Давайте худеть вместе - VI

[K_a_t_r_i_n_A]

. . . . .

[Кэт-ти]

Сообщение от Ser22

Если убрать 1-й, 3-й и 5-й дни, то будет Вам счастье!

голодать тоже не следует, не ищу я чуда, но если не помогает умеренное питание и тренировки. Вес двигается +/- очень мало((

Сообщение от Ser22

Нет в природе продукта, который позволит изменить метаболизм с помощью "чудо-таблетки", не делая ничего другого.

есть вещества ускоряющие метаболизм.

[борух]

Кэт-ти, это всего лишь значит, что ты мало тренируешься и много кушаешь.

[Xenon]

+100500.

[Karamelia]

как вообще люди тренируются на дифиците калорий? я пробовала, мне совсем хреново

[Perri Mason]

)))...))

[Xenon]

Наверное становятся поджарыми, а потом как блокадники.

[Nadine Renee]

Karamelia, дело привычки.

Кто подскажет хорошее видео тренировок на мяче?

[Капризнaя]

Сообщение от Karamelia

как вообще люди тренируются на дифиците калорий? я пробовала, мне совсем хреново

... они тренируются))))

[vaport]

Капризнaя, похудела? Иди толстей.
Толстая? Худей дальше.

[Lexs 66]

Сообщение от vaport

Толстая? Худей дальше.

Минус один)))

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

как вообще люди тренируются на дифиците калорий? я пробовала, мне совсем хреново

как тренируются, не знаю.
но видела тут фильм производства bbc о том, что переодические голодание или урезание каллоража является профилактикой рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и Альцгеймера. там объясняют, за счет чего. и приводится эксперимент ведущего, который два раза в неделю питался на 400 калорий, сравниваются его внешняя форма и анализы "до" и "после".

[Капризнaя]

МНЕ надоело худеть-заниматься-ЗОЖ и прочая херня. Все мне надоело.

[K_a_t_r_i_n_A]

а кто-нибудь пил микрокристаллическую целлюлозу? помогло в похудении?

[Xenon]

Набить желудок целлюлозой? Оригинально.

[K_a_t_r_i_n_A]

Сообщение от Xenon

Набить желудок целлюлозой? Оригинально.

если ты не в курсе, расскажу что это такое: она разбухает в желудке и ты съедаешь меньше, чем хотелось

[Xenon]

>если ты не в курсе, расскажу что это такое: она разбухает в желудке и ты съедаешь меньше, чем хотелось

Спасибо, Кэп.

Есть ещё более очевидное решение - меньше есть, человек - не жвачное, чтобы потреблять большие объёмы целлюлозы.

[K_a_t_r_i_n_A]

Сообщение от Xenon

.

Есть ещё более очевидное решение - меньше есть....

это не так легко, как тебе кажется
бывает придешь с работы домой. вроде уже и поздновато для ужина, а есть хочется и на голодный желудок не уснешь

[Кэт-ти]

Сообщение от K_a_t_r_i_n_A

это не так легко, как тебе кажется

Вот-вот!

Сейчас начала пить льняное масло, по вкусу для меня вполне терпимо, правда эффекта ждать долго, но отзывы хорошие и средство натуральное.

Сообщение от K_a_t_r_i_n_A

а кто-нибудь пил микрокристаллическую целлюлозу? помогло в похудении?

не пробовала, но если месяца три с льняным маслом не помогут - наверное опробую.

Польза МКЦ для здоровья и похудения.
Основная функция МКЦ – это очищение. При нерегулярном пищеварении и запорах (простите за некрасивое слово) в организме может накапливаться до 2-3 кг непереваренных масс. Они затрудняют дальнейшее пищеварение, отравляют организм и тормозят обмен веществ. Избавившись от них, вы уже станете легче на пару кило, кожа примет здоровый вид, в теле появится легкость, а аппетит станет умереннее.

МКЦ снижает аппетит за счет заполнения желудка, снижения уровней сахара и холестерина в крови. Волокна помогают решить проблемы с пищеварением, из-за которых у большинства и накапливается избыточный вес.

