Большой Воронежский Форум

Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел.
Вернуться   Большой Воронежский Форум » ГОРОДСКАЯ ЖИЗНЬ » » Медицина в Воронеже
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже.

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.07.2008, 09:08   #1   
Алёша Фомкин
 
Аватар для Миша Ложкин
 
Сообщений: 7,593
Регистрация: 29.09.2006

Миша Ложкин вне форума Не в сети
Раскалённый город. Правила выживания.

Остаться в тени

В дневные часы при высокой температуре формируются условия погодной гипоксии, так как резко снижается содержание кислорода в воздухе. Особенно остро духоту и перегрев переносят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ, ожирением, сахарным диабетом. Существенно повышается вероятность гипертонического криза у людей с повышенным артериальным давлением. Опасна такая погода и для лиц пожилого возраста, в первую очередь для тех, кто перенес инфаркт или инсульт. Таким людям медики вообще рекомендуют не выходить на улицу в самые жаркие часы — с 12.00 до 16.00 и избегать любой физической нагрузки — занятий спортом, работы в саду и т.д. Если же выйти на улицу необходимо, то лучше «прятаться в теньке».

Также рекомендуется свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки, а инфекции в таких условиях распространяются быстрее и живут дольше, чем в осенние и зимние холода.

Водные пути

Спастись от жары и освежить организм помогут «водные процедуры»: необходимый минимум в такую погоду — душ два раза в день.

На улице рекомендуется гулять возле воды (фонтанов), можно ополаскивать руки и лицо, брызгаться специальной термальной водой или обтираться влажной салфеткой. Для носа можно использовать специальный спрей с морской водой, если в этом есть необходимость.

При этом ни в коем случае нельзя купаться в холодном водоеме — когда разница между температурой воды и температурой воздуха превышает 10 градусов. Для сосудов вреден резкий перепад температур, они не успевают адаптироваться.

Про запас, да не впрок

Не следует готовить еду впрок: в жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, поэтому опасность пищевых отравлений в это время особенно велика.

Также нельзя покупать еду на лотках, не оборудованных холодильными установками. Неизвестно, сколько пролежали продукты на солнцепеке, прежде чем их продали.

Кстати, в жару лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи и отдать предпочтение овощам и фруктам, не забывая также про хлеб и легкие супы.

Надежда на одежду

Женщинам в жару рекомендуется надевать легкие брюки, длинные юбки, туники или льняные сарафаны. Мужчинам лучше отказаться от галстуков и ремней. Одежда должна быть светлых тонов из натуральных тканей, лучше всего хлопковая или льняная. Синтетика создает «парниковый эффект» — благоприятную среду для размножения патогенных бактерий. Обтягивающую одежду в жару лучше не носить — она затрудняет процесс теплообмена организма.

Обязательно надевайте головной убор и очки от солнца.

Также медики рекомендуют при возможности разуваться и ходить босиком по траве: на ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови и повышается общий тонус организма.

В жаркую погоду нежелательно пользоваться косметикой — особенно пудрами и тональными кремами. Они затрудняют кожное дыхание, и лицо, как следствие, сильнее потеет, и макияж «плывет». Лучше воспользуйтесь солнцезащитным кремом.

Кстати, от использования духов тоже лучше отказаться — вещества, входящие в их состав, под воздействием ультрафиолета могут вызывать аллергическую реакцию.

Нежелательная прохлада

Даже в самую жаркую погоду нельзя «программировать» кондиционер на температуру ниже 18 градусов — это грозит в лучшем случае — насморком, а в худшем — пневмонией или радикулитом. Оптимальный перепад между комнатной и уличной температурой составляет не более 10 градусов.

Если в офисах нет кондиционеров, то специалисты рекомендуют поставить на столы аквариумы (можно даже без рыбок) или периодически опрыскивать помещение холодной водой из пульверизатора.

Если окна в вашем доме выходят на солнечную сторону, закрывайте их шторами или жалюзи. Если днем температура воздуха на улице выше, чем в доме, то проветривать помещение лучше ночью. Для большего эффекта открытое окно можно завесить мокрой простыней.

