Давайте худеть вместе - VI

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

трицепц в тренажере.

попробуй жим из-за головы со свободным весом. он сложный

[Чанделен]

Karamelia, ща попробовала с гирей это дело, ну ниче так. Можно для разнообразия, спасибо.

[Karamelia]

Чанделен, шлем не забудь ))

[Чанделен]

Karamelia, это меня и смущает) потому как был казус на заре моего фитнеса)) по сих пор смешно))

[Karamelia]

Чанделен, а гиперэкстензии делаю с гантелью на шее. как бы уши не поломать

[rasat]

Сообщение от Karamelia

Чанделен, а гиперэкстензии делаю с гантелью на шее. как бы уши не поломать

заменить на блин того же веса ?

ЧанделенНо вопче я хотела бы в этом вопросе мальчиков послушать.

ключевой момент. Если интересно мнение БАБ то жим из-за головы кривым грифом

[Karamelia]

Сообщение от rasat

заменить на блин того же веса ?

нет у меня таких блинов. это ж 8 кило

[Чанделен]

rasat, а на бицепс че делаешь?

Karamelia, а как ты гиреэкстензию дома делаешь? На мяче?

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

-)))
просто со своим весом?

да, своим.

Сообщение от escalante

я вот вообще целый день приседаю: сижу перед компом, но постоянно надо до за чаем сходить,то к принтеру, то до печеньки дотянуться..то поздороваться со всеми, то попрощаться...к вечеру столько наприседаешь раз, а еще в общественном транспорте с пересадками, то сесть, то встать (бабульки просто обожают меня сгонять с места)...

харе троллить.

Сообщение от Чанделен

Кстати, знаю тут есть любители подрочить руки) лень гуглить, бицепс и трицепс подскажите упражнения? Что делаете сами? Может есть что интересное. Желательно со свободными весами, без участия тренажера.

вычилала про 3 по 10 за 1 раз в нете.

[Чанделен]

Сообщение от Кэт-ти

вычилала про 3 по 10 за 1 раз в нете.

еще раз с подробностями-)

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Чанделен

Кстати, знаю тут есть любители подрочить руки

Не знаю таких. Я люблю дрочить другое.

Сообщение от Karamelia

а гиперэкстензии делаю с гантелью на шее. как бы уши не поломать

А зачем ты ее за уши закладываешь? Прижимай к груди.

Сообщение от Кэт-ти

да, своим

Синяки?

[борух]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Синяки?

об пол же )

[Чанделен]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Я люблю дрочить другое.

а на бицепс, трицепс че делаешь?

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

еще раз с подробностями-)

конечно!

Сообщение от DRON-ANARCHY

Синяки?

попробую сделать фото вечером, если не забуду.
Сегодня почитала и грешу уже на ломкость сосудов из-за гормональных.

[Чанделен]

Сообщение от Кэт-ти

конечно!

о, я так и думала что это в другом магазине.

Сообщение от Кэт-ти

попробую сделать фото вечером

мы верим что синяки-) но от приседаний, со своим весом-) но если такое действительно имеет место быть, то это проблема и серьезная. синяк - разрыв сосуда, от того что ты присела!!

[Karamelia]

Кэт-ти, у меня были разрывы сосудов с синяками. они болят аццки. правда, не на ногах, а в районе лопаток, от рюкзака

Чанделен, DRON-ANARCHY, гиперэкстензии от пола делаю из положения лежа. кладу на шею гантель, и получается, что блины прижимают уши )))

[Чанделен]

Karamelia, а можно вопрос?-) а к чему эта домашняя дрочь со спортом? так продуктивнее? веселее? дешевле?

[Karamelia]

Чанделен, я не хочу в зал ( одна печаль - скамью все таки не поставлю. нормальные функциональные скамьи места занимают слишком много. мелкие - фигня

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

я не хочу в зал

а с чем связано? интересно очень-)

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

а с чем связано? интересно очень-)

наверное, это детская психо-травма от триэля )))

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

а с чем связано? интересно очень-)

я когда ходила в зал, то доходило до 4 часов там + добраться до дома. на час идти смысла не вижу.

[борух]

наверно успевала все городские новости обсудить

синяки, уши, сосуды - вас почитаешь, так и худеть расхочется

[Perri Mason]

борух,

велком !!! в Жиреем вместе )

[escalante]

Сообщение от Чанделен

а к чему эта домашняя дрочь со спортом? так продуктивнее? веселее? дешевле?

из серии: где лучше смотреть кино: дома или в кинотеатре, в другом городе лучше жить в гостинице или снять квартиру.....

[DAMON]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Не знаю таких. Я люблю дрочить другое.

неужели член?


ps на днях решил померить свои парадно-выходные брюки? на новогодний корпоратив их надевал, они с трудом сходились, щас между животом и брюками ладонь помещается (перпендикулярно телу само собой, а не прижатая к пузу), и они суки уже никак на мне не держатся, придется новые покупать, СУКАААА!!! =)))

[rasat]

Сообщение от DAMON

ps на днях решил померить свои парадно-выходные брюки? на новогодний корпоратив их надевал, они с трудом сходились, щас между животом и брюками ладонь помещается (перпендикулярно телу само собой, а не прижатая к пузу), и они суки уже никак на мне не держатся, придется новые покупать, СУКАААА!!! =)))

закинься гамбургерами норм сядут так.

Karamelia

наверное, это детская психо-травма от триэля )))

еще одна травмированная...я борюсь с такой травмой СОВМЕСТНЫМ походом в зал с другами

[Karamelia]

вот хороший спортзал

[Чанделен]

Кэт-ти, 4 часа в зале?? Ты серьезно это? И что ты делала 4 часа?

4 часа))) половина раб дня. Мдааааа.


escalante, я не спрашивала чем лучше, спросила почему.

Какие то все травмированные прям)

[борух]

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, 4 часа в зале?? Ты серьезно это? И что ты делала 4 часа?

4 часа))) половина раб дня. Мдааааа.

как-то так:

Сообщение от борух

успевала все городские новости обсудить

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Кэт-ти

я когда ходила в зал, то доходило до 4 часов там

Когда ничего не делаешь, можно и больше проторчать. Час нормальной тренировки - и вот ты уже еще ноги волочишь.

Сообщение от DAMON

неужели член?

Естественно. Хоть какой-то результат и удовлетворение.

Сообщение от DAMON

СУКАААА!!!

Вот он, вопль удовлетворения.