- Источник: <a href='http://www.dietplan.ru'>Dietplan.ru</a>

[борух]

Сообщение от Кэт-ти

проблемы с пищеварением, из-за которых у большинства и накапливается избыточный вес

т.е. вес накапливается из-за запоров, а не потому то кто-то слишком много ест?

[rasat]

Сообщение от борух

т.е. вес накапливается из-за запоров, а не потому то кто-то слишком много ест?

ненене!!! это все запор и гуано..омномномном и вовсе не жирная я

[Nadine Renee]

Вот всегла поражаетто, что сила воли на фуфловые диеты и методы есть, хватает еще и с пеной у рта доказывать что этот метод круче всех.а силы воли взять себя в руки и начать питаться правильно - нет. Пришла после работы и наелась салата из свежих овощей, супу овощного, курогрудки или творога. И поела и фигуре хорошо. И худеется!

[Xenon]

>При нерегулярном пищеварении и запорах (простите за некрасивое слово) в организме может накапливаться до 2-3 кг непереваренных масс. Они затрудняют дальнейшее пищеварение, отравляют организм и тормозят обмен веществ.

Такие в больницу попадают с непроходимостью кишечника.

[Кэт-ти]

Сообщение от Nadine Renee

а силы воли взять себя в руки и начать питаться правильно - нет. Пришла после работы и наелась салата из свежих овощей, супу овощного, курогрудки или творога. И поела и фигуре хорошо. И худеется!

может у тебя так и худеется, а если вес "встал" и всё! заколебалась я тем, что пусть и ем как положено, а толку нет.

[Xenon]

Значит надо ещё меньше есть и больше двигаться.

[Karamelia]

это невозможно слушать!
Кэт-ти, эффект метаболизма от занятий спортом получается не сразу. я, например, только через 1,5-2 месяца ЕЖЕДНЕВНОГО мазохизма сила/кардио почувствовала, что да, жру больше, и вес не растет. низкокалорийные диеты без спорта приводят к замедлению метаболизма и ухудшению самочувствия. у тебя не настолько много лишнего, чтобы нужен был дефицит. худей за счет ускорения метаболизма физнагрузками. запасись терпением.

зы. две недели бронхита (или ангины) с температурой помогли похудеть. штаны спадают, платье висит. самочувствие - говно. выгляжу без платья - как говно. отдышка, усталость, мышц нет. летом, регулярно занимаясь, я была толще, но выглядела лучше и чувствовала себя отлично. и да, я убедилась, что силовые дают хоть и не быстрый, но более качественный и долговременный эффект. а вместе с кардио - вообще атас. но совмещать тяжело

[Nadine Renee]

Кэт-ти, за три месяца на подобранном питании можно и не голодать и похудеть килограмма на 4-6. Не мучаясь при этом народными способами голодания и волшебных пилюль.
У меня получается не попрваляться, только отказавшись от мучного и сладкого. дала слабину вот - имею лишние см, надо взять себя в руки. Ограничение вообще в еде приводит как раз к застою веса.
А если ты ешь и не худеешь, значит ешь или много или неправильно.

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

У меня получается не попрваляться, только отказавшись от мучного и сладкого. дала слабину вот - имею лишние см, надо взять себя в руки.

у меня так же. еще сыр сразу откладывается

Сообщение от Nadine Renee

А если ты ешь и не худеешь, значит ешь или много или неправильно.

или убила метаболизм, и теперь поправляешься от листа капусты. сильно толстые люди, которые постоянно пытаются похудеть всякими голодовками, постоянно жалуются, что ничего не жрут и при этом толстеют. хотя одна девушка более 100 кг как-то спалилась со своим "голодным рационом". обедали вместе. она взяла майонезный салат и кусок торта. "а чо такова, порции маленькие"

[K_a_t_r_i_n_A]

Сообщение от Xenon

Такие в больницу попадают с непроходимостью кишечника.

некоторые спокойно живут с этим, раз в неделю слабительное пьют

[K_a_t_r_i_n_A]

Сообщение от Кэт-ти

Сейчас начала пить льняное масло, по вкусу для меня вполне терпимо...

а я вот не смогла его пить, для меня вкус так просто ужасный