Упражнения на дыхание

Физические нагрузки увеличивают теплообмен в пять раз, истощая водный запас организма. Поэтому в жару специалисты рекомендуют отказаться от занятий спортом. Особенно не рекомендуется увлекаться занятиями на беговых дорожках и силовых тренажерах. Лучше 2-3 раза в неделю ходить в бассейн. Или сосредоточиться на упражнениях, обогащающих организм кислородом, например на дыхательной гимнастике, йоге или легкой аэробике. Самое главное — пить больше воды во время тренировок.

Питие есть бытие

Врачи напоминают, что в жару, из-за перегрева, люди начинают больше потеть и теряют много жидкости — поэтому специалисты рекомендуют увеличить ее потребление. Прежде всего — за счет воды, соков, супов, а также «скрытой» жидкости фруктов и овощей. Необходимый для поддержания водного баланса минимум жидкости в сутки для взрослого человека составляет 1,5 литра при средней температуре воздуха 21 градус, 1,9 литра — при температуре 26 градусов и уже 3 литра — при температуре 32 градуса.

В жару врачи советуют отдавать предпочтение не холодным напиткам, а жидкостям комнатной температуры. Лучше всего утоляют жажду вода, зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, черный чай, квас, домашний компот из сухофруктов или морс, несладкие соки. От сладких газировок и напитков с кофеином врачи советуют в жаркие дни воздерживаться. Также как от пива и других алкогольных напитков.

Заставлять себя пить, когда не хочется, не стоит: излишнее количество воды повышает нагрузку на все органы, особенно на почки и сердце. Поэтому рекомендуется ограничить себя в питье при беременности, гипертонии, сердечной недостаточности, нарушениях функции почек. В таких случая хорошо иметь под рукой спрей с обычной водой и время от времени полоскать рот, брызгать на локтевые сгибы, колени, запястья.

Жара строгого режима

Помочь в борьбе с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 13:19   #2   
Форумец
 
Аватар для СКЕЛЕТ
 
Сообщений: 2,015
Регистрация: 01.03.2005

СКЕЛЕТ вне форума Не в сети
Да блин, достала уже жара!!!!
А еще минимум неделю так париться!!!!
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 13:24   #3   
Форумец
 
Аватар для jon_d
 
Сообщений: 3,250
Регистрация: 13.01.2008
Возраст: 42

jon_d вне форума Не в сети
То возмущались холодно, теперь жарко... Когда из офиса выходишь (здесь ок. 20) то первое время тяжко, а так - жить можно!!! Надо успеть еще на речку в выходные!!!!
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 13:58   #4   
Снорк
 
Аватар для NENIFER
 
Сообщений: 945
Регистрация: 04.06.2005
Возраст: 46

NENIFER вне форума Не в сети
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 14:05   #5   
Матёрый
 
Аватар для Чёрный Дембель
 
Сообщений: 41,280
Регистрация: 22.02.2006
Записей в дневнике: 2628

Чёрный Дембель вне форума Не в сети
Идеальное меню для выживания:
1. Окрошка;
2.Холодец;
3.Квас или минералка с сухим винищем 1:1.

Реально бухать начинать не раньше заката солнца.
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 14:15   #6   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
еще вот в одной книжечке интересной нашел (но это уже совсем для экстрима)
ТАКТИКА ПОВЕДЕНИЯ В ПУСТЫНЕ

