Проблема с весом

[-=LosT=-]

У меня проблема с весом, при росте 174 всего 62 кг!

6 лет занимался ориетированием и 3 года турники. Пытался делать с грузами подтягивания, никакого роста мышц...

Надоело быть дрищом

Посоветуйте плз что нибудь!

[red80]

Велком ту тренажерный зал

[Sonic_kinG]

и самое главное, не забывай есть!!)

[zigalo13]

творог , молоко - через силу....

[InfinitY_VRN]

Если просто хочешь разожраться, то фастфуд тебе в помощь, в противном случае - силовой тренинг и хорошее питание.

[Teddybear]

Сообщение от zigalo13

творог , молоко - через силу....

Гречку, макароны, рис, мясо.
Я на твороге сушусь обычно

[BACIOTKA]

Есть тaкaя формулa: Свой рост - 100 = свой нормальный вес.

[Teddybear]

Сообщение от BACIOTKA

Есть тaкaя формулa: Свой рост - 100 = свой нормальный вес.

Это очень грубая формула, абсолютно не учитывающая строение скелета и конституцию. По этой формуле я должен весить 76кг - Бухенвальд отдыхает. А человек ростом 1 метр должен по этой формуле быть невесомым

[BACIOTKA]

Teddybear, А с этой формулой вы знакомы? - in=(w:h)x5.51

[Пан Михал]

Сообщение от BACIOTKA

Teddybear, А с этой формулой вы знакомы? - in=(w:h)x5.51

Бессмысленно писать формулу, в которой не пояснены обозначения, нет?

[BACIOTKA]

Пан Михал, да In - это весо-ростовой индекс, W - вес вашего тела в килограммах, а H - рост в сантиметрах. Подобрее в таблице - http://www.interfax.by/article/7448

[Teddybear]

Сообщение от BACIOTKA

А с этой формулой вы знакомы? - in=(w:h)x5.51

Это ближе к делу, но она все равно не учитывает строение скелета и толщину костей. Когда-то видел формулу, в которой фигурировал помимо роста и веса обхват запястья.

[Nikitapgg]

-=LosT=-, да это нормально еще)
у меня летом был вес 53.5 кг при росте 182 см
начал ходить в тренажерку и нормально питаться,сейчас вешу больше 60 кг.

[Alext715]

Таже проблема, весил 53.3 при росте 182, от военкомата ложили в больницу раза 3 откармливать, прокалывать, но не фига не вышло максимум кило набирал, а потом резко его сбрасывал( Летом начал пить добавки (гейнеры) и за гантели взялся, набрал за 2,5 месяца около 7 кг, стал весить 60кг. Потом 2 месяца пропустил щас 56. начинаю снова набирать. Понимаю что дома я не добьюсь больших результатов, хотелось бы заниматься в тренажерке, но как то стремно туда идти так и кажется что обсмеют)

[Pharmaci$t]

Сообщение от Alext715

Таже проблема, весил 53.3 при росте 182, от военкомата ложили в больницу раза 3 откармливать, прокалывать, но не фига не вышло максимум кило набирал, а потом резко его сбрасывал( Летом начал пить добавки (гейнеры) и за гантели взялся, набрал за 2,5 месяца около 7 кг, стал весить 60кг. Потом 2 месяца пропустил щас 56. начинаю снова набирать. Понимаю что дома я не добьюсь больших результатов, хотелось бы заниматься в тренажерке, но как то стремно туда идти так и кажется что обсмеют)

Берёшь одеваешь майку пошире и =====>>>>>>>>>>



А если серьёзно это называется барьером сознания, есть очень интересные исследования на эту тему. Например человек долго живёт с какими то например дефектами лица, ему делают операцию в результате которой он становится суперкрасавцем, и вот он сидит дома и боится выйти на улицу. Дело не в том что он плохо выглядит, а в том что есть его представление о себе, его "образ я" и субъективно он продолжает жить в этом образе. Важно понять что это не более чем субъективный образ. Представь себе что ты бывший суперчемпион, освободившийся из заключения. Он приходит в зал, ну да, он в плохой форме. Он будет комплексовать по этому поводу?

