Давайте худеть вместе-5

[Tonuscentr]

Tonuscentr "Анэйтис" - легкий фитнес и коррекция фигуры для женщин.

[Olezovna]

оккупант, только этого отклонения нет у тех кто весит за 80кг.((

[Капризнaя]

Иииитак. Сделала мес перерыв. не делала ничего.
Только контроль питания +витамины и бады.
Решила сделать в этом году все по новому ибо за 3 года все стало напоминать дрочку.
Начинаю с 14 авг заниматься в новом клубе + схема питания новая.
Контролировать будет чел из клуба ( типа назовем его тренер)
Тренер составил расписание следующее
пон-среда-суб тренажерка
вторник-четверг кардио+басик
остальные дни отдых.
в сент иду на мезотерапию.
Итого хочу посмотреть как все повернется.
Вес 48-50 рост 165.

[оккупант]

Неужели Капри наконец то осознала что тупо дрочит себя? Алилуйа ))) удачи няша

[Капризнaя]

оккупант, хочу дойти до суперкартинок а не просто "хорошо" чтобы было, посему нужна перезагрузка. Морально устала и от зала и от рож и от упражнений.

[Karamelia]

Капризнaя, дерзай! только картинки потом не забудь )

[Капризнaя]

Karamelia, вот к чему стремлюсь и вот что по факту

[Karamelia]

Капризнaя, жрать надо больше )))

[Div4ina]

Капризнaя, синенькая-то какая! это от холода и недоедания, точняк!

[СебастьянПерейpо]

вот норм

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Капризнaя

вот к чему стремлюсь и вот что по факту

Что по факту, не увидел, к чему стремишься - испугался.

[Karamelia]

[Касторка]

Лишний вес для женщины – это не только крах прекрасного внешнего вида, но и удар по состоянию здоровья и психического равновесия. В постоянных размышлениях о ненавистных жировых отложениях женщины находятся в нервном напряжении, иногда доходящем до критической точки. В наши дни прекрасная половина человечества находится в постоянной занятости – работа, дети, дом. Времени на физические упражнения и строгие диеты катастрофически не хватает. Практически каждая вторая дама на планете страдает комплексом неполноценности. Причиной этой напасти является неудовлетворённость своей фигурой.
[h2]Не так страшна проблема, как её рисует воображение[/h2]
Самым альтернативным решением являются средства для быстрого похудения. Современные производители таблеток для похудения индивидуально подходят к проблеме избыточного веса у милых дам. Ведь кому-то нужно сбросить 5 килограммов веса, а некоторым – более 15.

Применение таблеток для похудения не подразумевает лежание на диване в ожидании чуда. Вы себе очень поможете, если будете вести нормальный образ жизни и откажитесь от вредных продуктов и привычек. Алкоголь и табак несовместимы со здоровым образом жизни и обворожительностью.
[img=/data/articles/1698870/1.jpg]
[h2]Сколько стоит? Вас устроит![/h2]
Естественно, все средства отличаются по составу компонентов и стоимости. Выбор всегда остаётся за вами. Какие гарантии, что это вам поможет? Просто выбирайте средства этого типа правильно. Сейчас есть безвредные таблетки для похудения, которые в своём составе содержат натуральные ингредиенты, помогающие обмену веществ и потере веса.

Обращайте внимание на составляющие вещества: чем меньше химии, тем меньше вреда для организма и лучше результат. При правильном использовании таблеток, у вас не возникнет проблем с похудением и не будет дискомфорта в организме.

Три главных совета при выборе средства для снижения веса:
1) Совет специалиста никогда не помешает при покупке препарата для похудения. Опытный врач или фармацевт всегда посоветуют средство, отвечающее вашим запросам и пожеланиям.

2)Выбирайте таблетки только на натуральной основе – это повысит эффективность похудения без побочных эффектов. Всегда соблюдайте правила применения препарата, не экспериментируйте с передозировкой в целях ускорения потери веса.

