |
Уважаемый scanner, а почему нет? Значительная часть моей программы занятий здесь http://www.vrkb.vrn.ru/tech.php Завороты типа йоги опускаем. Но только будет ли она интересна? Сомневаюсь - бо проведенный опрос показал, что адептов БИ - по пальцам
![]() С уважением, |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
чоткий
Сообщений: 272
Регистрация: 10.11.2004
Возраст: 38
![]() |
Не скажу.
![]() А вообще, учитывая твой уровень вопроса, то я бы посоветовал налегать исключительно на базу, тренинг - не более 3х раз в неделю и не более 5 упражнений за тренировку +качественное питание 6-8 раз в день. |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
чоткий
Сообщений: 272
Регистрация: 10.11.2004
Возраст: 38
![]() |
Науке пока больше ничего не известно. Или ты опять пытаешься изобрести велосипед? Неблагодарное это дело...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Форумец
Сообщений: 17
Регистрация: 21.11.2004
![]() |
Re: Программы тренировок.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
чоткий
Сообщений: 272
Регистрация: 10.11.2004
Возраст: 38
![]() |
Tommy'k а как с результатами?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Форумец
Сообщений: 1,248
Регистрация: 25.03.2004
Возраст: 50
![]() |
Tommy'k - а что ты хотел, новые упражнения , новые системы, новые добавки? - только упорный труд и базовая проверенная система...ничего легкого не жди, только здоровые мозахисты, в хорошем смысле этого слова, могут достигать результатов !!!
Это годы упорного труда... yura_n добавил [date]1102326874[/date]: exTestosteron отдельный привет лифтерам |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
чоткий
Сообщений: 272
Регистрация: 10.11.2004
Возраст: 38
![]() |
yura_n респект понимающим
![]() |
![]() |
![]() |