Немаловажна для продления жизни в пустыне правильно избранная тактика поведения, то есть то, как человек ходит, как сидит, дышит, работает, как относится к происходящему и т. п. Это не ерунда, как может показаться вначале. Смею утверждать: суетливый, невыдержанный человек в песках погибнет намного раньше уравновешенного, умеющего управлять своими эмоциями и поведением. Скажу больше: флегматик в подобных условиях более живуч, чем холерик и даже сангвиник! Не верите?
Сошлюсь на опыт царей пустыни – туарегов. Никто никогда не видел их бегающими или, например, бурно жестикулирующими. Ходят они степенно, с чувством собственного достоинства, руками без толку не размахивают, если присаживаются даже на минутку, то устраиваются основательно, с удобством, движения экономят, словами не разбрасываются – в общем, в поведении полностью соответствуют своему высокому монаршему званию. Может, оттого, что в жилах их течет голубая кровь, диктующая правила неписаного этикета? Нет, гораздо проще – оттого, что живут они в жарких аравийских пустынях. Десятки поколений их предков, родившихся и умерших в песках, выработали свой, особый стиль поведения, в точности соответствующий климатическим условиям мест обитания. Плавный жест экономичнее резкого, на него организм расходует меньше воды. Тихий разговор уместнее бурного. Спокойный шаг выгоднее быстрого. Воистину – «поспешай медленно», или, если адаптировать эту исконно русскую пословицу к условиям пустыни, – «медленно идущий – дольше живет» и, соответственно, больше пройдет!
Итак, мы установили, что в основе правильного пустынного поведения лежат спокойствие и степенность: медленная походка, неспешный разговор, удобный отдых.
Относится это не только к физическим действиям, но и к душевному состоянию человека, потерпевшего аварию. Бурные переживания «по поводу», истерики и т. п. душевные всплески в пустыне противопоказаны. Помните выражение: «Аж в пот бросило» – реакцию человека на опасность? В целом это справедливо. При внешней угрозе протекание биологических процессов в организме убыстряется. В кровь «впрыскивается» адреналин, пульс и дыхание учащаются, усиливается потоотделение и т. п. Организм готовится к активной самозащите и тем самым, как ни парадоксально прозвучит, приближает роковой исход!
В пустыне чем меньше человек в дневные часы активно выживает, тем дольше живет!
Многие европейские путешественники, впервые попавшие в Африку, удивлялись «безразличию» аборигенов к смерти. В ситуации, где белый человек изо всех сил боролся за жизнь, то есть много суетился, строил и пытался провести в жизнь самые фантастические планы спасения, местный житель просто сидел или лежал в тени падшего верблюда, бессмысленным взглядом уставившись в песок. Белый активно боролся за жизнь еще день или два, а потом погибал от водного изнурения или теплового удара. А безразличный к вопросам жизни и смерти абориген высиживал еще неделю, а то и две, и дожидался таки спасения в образе случайного дождя или торгового каравана.
Нет, я не призываю к самоубийственной меланхолии, бороться за жизнь необходимо, но без привычной современному горожанину суеты, экономя каждое движение, то есть следуя совету мудрой пословицы – «семь раз отмерь, один раз отрежь». Мысль требует много меньше затрат воды, чем действие.
В пустынной аварийной ситуации в дневной период времени необходимо сохранять возможно большую неподвижность. Любые активные действия – переход, работы внутри лагеря и пр., – а также размышления, переживания и тому подобные душевные муки необходимо свести к минимуму.
На солнце лучше сидеть – так площадь освещенности тела меньше. В тени – лежать.
...
Дам еще несколько полезных, на мой взгляд, советов.
Критерием всякой деятельности человека в пустыне должно служить потоотделение. В пустыне поработать до седьмого пота – значит поработать плохо! Поэтому как только на коже выступил пот (обычно он вначале ощущается легкой испариной на висках, на лбу, возле границы волос, в подмышечных впадинах и паху), необходимо уменьшить физические нагрузки: снизить темп движения, временно прекратить работу.
При недостаточности или отсутствии воды от употребления еды лучше воздержаться. Пищеварение значительно усиливает чувство жажды, переваривание пиши требует дополнительного расхода воды организмом.
То же самое можно сказать о сигаретах. Табачный дым сушит ротовую полость и носоглотку, усиливает общее недомогание. В процессе курения человек, привыкший к сигаретам, может испытать минутное облегчение, очень скоро сменяющееся муками жажды. Поэтому, чтобы не вводить себя в соблазн, от табачных изделий лучше избавиться в первые часы после аварии.
Алкогольные напитки не могут заменить воду.