3)Дёшево – не всегда недейственно, дорого – не всегда полезно. Цена таблеток для похудения колеблется от 10 долларов до 100 и выше. Просто выберите правильный состав лекарственного препарата, посоветовавшись с врачом. Не факт, что средство окажется дорогим.

Худейте и берегите своё здоровье!

Не секрет, что можно похудеть с помощью таблеток, но только если есть правильную и полезную еду. Некоторые продукты сами по себе хороши, но некоторые из них в паре с другими обладают поистине потрясающим эффектом! Сегодня мы рассмотрим пары «боевых товарищей», которые помогут в борьбе с килограммами.

Апельсин с авокадо

Ученые установили, что у людей с большим количеством висцерального жира, а попросту говоря «с животиком», в крови повышено содержание кортизола, гормона стресса. Этот самый гормон, во-первых, повышает аппетит, а во-вторых, снижает скорость обмена веществ. Это значит, что полные люди полнеют еще быстрее.

Здесь и приходит на помощь «сладкая парочка». Витамин С, содержащийся в апельсине и мононенасыщенные жирные кислоты, которые есть в авокадо, снижают уровень гормона стресса и помогают избавляться от жира в животе. Так, апельсин подавляет кортизол и рассасывает висцеральный жир, а Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты из авокадо, как поезд, вывозят на себе этот жир и холестерин. Благодаря этим двум фруктам жир не откладывается даже в сосудах, как это часто бывает на поздних стадиях ожирения.

Суточная норма: 3 апельсина и 1 авокадо.



Обезжиренный творог с зеленью

Творог – это белок, а зелень – грубое волокно. Белок просто не может превратиться в жир. Важно, чтобы творог был именно обезжиренным, иначе о похудении можно забыть. В обезжиренном твороге содержится примерно 25-30% белка. Белок хорошо тем, что на его переработку тратится много энергии: на 100 съеденных килокалорий организм должен потратить 60 ккал, чтобы их переработать.

Грубые волокна из петрушки и укропа помогают нам этот белок перерабатывать и, кроме того, понижают гликемический индекс любого продукта. Это значит, что чувство голода притупляется. Грубое волокно не переваривается, а выводит из организма все лишнее, в том числе и 10-15% жиров. Если купить таблетки для похудения, то процесс пойдет еще быстрее!

Суточная норма: 250 г обезжиренного творога и 100 г зелени.



Тунец с черным перцем

Тунец, как рыба морская, имеет два больших плюса в своем составе: широко известные своей пользой Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и аминокислоту L-карнитин. Последняя относится к незаменимым аминокислотам, и без нее не продуцируется гормон роста. Когда гормона роста недостаточно, метаболизм снижается. Именно поэтому дети и худые: гормона роста много, он перерабатывает жир в мышцы, и ребенок быстро растет.

Взрослый человек уже не растет, но гормон роста по-прежнему необходим для переработки жира. В перце же есть пиперин. Исследования, которые проводились в лабораториях по всему миру, доказали, что пиперин препятствует образованию жировых клеток.

Суточная норма: 100г тунца и 1-3 г перца.



Вот такие забавные сочетания продуктов помогут вам снизить лишний вес. Ешьте и худейте!

[applle]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Что по факту, не увидел, к чему стремишься - испугался.

Что по факту видела. Честно говоря, читая о такой осведомленности и упорстве в занятиях в тренажерке ожидала большего.

[Капризнaя]

DRON-ANARCHY, это начало, тренер не нравится мне что-то ((( но буду терпеть. Вдруг он прав. Хочу ноги больше и жопу.
зы. ты фотки сто раз видел фигли говорить что нет?

зыы. Кстати, как тебе победительница ПРО в том году?

[Капризнaя]

applle, результат "БОЛЬШЕ" может быть от 5-10 лет занятий, но никак не от 1-3.