[Alext715]

Pharmaci$t
Думаю нет. Спасибо, подбодрили)

[Николай81087]

Сообщение от Alext715

Таже проблема, весил 53.3 при росте 182, от военкомата ложили в больницу раза 3 откармливать, прокалывать, но не фига не вышло максимум кило набирал, а потом резко его сбрасывал( Летом начал пить добавки (гейнеры) и за гантели взялся, набрал за 2,5 месяца около 7 кг, стал весить 60кг. Потом 2 месяца пропустил щас 56. начинаю снова набирать. Понимаю что дома я не добьюсь больших результатов, хотелось бы заниматься в тренажерке, но как то стремно туда идти так и кажется что обсмеют)

Лучше систематически посещай зал, что бы не терять вес с годами тренировок он закрепится у тебя не будет резких сбросов.

[Alext715]

Спасибо за советы, попробую походить в тренажерку)

[za_ra_2_st_ra]

Сообщение от Alext715

попробую походить в тренажерку)

сто пудово результата не будет. с таким отношением "попробую" - лучша и не начинать.

а сходить сначала нужно к врачу. мало ли отчего недобор веса.
мож какие гормональные нарушения или хроническая болезнь.

если противопоказаний нет - то неплохо бы разработать программу тренировок для себя любимого. и т д.

[mike-lesnik]

-=LosT=-,
В отсутствии глистов уверен? Это может быть хоть и банальной, но вполне реальной причиной недобора веса...

[Teddybear]

Сообщение от mike-lesnik

В отсутствии глистов уверен? Это может быть хоть и банальной, но вполне реальной причиной недобора веса...

Я бы сначала все же эндокринолога посетил. Сдать анализы на тиреоидные гормоны для начала.

[mike-lesnik]

Teddybear,
Ну про очерёдность я ничего против не имею, так просто как вариант предложил.

[Teddybear]

Знакомый тренер рассказывал про одного паренька, который ну никак не набирал вес несмотря на все ухищрения, включая химку.. Оказалось - у чела была гиперфункция щитовидной железы. сделал операцию - и все пошло..

[Alext715]

zaratustra2
Заниматься я в любом случае буду потому что есть результат, только не знал где , дома или в зале.
Глистов нет, в больнице довольно часто лежал из за недостатка веса, проверяли на все, сказали здоров просто быстрый обмен веществ, с аппетитом плохо и еще что то, скорей всего это наследственное, отец тоже худой был, они же и посоветовали спортивное питание и тренировки. Недумаю что у меня настолько все серьезно ведь набрал за 2 с небольшим месяца почти 7 кг, просто был перерыв 2 месяца за отсутствием свободного времени и средсв и что ли стеснения идти в спортзал худобой, да и незная как обращаться со спорт. инвентарем кроме конечно штанги и гантели) а тренер персональный дороговато.

[Teddybear]

Сообщение от Alext715

Заниматься я в любом случае буду потому что есть результат, только не знал где , дома или в зале.

В зале лучше в любом случае..

[za_ra_2_st_ra]

Сообщение от Teddybear

И с чего же по твоему попрет масса? С гомеопатических доз экстракта левзеи и аскорбинки?

согласен

лучше уж тогда пойти тупо пыльцы купить - (имхо) полезней и экономичгей. или пергу. или то же трутневое молоко (но о его пользе в качестве жратвы сомневаюсь )

[Teddybear]

Сообщение от zaratustra2

лучше уж тогда пойти тупо пыльцы купить

Экстракт левзеи в аптеке стоит рублей 40-50 за пузырек.

[Николай81087]

Можно тогда элеутерококк по пробывать бодрит немного.

[ghesha]

Проблема с весом , нууу , наверное каждый с ним сталкивается.
Я занимался греко-римской борьбой , пока небыло 3 вывиха , а в результате : привычный вывих правого плеча. Пришлось забросить. А как Вы знаете , в каждой секции есть тренажерный зал. Так вот автор , попробуй позаниматься с тренерами разных БИ , они тоже в этом смыслят.
Ах да , сейчас я довольствуюсь всего лишь шведской стенкой , хотя и прикрутил к ней жим лежа.