из собственного опыта борьбы с жарой (не в пустыне, правда ) - пить надо часто, но очень небольшими порциями. Выпьешь сразу много - сразу начинаешь сильнее потеть, начинаешь хотеть пить снова и т.д. Чтобы пить хотелось меньше, то пить лучше теплую воду (не из холодильника). Она вроде как всасывается быстрее холодной, и риск простудиться меньше, но главное - она как бы "невкусная", много и залпом ее пить не хочется, поэтому глотнул немного - и вроде хватит. Потерю влаги при этом она восполняет лучше холодной. Тут главное себя контролировать - как бы не хотелось выпить сразу и много, надо терпеть и пить часто, но небольшими порциями, ненадолго задерживая воду во рту. Холодной воды касается в первую очередь.
Реально неплох еще зеленый чай, но на ходу, в отличие бутылки воды из ларька, его не найдешь (хотя робин сдобин и русский аппетит и тут выручат )
Ну и еще момент - часто в жару пересыхает слизистая рта, отсюда как бы "ложное" чувство жажды. В некоторых армейских частях учили несколько раз слегка прикусить в этом случае кончик языка - сразу усиливается слюноотделение, и чувство жажды отступает.

Так что жара канешн не в кайф такая, но пережить ее можно

ЗЫ. Ну вот еще статеечка в тему, во многом правда повторяет инфу из первого поста топика
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 14:31   #7   
Матёрый
 
Аватар для Чёрный Дембель
 
Сообщений: 41,280
Регистрация: 22.02.2006
Записей в дневнике: 2628

Чёрный Дембель вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от BigRedCat Посмотреть сообщение
Реально неплох еще зеленый чай
Особенно с кусочком лимона.
  Ответить с цитированием
Старый 15.07.2008, 16:08   #8   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Чёрный Дембель Посмотреть сообщение
Особенно с кусочком лимона.
ага
вот чего точно не стОит делать - это накачиваться пивом, если предстоит хотя бы минимальная физическая нагрузка.
Не далее как вчера после работы накатил с литр пивка, а дома пришлось поворочать кое-чего (ремонтик наметился ). Блин, думал пОтом изойду, реально видно было как из-под кожи влага лишняя потоками идет, когда железо таскал плотно так не потел. Пить потом пришлось уже не по правилам - ледяной водички из холодильника ну и не мелкими глотками (хотя учили в свое время обратному, причем довольно жестко ). Пережил, но повторять не советую. Питьевой режим в жару очень важен, и пить надо правильно (см. мой длинный предыдущий пост). Залпом холодной водички вкуснее конечно (эхх, вспоминаю как когда в школе вывозили в колхоз там из бочки ледяная водичка была...дед на лошади на поле привозил, вкуснее редко встречал), но не полезно.
  Ответить с цитированием
Старый 16.07.2008, 08:14   #9   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Таргитай Посмотреть сообщение
BigRedCat, это у тебя что-то с организмом...
ну мей би только это "что-то" проявляется почему-то только после литра пива. Если воду (ну или пиво) не пить сразу по столько - все в норме
  Ответить с цитированием
Старый 16.07.2008, 21:03   #10   
специалист
 
Аватар для KOPERNIK
 
Сообщений: 671
Регистрация: 22.06.2008

KOPERNIK вне форума Не в сети
А еще клево после хорошей бани, любая жара кажется прохладой.
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 07:27   #11   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от KOPERNIK Посмотреть сообщение
А еще клево после хорошей бани, любая жара кажется прохладой.
+ много жаль, только ненадолго хватает...
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 10:36   #12   
ниагара
 
Аватар для *Azazella*
 
Сообщений: 7,082
Регистрация: 14.02.2006

*Azazella* вне форума Не в сети
С Яндекса:
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 68
Размер:	55.7 Кб
ID:	297801  
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 12:24   #13   
############
 
