Протеин на ночь

[adept_tmi]

Нашел такое "казеин или сывороточный протеин с замедленным высвобождением аминокислот"
подскажите кто какой кушает, если кушает..) примерные цены, фирмы, и эффект к затратам?

[BASTA_88]

Elite 12 hour protein от Dymatize хороший вариант 1кг в районе 800руб.

[ExilE]

Приблизительно 23 рубля)))

[InfinitY_VRN]

Да, творог это тема. Пару пачек перед сном. Хорошо если есть возможность домашний творог купить.

[adept_tmi]

с творогом оно всё понятно, никто не спорит.
хочется попробовать именно протеин, сравнить результат и определиться

[InfinitY_VRN]

Я перед сном аминки Dymatize 4800 и порцию протеина Dymatize Elite, но перед этим творог.

[CANABISSS]

я казеин пил с льняным маслом

[Just-ice]

домашний творог не стоит, жирный слишком

[InfinitY_VRN]

Сообщение от Just-ice

домашний творог не стоит, жирный слишком

а тебе не пох, если на набор идешь, а не сушишся ...

[InfinitY_VRN]

Я так понял, что человек хочет массу нарастить...

[adept_tmi]

мне ваще пофиг на жирность)
я сухой от природы, правда расту медленно

[izzar]

На ночь казеиновый белок - в кишечнике слипается в комок и расщепление происходит медленно, обеспечивая организм белком и подовляя секрецию кортизола. С утра сывороточный протеин (как только глаза открыл), одну мерную ложку, усваивается мгновенно, подавляя секрецию кортизола после ночного голодания организма. А если Вы худой (эктоморф по типу телосложения) - то эти правила для Вас №1.

[serzh2307]

Сообщение от izzar

На ночь казеиновый белок - в кишечнике слипается в комок и расщепление происходит медленно, обеспечивая организм белком и подовляя секрецию кортизола. С утра сывороточный протеин (как только глаза открыл), одну мерную ложку, усваивается мгновенно, подавляя секрецию кортизола после ночного голодания организма. А если Вы худой (эктоморф по типу телосложения) - то эти правила для Вас №1.

Полностью поддержываю ))) На ночь лучше казеин а с утра и в обед сыворотку ))) И Будет тебе счастье ))) Но всётаки ты почувствуешь больше разницу с протеина........ чем с творожка..... и т.п... А вообще залог хорошей массы - это правильное питание....... а все БАДы это лишь дополнение к основной пище )))

[Niki.Khrip]

Elite 12 hour protein от Dymatize пью - 950 руб
+ 9 таблеток аминок в течении дня.

эффект заметен)

[piscar]

Подскажите, пожалуйста, где в Воронеже можно купить хороший нежирный творог ра развес? Сейчас покупаю на центральном рынке, выходит не более 100р за кило, но в нем явно не меньше 10% жирности.

[mike-lesnik]

Сообщение от InfinitY_VRN

Да, творог это тема. Пару пачек перед сном. Хорошо если есть возможность домашний творог купить.

Домашний довольно жирный..лучше какой-нибудь покупной с жирностью 0.5%.

[Teddybear]

Покупаю Вкуснотеево. зерненый обезжиренный. Бадеечки по 350г. На ночь - самое оно.

[Николай81087]

Сообщение от BASTA_88

Elite 12 hour protein от Dymatize хороший вариант 1кг в районе 800руб.

Это не казеин, а в большинстве состава соя)) Хороший казеин Optimum Nutrition в районе 1200-2200 в зависимости от веса

[Пан Михал]

Сообщение от Николай81087

соя))

Наверняка не генно модифицированная.

[Nck_ftt]

Сообщение от Teddybear

Покупаю Вкуснотеево. зерненый обезжиренный. Бадеечки по 350г. На ночь - самое оно.

покупайте ивана поддубного - одно и то же производство, разницы между зерненым и в брикетах тоже думаю не много

[Teddybear]

Сообщение от Nck_ftt

разницы между зерненым и в брикетах тоже думаю не много

зерненый входит легче..

[red80]

Входит и выходит.Замечательно выходит