Протеин как его правильно употреблять и где купить

[Babuin]

креатин ненадолго тебе даст что то, а тем более год.....

[serzhX1650]

Сообщение от Skeleton

И сколько килограмм прибавки планируется за месяц? :-))))))

хотя бы один набрать)))))))а то у меня мыш масса совсем не набирается, только рельеф, хоть ты обосрись

[serzhX1650]

Сообщение от BACIOTKA

Зa мeсяц) При тaких трeнькaх в лучшeм случae ощутимый рeзультaт будeт чeрeз год с aминкaми и крeaтином.

я отзывы о гейнере прочитал, народ пишет что 2кг за месяц вполне нормально набрать

[Teddybear]

Сообщение от serzhX1650

а то у меня мыш масса совсем не набирается, только рельеф, хоть ты обосрись

А чего ты ждал с такими тренировками? рабочие веса кстати какие?

Сообщение от serzhX1650

народ пишет что 2кг за месяц вполне нормально набрать

Жира...

[ExilE]

Я когда начал тренироваться в 17 лет, каждый месяц набирал по 1-2 кг без всяких добавок. И так в течении двух лет... Что за молодежь пошла, не могут килограмм набрать, йогуртами питаются, что ли? Гаррипоттеры)))

[BACIOTKA]

Сообщение от serzhX1650

я отзывы о гейнере прочитал, народ пишет что 2кг за месяц вполне нормально набрать

Метаболический процесс протекает медленно так что 2кг в месяц очень переоцененный результат. На какие группы мышц делаешь упражнения? База?

[Niki.Khrip]

Да я чтот подумал и решил банку доем и потом мож к осни только....
Толку от протеина не столько много сколько хотелось бы.
покупать лучше зарубежный а он 1-1500 руб стоит...и хватает на 1-.1.5 недели...
хотя вот весил 90 кг 185 рост ...сеейчас уже 95 за полмесяца :/ ну всё то понятно что вес ещё збавится как вода уйдёт...
да и в туалет много выходит ^^


ябы даже сказал,кто хочет хороший стул покупайте протеин)

Короче летом лучше питатся всем натуральным пока есть возможность...а осенью зимой уже думать

[serzhX1650]

Сообщение от BACIOTKA

Метаболический процесс протекает медленно так что 2кг в месяц очень переоцененный результат. На какие группы мышц делаешь упражнения? База?

грудь,спина,бицепс,трицепс,пресс.

[serzhX1650]

Сообщение от Black Bunny

Да я чтот подумал и решил банку доем и потом мож к осни только....
Толку от протеина не столько много сколько хотелось бы.
покупать лучше зарубежный а он 1-1500 руб стоит...и хватает на 1-.1.5 недели...

я купил вот этот гейнер, почти 2.5кг, стоит 1100 руб

[Skeleton]

Сообщение от serzhX1650

грудь,спина,бицепс,трицепс,пресс.

И ни слова о ногах, заметьте :-))))
P.S. Вера в чудо-банку, от которой все вырастет, воистину неиссякаема.

[Teddybear]

Сообщение от serzhX1650

грудь,спина,бицепс,трицепс,пресс.

Какие именно упражнения? Рабочие веса, количество подходов и повторений.

Сообщение от Skeleton

И ни слова о ногах, заметьте

"Брючный культурист" .. На пляже брюки не снимает.

[shkurik]

всё это фигня блин ничо не прибавиться с одной баночки...да и тем более летом.....у меня самый набор идёт это на море от их чудо чебуреков почему то=)))) а тут летом сколько бы не ел ничо не прибаляется !

[Niki.Khrip]

shkurik можшь пожрать белка перед телеком мясоцок и у тебя пупок будет 20 кг весить)))

[p@tron]

купил вот этот креатин за 1000р , рабочие веса увеличились буквально за неделю на 10кг О_О. До этова брал креатин фирмы Maxler за 700р , результата почти не было заметно...

[Niki.Khrip]

Сообщение от p@tron

купил вот этот креатин за 1000р , рабочие веса увеличились буквально за неделю на 10кг О_О. До этова брал креатин фирмы Maxler за 700р , результата почти не было заметно...

главное чтобы жиром не заплыл

[Teddybear]

Сообщение от Black Bunny

главное чтобы жиром не заплыл

Первый раз слышу, чтобы от креатина жиром заплывали

[p@tron]

Сообщение от Black Bunny

главное чтобы жиром не заплыл

креатин для других целей вроде =)

[shkurik]

а вообще лучше всего что пробовал так это в аптеке мне продали типа когда люди как в коме лежат ну или типа без сознания и т.д... их кормят типа какой то сывороткой тоже порошковая так же разводиться в воде или молоке ит.д....так вот в ней типа сразу оч много всех веществ ....не помню название но результат конечно был поболее чем от этих баночек из железного мира.....

[serzh2307]

Сообщение от p@tron

купил вот этот креатин за 1000р , рабочие веса увеличились буквально за неделю на 10кг О_О. До этова брал креатин фирмы Maxler за 700р , результата почти не было заметно...

Мне вообще не понравилась фирма Макслер........... г полное.......... эффекта почти 0......... А вот про магазины спорт пита........... так магазин Фаворит очень хороший..... он находиться в требуне стадиона труд !!! И ещё хороший магазин находиться неподалёку от Фаворита, если идти в сторону Железнодорожного колледжа по его стороне , то там идти метров 300 )))

[serzh2307]

А так вообще ИМХО Диматиз хорошая фирма...... что касается протеина

[serzh2307]

А креатин хороший фирмы Power System тоже ИМХО

[Zikr]

Если еще не заказывали спортивные добавки за границей - попробуйте.
Будете приятно удивлены ценами.
www.bodybuilding.com - лично проверенный магазин.