Аватар для Pharmaci$t
 
Сообщений: 2,826
Регистрация: 13.11.2007

Pharmaci$t вне форума Не в сети
Дружбан одно время возил сюда на продажу газовое оружие из Турции, до того как ввели лицензии на его продажу, рассказывает что турки в чашку чая бросают маленький кусочек чего то он сам не знает чего, и после одной чашки такого чая пить уже не хочется и вообще себя хорошо чувствуешь на жаре! Никто не в курсе что это такое у турок? Дружбан считает что наркотик какойто..........
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 17:25   #14   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,720
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Pharmaci$t, может опий? Не знаю, как в Турции, а вот В Туркмении (по слухам) опий в виде чая заваривают, плов с ним едят.
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 18:19   #15   
############
 
Аватар для Pharmaci$t
 
Сообщений: 2,826
Регистрация: 13.11.2007

Pharmaci$t вне форума Не в сети
Xenon Да говорю он сам не знает, ему давали маленькую чашку чая и при нём чтото кидали в тот чай.
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 19:14   #16   
///
 
Аватар для -=Женек=-
 
Сообщений: 9,724
Регистрация: 02.04.2005
Возраст: 43

-=Женек=- вне форума Не в сети
Цитата:
Дружбан одно время возил сюда на продажу газовое оружие из Турции, до того как ввели лицензии на его продажу, рассказывает что турки в чашку чая бросают маленький кусочек чего то он сам не знает чего, и после одной чашки такого чая пить уже не хочется и вообще себя хорошо чувствуешь на жаре!
Уважаемый, ползвольте спросить, вы на это купились? Ах, да... вы же изучаете медицину через интернет и дофига чего знаете.

Так вот я вам отвечу, чего- бы там туда турки не бросали - это лажа полная.
Если человек хочет пить это не косяк в организме а следствие недостатка воды. И если человек теряет эту воду потея, то это тоже не беда, а необходимое для выжыивания влечение. А недостаточное возмещение потери жидкости с угнетением чуства жажды какой то хренью - это издевательство над организмом. Мне кажется что не нужно обладать медицинским образованием, что бы это понимать. Но ведь находятся идиоты, которые греются водкой на морозе, которые при простуде сбивают температуру. Теперь я знаю еще один мазохистский приемчик )))
Кстати - если нужно просто утолить жажду - чай подходит, а вот если вы боретесь со зноем , чай противопоказан - он поднимает давление, что не есть гуд при жаре.
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 21:23   #17   
Форумец
 
Аватар для VaultBoy
 
Сообщений: 201
Регистрация: 07.07.2008
Возраст: 31

VaultBoy вне форума Не в сети
-=Женек=-, Вот, вполне адыкватный-ааадыкватный человек. Итак, лучший совет-нах алкогольные напитки. Сиди в тени и чаще купайтесь. А, напоследлк, скачайте с Торрента. vsi.ru про монстра с речки. Так сразу купаться захочеться в наших водоемах!
  Ответить с цитированием
Старый 17.07.2008, 22:23   #18   
############
 
Аватар для Pharmaci$t
 
Сообщений: 2,826
Регистрация: 13.11.2007

Pharmaci$t вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Уважаемый, ползвольте спросить, вы на это купились? Ах, да... вы же изучаете медицину через интернет и дофига чего знаете.
Я ещё и в оффлайне с людьми общаюсь, причём нормально общаюсь, уважительно, а не так как ты с фразочками в адрес собеседника в духе "лажа полная", "пи3дёшь" итп, поэтому я действительно дофига чего знаю, возбудись.

Жир, например, может разлагатся в организме до воды и углекислого газа, поэтому именно изза запасов жира в горбах верблюды могут долго не пить. Существуют фармацевтические препараты, которые изменяют обмен веществ человека таким образом, что организм начинает черпать запасы энергии не из углеводов пищи, а из собственного жира, человек при этом вполне нормально себя чувствтвует, единственное, что количество жира у него уменьшается. Вот сейчас не помню название препаратов, но в плане похудения они достаточно эффективны, знаю людей которые их пили. Кроме того, количество воды, удерживаемой в оганизме, непосредственно зависит от ионов натрия, чем их больше тем больше человеку нужно воды, простой пример - купи себе и съешь солёной рыбы, или даже просто соли, и тебе сразу же захочется пить, независимо от температуры на улице. И я ещё могу привести примеры для того чтобы проиллюстрировать свою мысль о том, что обмен веществ - достаточно сложная штука, и я вполне допускаю что можно его так или иначе изменить, повлияв при этом на потребляемое человеком количество воды и субъективное ощущение жажды. И это не "лажа полная", это вполне разумная, достаточно обоснованная мысль, которую несложно подтвердить хотя бы даже тем же примером с солью.
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 07:59   #19   
///
 
