Цитата:
Сообщение от mike-lesnik
Много. Можно работая интенсивнее потратить в 2 раза меньше времени, причём не воруя энергию у и так перетренерованных мышц..
|
Можно, но мне приятнее расслабиться после тренировки и почитать Newsweek, чем заливать пОтом тренажер и окружающее пространство. А перетренИрованностью обычно не очень корректно называют состояние переутомления нервной системы, которое лечится назначением высоких доз витаминов группы В, пирацетама и пр. и к мышцам непосредственного отношения не имеет. Стиль тренировочного процесса и его объем, конечно, влияет на вероятность наступления этого состояния, но проще укрепить нервную систему, чем подстраиваться под неё)))