Как можно потолстеть?

[SemEen]

Жру как слон!!! Завтрак, обед, ужин, полдник и все остальное! во мне 65 кг уже 1.5-2 года. Подскажите как можно потолстеть!!!!

[Гудвин]

SemEen, Гантели и штанга - твой выбор.

[SemEen]

качаюсь я уже 7 месяцев. Потолстел тока на 1 кг! Ч е дулать?

[BNKTOP]

надо есть 2 раза в день,1й в 9-00,все равно что,
второй в 21-00 закуски-салат оливье с майонезом,1-е- боршсч со шкварками,2-е -жареные картохи на сале,с эскалопом,пиво-0.5,все круто присолить,на десерт 250 гр торта,запивать какао,заедать все хлебом-лучче белым,
и пяток конфет-"кака-кум" и спать,через неделю подобной диэты 1,5-3 кг в плюсе.

Сообщение от SemEen

качаюсь я уже 7 месяцев.

а вот это ты брось, вредно это для фигуры

[vi0]

жри побольше жирного, сладкого и спиртного

[Гудвин]

Сообщение от SemEen

качаюсь я уже 7 месяцев.

А ты правильно качаешься? Небось, тренировками себя изнуряешь? А надо 2-3 раза в неделю по 1 часу. И кушать плотно за 1,5-2 часа до тренировки. Во время тренировки пить сок. После тренировки 1 литр молока. Через час опять плотно покушать. И на ночь, что ни будь легкое, но питательно, творог, например.

[Гудвин]

Сообщение от vi0

жри побольше жирного, сладкого и спиртного

Спиртное свести к минимуму.

[Tangram]

Гудвин, нет неправда. Пиво - проверенный способ.

[SemEen]

Гудвин, у меня денег нету чтобы стока покупать жрачки!

[SemEen]

BNKTOP, спосибо за совет!

[SemEen]

BNKTOP, но это будет еще тяжелее чем тренажерка!

[BNKTOP]

SemEen,
кстати мне подобным способом удалось устремить к максимуму массу мего тела,теперь управляю авто удерживая руль пузом.
Позволю себе отметить что пиво само по себе недостаточно, а вот присовокупив к нему чипсы-орешки-сухарики станешь на верный путь

[Гудвин]

Сообщение от Tangram

Гудвин, нет неправда. Пиво - проверенный способ.

Это для тебя проверенный, а мне не помогает. А судя по тому, что мальчик хочет потолстеть, у него обмен веществ ближе к моему.

[Гудвин]

Сообщение от SemEen

Гудвин, у меня денег нету чтобы стока покупать жрачки!

Тогда ходи голодным.
З.Ы. У тебя рост какой?

[SemEen]

1.85 голодным нельзя.

[Марк]

SemEen, Постепенно увеличивай количество мясного в пище, ещё режим соблюдай, желательно питаться 4 раза в день, утром и перед сном поменьше, а среди дня побольше.

BNKTOP, питаясь 2 раза в день и много съедая перед сном легко заработать гастрит.

[SemEen]

Марк, спасибо за ГАСТРИТ!

[viken]

Сообщение от SemEen

Как можно потолстеть?

Кушай побольше и какай поменьше. В идеале второе вообще не делай.

[SemEen]

viken, спасибо за совет!!!!

[скуч@ющ@я]

к сожелению никак, скорее всего конституция, если и потолстеешь, то годам к 20.
ну попробуй есть и не встовать с дивана

[Бандитка]

SemEen, а сладенькое и мучное много кушаешь?эээх..мне бы твои проблемы....чтобы не толстеть))

[Слесарь-футурист]

SemEen, купи креатина или глутомакса, принимай по инструкции и пей во время тренировок подсоленную воду, как пришел с треньки сразу поешь!

[Super_Cat]

аццкая тема

[Бандитка]

Super_Cat, и не говори..а вот у тя такая трабла есть?

[Super_Cat]

Бандитка, не)у меня их вообще нет(траблов этих)

[-Smile-]

SemEen, нафига те это ваще надо??

[Гудвин]

Сообщение от -Smile-

SemEen, нафига те это ваще надо??

185см 65кг представь как он выглядит.

[Гудвин]

Сообщение от Марк

SemEen, Постепенно увеличивай количество мясного в пище

Ерунда, ему углеводы больше нужны.

[micropoozz]

Меня интересует другой вопрос. Где можно потолстеть?

[Гудвин]

Сообщение от скуч@ющ@я

к сожелению никак, скорее всего конституция,

С правильной конституцией потолстеть вообще не проблема. А с такой как у него можно поправиться на 10 - 15 кг за год, если много есть и правильно качаться.
Меня хватило на полгода.