Аватар для -=Женек=-
 
Сообщений: 9,724
Регистрация: 02.04.2005
Возраст: 43

-=Женек=- вне форума Не в сети
Pharmaci$t,

Цитата:
Я ещё и в оффлайне с людьми общаюсь, причём нормально общаюсь, уважительно, а не так как ты
Я общаюсь на "Вы", а Вы - со мной на "ты", так что не надо про уважение.

Цитата:
Кроме того, количество воды, удерживаемой в оганизме, непосредственно зависит от ионов натрия, чем их больше тем больше человеку нужно воды, простой пример - купи себе и съешь солёной рыбы, или даже просто соли, и тебе сразу же захочется пить, независимо от температуры на улице.

ну... продолжите свои творческие потуги - а как с помощью соли тогда уменьшить жажду?
Я же для вас внесу немного ясности - увеличивается не способность организма удерживать воду, а увеличивается потребность в воде. Натрий оказываясь в кровеносном русле притянивает на себя воду из единственно возможного источника - тканевой жидкости, что приводит к обезвоживанию и соответственно к жажде. Если вы при этом восполните потребность в воде, то ничего кроме повышения давления, вредного при жаре, не получите.

Цитата:
И это не "лажа полная", это вполне разумная, достаточно обоснованная мысль, которую несложно подтвердить хотя бы даже тем же примером с солью.
Ну-ну...

Цитата:
Жир, например, может разлагатся в организме до воды
Надеюсь есть понимание того, что при распаде жира образуется огромное количество тепла?

Цитата:
достаточно сложная штука, и я вполне допускаю что можно его так или иначе изменить, повлияв при этом на потребляемое человеком количество воды и субъективное ощущение жажды.
Давайте не вилять а рассуждать в том русле, которое вы обозначили - вместо воды можно пить турецкую добавку. Если она уменьшает потоотделение, то жажды не будет, но будет перегрев организма - это зло. Если она уменьшает чуство жажды, и вас это устраивает, то в конечном счете будет обезвоживание. Может перестанете изобретать вечный двигатель?

При жаре необходимо:
1. Уменьшать собственное теплообразование (питание).
2. Уменьшать поступление тепла извне (одежда).
3. Увеличивать теплоотдачу (пот, периферическое кровообращение).