[Wаnted]

Сообщение от applle

Честно говоря, читая о такой осведомленности и упорстве в занятиях в тренажерке ожидала большего

охреневаю с таких комментариев. ))

У тебя, applle, сколько (хотя бы) месяцев регулярных занятий в анамнезе?
Сколько (хотя бы) недель адекватного питания без срывов на шоколадки, творожки и прочие вкусняшеки??
А то ****еть-то все горазды... ((

[Perri Mason]

Девочки , да забейте вы , главное доброта , легкий характер и позитив .
Я сегодня такую бабешку видела на пляже , кг под 120 .
Мужики ее на руках таскали в речку и обратно, спорили чью очередь нести.
А она все время хохотала и ела

[Wаnted]

Perri Mason, либо эта девушка -- исключение из правил, либо...
Я сомневаюсь, что возможна счастливая и беззаботная жизнь с таким весом.
Я разожралась "всего лишь" до 60, получила массу проблем со здоровьем.
Поэтому не верю в joie de vivre при исходных данных, как у описанной тобой барышни.

[Капризнaя]

Сообщение от Wаnted

либо эта девушка -- исключение из правил, либо...

либо они извращенцы гыы

зы. давно тебя не видно было на поминках наших)

[Perri Mason]

Wаnted, я давно читаю эту тему , и мне кажется проблемы если и возникают , то психологического характера . Не помню кто писал про болячки в связи с ожирением .

Мене жутко захотелось побыть на ее месте , не в ее весе )))
А в приятной непринужденной компании мужчин , которые
явно тебя обожают не за плавные изгибы тела ,
и сдержанный аппетит , за всезнание про белки , жиры и мышечную массу )
а просто потому , что я есть.

[Капризнaя]

Ерегина после тунира ((((((((( а я ее так защищала

[Kamelia]

я кстати все лето велосипед кручу, кручу... а все бестолку. так и не получаются "ноги терминатора" и "мужская жопа". хочу спросить качалко-фобов: что я делаю не так???

[Капризнaя]

Kamelia, а с каких пор от велика происходит то, о чем ты написала?

[Perri Mason]

Кручу третий год , ноги терминатора слава ВС не появились , жопа в тонусе )
и все остальное тоже , и только . Чему очень рада , не хотелось бы терять женственность в погоне за мышечной массой .

Хочется на спортивном снаряде выглядеть не как на корове седло , поджаро и ловко.
А в платье не выделяться в толпе икрами и ягодицами .

[Kamelia]

Сообщение от Perri Mason

явно тебя обожают не за плавные изгибы тела ,
и сдержанный аппетит , за всезнание про белки , жиры и мышечную массу )
а просто потому , что я есть.

тебе это не грозит. потому что глядя вслед длинноволосой рыжей в короткой юбке велосипедистке, у нормальных мужиков мысли о твоем внутреннем мире не возникнут. а не за красивые глаза пусть любят тех, у кого они некрасивые

[Kamelia]

Сообщение от Капризнaя

а с каких пор от велика происходит то, о чем ты написала?

я так троллю всяких беспокоящихся "плечи перекачаю, будут кубы на прессе, буду на мужика похожа", а ты палишь

[Perri Mason]

Сообщение от Kamelia

тебе это не грозит. потому что глядя вслед длинноволосой рыжей в короткой юбке велосипедистке, у нормальных мужиков мысли о твоем внутреннем мире не возникнут. а не за красивые глаза пусть любят тех, у кого они некрасивые

Тогда за руль и еще пару тройку км ))
захвати карту если нужен маршрут , нарисую .

[Kamelia]

Сообщение от Perri Mason

захвати карту если нужен маршрут , нарисую .

если найду по дороге

[Wаnted]

Сообщение от Капризнaя

зы. давно тебя не видно было на поминках наших)

да похвастаться нечем. ))
завтра, возможно, сяду на безглютеновую диету с отказом от лактозы (по мед. показаниям, естественно).
это отразится на питании. и, скорее всего, на теле и весе.
по факту потом напишу.

Сообщение от Perri Mason

Мене жутко захотелось побыть на ее месте , не в ее весе )))
А в приятной непринужденной компании мужчин , которые
явно тебя обожают...
а просто потому , что я есть.

мне кажется, для этого нужно только одно: найти гармонию с собой и от себя кайфовать.
но это я в теории говорю, на практике еще не попробовала. бггг.