Вопрос по употребления гейнера

[ATEX]

Приобрёл себе Гейнер Muscle Juice 2544

Все просто! Это один из самых калорийных гейнеров с превосходным вкусом на сегодняшнем рынке. Вместе с Muscle Juice 2544 Вы нарастите мускулы, ведь в формуле от Ultimate Nutrition содержится 55 г специальной протеиновой смеси (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок). Протеиновая смесь дает эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение 6 часов, чтобы Ваши мышцы не испытывали нужду в качественном питании. Растите мышцы! Порция включает в себя 162 г углеводного комплекса высочайшего качества от Ultimate Nutrition, 17 г жиров, содержащих MCT (триглицериды со средней цепью), которые увеличат энергетический уровень и не будут при этом превращаться в подкожный жир. MCT дают продолжительный источник энергии и не поднимают уровень холестерина. Разве Ваш обычный гейнер... Дает 55 г протеина на порцию? Упоминает концентрат и изолят сывороточного протеина среди первых по списку ингредиентов? Содержит по меньшей мере 4 различных типа качественного протеина, включая сыворотку, яйца и казеинат? Доставляет более 13,000 мг (13 г) BCAA на порцию? Дает более 10.9 г предшественников глютамина на порцию? Дает более 1.4 г аргинина? Обладает при этом восхитительным вкусом? Количество питательных веществ в одной порции (4 ложки = 250 г) продукта: Калории – 1021, в т. ч. Калории от жиров – 153 Всего жиров – 17 г Холестерин – 77 мг Натрий – 108 мг Калий – 365 мг Всего углеводов – 162 г Протеин – 55 г Витамин А – 47 МЕ Кальций – 358 мг Железо – 1,5 мг Типичный аминокислотный состав на порцию: L-лейцин – 6112 мг L-изолейцин – 3548 мг L-валин – 3417 мг L-лизин – 5122 мг L-треонин – 4187 мг L-метионин – 1223 мг L-фенилаланин – 1925 мг L-триптофан – 894 мг L-аргинин – 1485 мг L-аспарагиновая кислота – 6346 мг L-цистин – 1300 мг L-аланин – 2929 мг L-глютаминовая кислота – 10973 мг L-глицин – 1100 мг L-гистидин – 1011 мг L-пролин – 3548 мг L-серин – 3039 L-тирозин – 1753 мг Ингредиенты: протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), мальтодекстрин, кристаллическая фруктоза, триглицериды со средней цепью, натуральные и искусственные ароматизаторы, beet color (for color). Рекомендации по применению: Добавьте четыре ложки Muscle Juice 2544™ (приблизительно 250 г) в 550 мл воды или молока. Принимайте за 30–45 мин. до тренировки и спустя час после окончания тренировки. В дни отдыха принимайте между приемами пищи: одну порцию — в первой половине дня, вторую — во второй половине дня. Мерная ложка вмещает около 62 г порошка (ок. 255 ккал)

Сам по себе я эктоморф. набор массы идёт очень медленно. Подскажите как лучше его пить, в каких дозировках и в какое время? Тренировки 3 раза в неделю в вечернее время

[tES]

Сообщение от ATEX

Добавьте четыре ложки Muscle Juice 2544™ (приблизительно 250 г) в 550 мл воды или молока. Принимайте за 30–45 мин. до тренировки и спустя час после окончания тренировки. В дни отдыха принимайте между приемами пищи: одну порцию — в первой половине дня, вторую — во второй половине дня. Мерная ложка вмещает около 62 г порошка (ок. 255 ккал)

........

[ATEX]

tES, 4 мерных ложки - это примерно 250 г гейнера! два раза в день - это 500г гейнера в сутки! Не виликали дозировка? Мне говорили что это перебор! типа нужно дозировку делить пополам. Следует так делать или нет?

[Babuin]

ты попробуй 4 ложки положить, тебя от приторности стошнит)))))
я бы вполовину убавил дозировку, ну куда столько)))

[tES]

в одной порции 1000ккал, это 4 ложки, засыпал и пил, нормально. ничего сверх неприятного не было. мы пьем и едим добавки не из-за вкуса, а для результата. для меня лично вкус не важен. засыпешь 3 ложки - уже 700 ккал, 2 - 500ккал. Ну попробуй на две порции разбей. но для меня маловато показалось 2 мерные ложки.

[Михалыч)))]

а на сколько ж его хватит, если одна порция - 250 г...

[tES]

дней на 20

[ATEX]

Сообщение от tES

дней на 20

Вес 4750 г
Дневная доза 500г (2 раза по 250 г)
4750/500=9.5 дней

Ну эт явно не 22 дня)) пить же его нужно каждый день, а не только в дни тренировок, и не по одному разу в день.

[tES]

ну кому как. я пил его один раз в день, после тренеровки с ВСАА и креатином. Добавки в 1000ккал вполне хватало. Остальное с пищей добирал, грудки там и крупы разные ) когда не получалось протеином добивал )

[BASTA_88]

ATEX, как на вкус данный гейнер? много сахара?

[ATEX]

Сообщение от BASTA_88

ATEX, как на вкус данный гейнер? много сахара?

Ну не особо приторный. на вкус очень приятный.
Если сравнивать с гейнерами производства Дайматайз))

То UN на вкус намного приятнее, не такой приторный, и пьётся легче)
А Dymatize ОЧЕНЬ приторный, пьётся тяжко)) Но растворяется ОЧЕНЬ легко ... можно даже растворить в шейкере. А вот UN только с помощью блендера. Даже миксером не прокатит. Моментально в камочки свёртывается и всё))) и пить уже не очень приятно будет)

Но сахара там не очень много

[serzh2307]

А вот подскажите мне пожалуйста! зачем принимать за 1 раз 52 грамма белка??? если за раз усваивается не более 30!!! вы просто этими 22 лишними граммами извините за вырожение в туалет сходите!

[ATEX]

Сообщение от serzh2307

А вот подскажите мне пожалуйста! зачем принимать за 1 раз 52 грамма белка??? если за раз усваивается не более 30!!! вы просто этими 22 лишними граммами извините за вырожение в туалет сходите!

ну тогда расскажи как мне из порошка этого отсеять 22 грамма белка? эта же порция не только белка, но и допустим ещё углеводов!

[piscar]

serzh2307, что прям у всех по 30гр усваивается? И не важно, сколько в тебе килограмм, как работает твое пищеварение?

Сильно сомнительно.