Если ваш турецкий препарат влияет на 1 и 3 пункты, то велкам. Вы же написали, что это наверное что-то типа наркотика, а значит влияет исключительно на субъективные ощущения, то бишь на жажду.
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 08:17   #20   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Кстати - если нужно просто утолить жажду - чай подходит, а вот если вы боретесь со зноем , чай противопоказан - он поднимает давление, что не есть гуд при жаре.
из упомянутой мной книжечки
Цитата:
...Полуденный зной пережидаем под тентом. Лежим, смотрим на замершую минутную стрелку часов, иногда по глотку пьем кипящий зеленый чай. Только такой чай, обжигающий язык, способен в малых количествах притупить чувство жажды. Научно это подтвердили англичане. В сильную жару они предлагали добровольцам утолить жажду на выбор: ледяным, только что из холодильника, напитком или горячим чаем. После этого с помощью инфракрасного тепловизора регистрировалась температура кожи испытуемых. Стакан холодного напитка снижал температуру только в полости рта и возле него, а чашка чая понижала температуру кожи по всей поверхности тела на 1 2°. Правда, понижение это было кратковременным, на 15–20 мин, до следующей выпитой чашки, но оно давало передышку измученному жарой телу.
...
При недостатке воды пить следует часто, но очень малыми порциями. Привычное водопотребление, когда можно позволить себе осушить залпом два или три стакана сока, кваса, газированной воды, в пустыне не подходит. Выпить в несколько минут литровую фляжку воды – значит больше трети ее попросту потерять. Специальные исследования показали, что если разом употребить 1 л воды, то 16–38% ее выделится через почки, то есть в «дело» пойдут лишь 62–84%! Если тот же литр выпить в три приема по 330 г, то через почки выделится лишь 15–20% жидкости. И наконец, при употреблении 1 л воды порциями по 85 г суммарная потеря ее через почки составит лишь 5 11%, то есть усвоится 89–95% воды! Как говорится, выгода налицо.
Кроме того, дробное водопотребление облегчает страдания, вызванные чувством жажды. Например, во время наших пустынных велопереходов мы, сделав из фляжки микроглоток, удерживали воду во рту иногда по 40–50 мин!
Таким образом, мы, с одной стороны, целый день почти беспрерывно пили, с другой – воду практически не использовали. Смачивая обсохшие глотку и ротовую полость, мы обманывали собственное чувство жажды. С той же целью можно сосать смоченный в воде плотный кусочек ваты.
Конечно, лучше всего пить не воду, а зеленый чай. Почему – я рассказал выше. Вновь сошлюсь на наш опыт. После длительного водного голодания мы, выйдя к колодцу, пили воду чуть не ведрами и все равно не могли напиться. А вот горячего, свежезаваренного несладкого зеленого чая до полного утоления жажды хватало всего несколько литров.
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Если человек хочет пить это не косяк в организме а следствие недостатка воды.
ну или пересыхание слизистой оболочки рта, в жару идет очень прогрессивно кста. Для борьбы с этим в армии учили слегка прикусывать несколько раз кончик языка (резко усиливает слюноотделение), азиаты часами сосут (ну скажем просто во рту гоняют) гладкий камушек или косточку местных фруктов. Недостаток влаги не есть гуд, и его надо компенсировать. Но не всегда он настолько силен, как это ощущается по чувству жажды.
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
А недостаточное возмещение потери жидкости с угнетением чуства жажды какой то хренью - это издевательство над организмом.
ну тут только одна проблема - определить достаточное или недостаточное возмещение потери жидкости (кста не забываем, что с потом интенсивно вымываются и соли, а питье большого количесва воды только способствует этому процесссу). Тут недоборщил - действительно потеря влаги и все неприятности связанные, а переборщил - тут же усиливается потоотделение с указанными тоже неприятными последствиями.
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 10:56   #21   
///
 
Аватар для -=Женек=-
 
Сообщений: 9,724
Регистрация: 02.04.2005
Возраст: 43

-=Женек=- вне форума Не в сети
Цитата:
ну тут только одна проблема - определить достаточное или недостаточное возмещение потери жидкости (кста не забываем, что с потом интенсивно вымываются и соли, а питье большого количесва воды только способствует этому процесссу). Тут недоборщил - действительно потеря влаги и все неприятности связанные, а переборщил - тут же усиливается потоотделение с указанными тоже неприятными последствиями.
Ну организм все-таки саморегулирующаяся система, поэтому главное пить по чуть-чуть и часто, тогда переборщить будет сложно.
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 15:53   #22   
ниагара
 
Аватар для *Azazella*
 
Сообщений: 7,082
Регистрация: 14.02.2006

*Azazella* вне форума Не в сети
Свеженькое с Яндекса:
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 19
Размер:	157.8 Кб
ID:	298438   Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3.jpg
Просмотров: 17
Размер:	104.2 Кб
ID:	298440  

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2.jpg
Просмотров: 11
Размер:	149.1 Кб
ID:	298441  
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 21:59   #23   
############
 
Аватар для Pharmaci$t
 
Сообщений: 2,826
Регистрация: 13.11.2007

Pharmaci$t вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Pharmaci$t,
Я общаюсь на "Вы", а Вы - со мной на "ты", так что не надо про уважение.
Насколько я знаю, обращение на "ты" является в сети общепринятым, а обращение на "Вы" используют в ситуациях, в которых в жизни бьют по лицу!

