Диета!

[lyusi]

Хватит трескать,лучше посидим на диете.Выкладывайте кто как худеет и сколько кг сбросил?

[Closed]

lyusi, а это случайно не ты глазированные сырки любишь?

[lyusi]

Люблю,но их здесь нет!

[ЯэтоЯ]

есть один единственный самый действенный секрет - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

[clip]

У меня жена за 3 мес похудела на 5 кг
рецепт прост : отказ от любой еды после 17:00

[Super_Cat]

clip, У ТЕБЯ ЕСТЬ ЖЕЕНА????????????????????ужасть

[clip]

А чё я такой страшный?

[Безумная]

отказ от любой еды после 17:00

конечно, бессоница ужасно изматывает и не так похудеешь )) ведь спать на голодный желудок - не каждый сможет

[Denvi]

ем всегда, и ночью и днём и вечером и утром и дома и в маке притом всегда всё жирное и сладкое.......и не поправляюсь, а всё почему???????????????
занимайтесь спортом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[DimmaN]

Denvi, шахматы?

[annna]

я после 19,00 стараюсь есть только семечки и фрукты.
Как-то пробовала Жуйдемен - похудела на 2,5 за месяц не ограничивая себя в еде, но первые две недели привыкания к припарату - тошнило и голова болела, поэтому больше его не применяю. Лучше старым дедовским через силу воли.
А еще когда на диете - вместо гарниров ем замороженные овощи (в магазине 20р. пачка) слегка подогревая их в микроволновке.

[teemplazza]

Пейте горячий шоколад и кофе сам в начале учебного года растолстел от политеховских буфетов, и вот теперь утром с автомата кофейку и всё....часов до 20.00 есть вообще не хочеться.....

[Безумная]

Сообщение от teemplazza

утром с автомата кофейку и всё....часов до 20.00 есть вообще не хочеться.....

УЖОС!!!
как можно живеть в таком режиме???

[Ви]

По сабжу - за 6 месяцев - 32 кг.
Рецепт прост - оч. мало есть =) да и то в основном одни фрукты.
Ну и конечно, как уже говорилось - спорт. Лучшим вариантом из оного будет - бег

[ЯэтоЯ]

annna, в жуйдемене наркота, вызывает привыкание, у меня знакомая уже год пьет

[Katrin_II]

Спорт, еда один раз в день (обед) и голодовка после 17-00.

А вообще я недавно лежала в больнице и мне там не давали есть 5 суток. Каждый день я теряла по килограмму. Но потом быстро вес набрала снова.

[teemplazza]

Безумная, жив пока, практикую вторую неделю.....итог пока что 1кг, вещу щас около 80, а перед учёбой где-то 65-70....

[Безумная]

видела я некоторые диеты.. так чтобы по ним жить - не всяких доходов хватит! такие деликатесы вот это я понимаю... а изнуряющее голодание - это нее... это сплошное издевательство...

[teemplazza]

Безумная, голодание без силовой нагрузки - это гастрит и прочее....если уж голодаешь то соизволь хотя б 3 раза в неделю отмечаться в спортзале или где там......

[vi0]

Сообщение от teemplazza

Безумная, голодание без силовой нагрузки - это гастрит и прочее....

Силовая нагрузка спасает от гастрита?

[teemplazza]

кста по моей методике может чё кто знает, не опасно ли это? а то блин щас посожу чё нить себе ещо.......кста ещо пробовал летом жить одним пивом, прожил неделю.....сбросил около 5кг!

[teemplazza]

vi0, ну почему, нагрузка помогает быстрей избавиться от наболевшего, вот и получаеться быстрей похудеешь - меньше шанс заработать....

[Closed]

Сообщение от teemplazza

и вот теперь утром с автомата кофейку и всё

это ж надо так над собой издеваться Там же химия одна..

[vi0]

Сообщение от Closed

это ж надо так над собой издеваться Там же химия одна..

Химия - она повсюду. Вы и сами - химия.

[teemplazza]

Closed, ты сам(а) то видела как там всё устроенно в автомате? Там такой же точно кофе что и в обычных банках и т.д.

[Melamori]

Прежде чем сесть на диету нужно решить для себя , сколько кг вы хотите сбросить. Обязательно должна быть цель. Теперь по поводу сроков.
Диетологи не рекомендуют терять больше 2 кг в месяц. Выкиньте все таблетки типа гербалайф или жуй дей мен (уж сколько раз твердили людям). Не верьте обещаниям типа потеря веса 1 кг за 1 день. Вы набирали эти лишние кг не за один день, и даже не за два. Так что имейте в виду для расставания с ними, потребуется время и усилия. Кроме того я несторонница диеты Аткинса ( так разрекламированная сейчас кремлевская диета). Аткинс умер от ожирения. И еще не кушать после 17-18 часов, это конечно хорошо, но худеете Вы не от этого. А от того, что уменьшили калорийность продуктов. Вероятность 98 %. Многие диетологи советуют ужинать, но между ужином и сном должен быть промежуток не менее 3 часов. Если Вы покушали в 7 часов, то спокойно можно ложиться спать в 22 часа. Но ужин должен быть легким, салатик без майонеза и рыба, или мясо курицы. И не в гигантских количествах естественно.
Есть хорошая система питания- система Монтиньяка. Но есть очень большое но!! Это недиета, а система питания - это на всю жизнь.
А потерять 2 кг за месяц просто. Уменьшайте калорийность продуктов. Можно творог 0%,йогурт нежирный, салатики легкие, фрукты. Сахар исключите или замените сахарозаменителем. Булочки, печенья, пирожние – исключите. Считайте калории, например, и вы похудеете.
Без физических нагрузок не обойтись, к сожалению. Или в спортзале или хотя бы долгие пешие прогулки. Пресс надо будет подкачать. Он после похудения будет выглядеть некрасиво.


Чуть не забыла. Похудела на 12 кг за 4 месяца. Тема диеты моя "любимая.".

[Безумная]

Сообщение от teemplazza

Безумная, голодание без силовой нагрузки - это гастрит и прочее....если уж голодаешь то соизволь хотя б 3 раза в неделю отмечаться в спортзале или где там......

шутите??? я после работы не могу ходить в спортзал.. потому что думаю только об ужине а вы говорите неделями голодать...

Сообщение от Melamori

между ужином и сном должен быть промежуток не менее 3 часов.

вот это уже ближе к делу так еще можно жить.. а то куда ж это годится в пять поел, а 11 (в лучшем случае) лег спать - 6 часов не есть!!! опухнуть можно от голода...

да и гастрит - не намного приятней лишних кг

[Closed]

vi0, я говорю про данный конкретный случай.
teemplazza, а с чего ты взял, что растворимый кофе полезен для организма?
з.ы. Из автоматов я кофе пила, знаю, что это такое /

[vi0]

Диета "Кремлевская": черная икра, водка, народная кровь.

[Безумная]

Сообщение от vi0

Диета "Кремлевская": черная икра, водка, народная кровь.

я и говорю - сплошные деликатесы