Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
чередование упражнений |
|
Опции темы |
17.04.2010, 09:53 | #1 |
Форумец
Сообщений: 5,662
Регистрация: 24.03.2005
Не в сети |
чередование упражнений
занимаюсь совсем недавно, опыта мало, поэтому возник такой вопрос. как лучше чередовать упражнения?
ну то есть например жим гантелей на скамье с верхним и нижним наклоном. эффективнее будет делать месяц одно упражнение, месяц другое, или лучше менять их каждый приход. пс: занимаюсь два раза в неделю. возможность делать каждый приход и то и то отсутствует. |
17.04.2010, 11:41 | #2 |
тренер
Сообщений: 572
Регистрация: 10.01.2004
Возраст: 45
Не в сети |
Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины))) Советую все-таки найти возможность для нормальных тренировок хотя бы три раза в неделю, и без ограничений, которые заставляют вспомнить бородатый анекдот про больших и маленьких раков.
|
17.04.2010, 13:52 | #4 |
тренер
Сообщений: 572
Регистрация: 10.01.2004
Возраст: 45
Не в сети |
Смысл вообще понятие философское))) Другое дело, если есть конкретная цель, то можно говорить о средствах её достижения. Не могу посоветовать что-то конретное, так как не знаю, с какой целью ты тренируешься вообще и почему такие странные ограничения для тренировок. Начать нужно было с того, что дать как можно больше информации, если твой вопрос не сугубо теоретический, конечно...
|
17.04.2010, 13:53 | #5 |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
Не в сети |
Дим,если нечего сказать,лучше молчать-гласит народная мудрость.Если ты работаешь в зале,то возможность тренироваться есть всегда,а если люди работают на ненормированном рабочем дне,то и два раза в неделю это хорошо.
|
17.04.2010, 13:55 | #6 | |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
Не в сети |
Цитата:
|
|
17.04.2010, 14:08 | #10 |
тренер
Сообщений: 572
Регистрация: 10.01.2004
Возраст: 45
Не в сети |
Сказать мне всегда есть чего))) Ты знаешь, я ведь не всегда в зале работал, да и если хочет человек время найти - найдет. В жизни всегда выбирать приходится. Я тоже был в такой ситуации в 2006 году, когда тренировался 2 раза в неделю - по выходным. Когда я увидел, что моя работа плохо сочетается с тренировками - я уволился и нашел ту, что подходила лучше. Это вопрос приоритета, и каждый человек сам решает, на что тратить своё время. Большинство тренирующихся в зале работают в другом месте и находят время на его посещение. Чаще всего это 3 раза в неделю, что уже гораздо лучше, чем два. Конечно, у всех свои нюансы в жизни, но согласись, что мы сами эту жизнь и делаем такой, какая она есть.
|
17.04.2010, 14:13 | #11 |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
Не в сети |
А я на стройке в**бывал.Заливал полы,таскал по 10 тонн раствора в день.В течение 6 дней в неделю.А потом ехал в зал и тренировался.2 раза в неделю.3 не смог.
Следующая работа-то же на стройке с 8 утра и до 8 вечера. А сейчас работаю в офисе.Бывают дни,когда планерки,собрания и проч.Уйти нельзя. Потому у каждого разные обстоятельства.И если человек просит помочь написать ему программу на 2 раза в неделю,мы как более-менее товарищи опытные должны не прививать отвращение к спорту и не набрасываться с обвинениями и кулаками,а помочь подстроить спорт под его график работы и жизни.Чтобы спорт не мешал,а помогал. |
17.04.2010, 14:17 | #12 | |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
Не в сети |
Цитата:
Любой более-менее адекватный тренер НИКОГДА не откажет юному спортсмену,видя как тот занимается.Если тот-не халявит,работает по-настоящему,если он схватывает все.Я например безо всяких денег подготовил КМС и сейчас готовлю парня на МС. |
|
17.04.2010, 14:25 | #13 |
тренер
Сообщений: 572
Регистрация: 10.01.2004
Возраст: 45
Не в сети |
|
17.04.2010, 14:33 | #14 |
Dark
Сообщений: 263
Регистрация: 30.03.2008
Возраст: 35
Не в сети |
Все верно говоришь. Без тренера новичку очень сложно. И как ты сказал, что бы он не находил в этом спорте отвращение, ему нужно видеть результат. А кто же в начале кроме тренера ему в этом поможет ? И не важно заплптит он ему или нет, иожет и бесплатно он его будет тренеровать. Вобщем согласен с тобой )))))))))))))
|
17.04.2010, 14:34 | #16 | |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
Не в сети |
Цитата:
|
|
17.04.2010, 14:38 | #17 |
тренер
Сообщений: 572
Регистрация: 10.01.2004
Возраст: 45
Не в сети |
|