Впрочем, как Вам будет угодно!
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Давайте не вилять а рассуждать в том русле, которое вы обозначили - вместо воды можно пить турецкую добавку. Если она уменьшает потоотделение, то жажды не будет, но будет перегрев организма - это зло. Если она уменьшает чуство жажды, и вас это устраивает, то в конечном счете будет обезвоживание. Может перестанете изобретать вечный двигатель?
А давайте не приписывать мне слов, которых я не говорил? Я ничего не утверждал, а спрашивал! я понятия не имею что это там была за добавка. И кстати идея насчёт опия мне кажется вполне реальной, по описанию похоже - друг говорил что та штука была похожа на тёмнокоричневый пластилин.
Цитата:
Сообщение от -=Женек=- Посмотреть сообщение
Если ваш турецкий препарат влияет на 1 и 3 пункты, то велкам. Вы же написали, что это наверное что-то типа наркотика, а значит влияет исключительно на субъективные ощущения, то бишь на жажду.
Да не знаю я что там было, просто не знаю!
Но даже если оно влияет только на субъективные ощущения, я думаю найдётся масса людей, готовых употреблять его только ради них. Простой пример чтобы продемонстрировать мою мысль - сигареты. Объективно они не несут какой либо пользы, но масса людей находит оправданным их курение ислючительно ради получения субъективных ощущений.
  Ответить с цитированием
Старый 18.07.2008, 22:17   #24   
Форумец
 
Аватар для VaultBoy
 
Сообщений: 201
Регистрация: 07.07.2008
Возраст: 31

VaultBoy вне форума Не в сети
*Azazella*, Спасибо за сводку погоды. Вроде нармализуеца погода. И вообще ищите положительные моменты в жаре. Я со своей подругой из речки не вылазием.))) Блин, бикини РУЛЕZZZ)))+1 изобритателю!
  Ответить с цитированием
Старый 21.07.2008, 09:49   #25   
ScorpioПоЗвездам
 
Аватар для BigRedCat
 
Сообщений: 4,599
Регистрация: 02.03.2005
Возраст: 50

BigRedCat вне форума Не в сети
ну как я понял, эту неделю опять живем по правилам выживания в пустыне )) сегодня вот ночью ничего еще, но до конца недели жару обещают
  Ответить с цитированием
Старый 25.06.2010, 11:48   #26   
Форумец
 
Сообщений: 98
Регистрация: 06.06.2007

КошкаПесня вне форума Не в сети
актуально!
  Ответить с цитированием
Старый 25.06.2010, 19:31   #27   
искусАтельна
 
Аватар для italLORA
 
Сообщений: 5,947
Регистрация: 28.05.2010

italLORA вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от КошкаПесня Посмотреть сообщение
актуально!
Окрошка, домашний квас, зеленый чай с живой мятой, 2 раза горячая ванна, речка и кондиционеры конечно же. Тогда жить можно не задумываясь
  Ответить с цитированием
Старый 26.06.2010, 16:17   #28   
Форумец
 
Аватар для Xenon
 
Сообщений: 63,720
Регистрация: 02.10.2007
Возраст: 33
Записей в дневнике: 228

Xenon вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от italLORA Посмотреть сообщение
2 раза горячая ванна
При жаре?
  Ответить с цитированием
Старый 26.06.2010, 18:08   #29   
Форумец
 
Аватар для клиент
 
Сообщений: 898
Регистрация: 25.10.2009

клиент вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Xenon Посмотреть сообщение
При жаре?
Она права. Только лучше не ванна, а душ.
  Ответить с цитированием
Старый 26.06.2010, 18:27   #30   
Форумец
 
Сообщений: 1,272
Регистрация: 18.06.2010

Balin вернулся вне форума Не в сети
клиент, Хорошо, душ. Но почему горячий? Я прохладный предпочитаю....
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 



Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind