|
Пилатес - это комплекс упражнений, в которых тренируются несколько групп мышц одновременно. На тренажере.
Моретта Паблика фитнес.
Скажу по собственному опыту, ничего инетресного. Думала, будет эффективнее. Лучше самой лечь на пол и поподнимать ножки туда сюда, вот тебе и прес накачался. Ну а если для спины и еще чего, тогда попробуй.
Я лично не в восторге была.
|