Цитата:
Сообщение от Ole4-ka
Zlyuk, Злат, ну твои результаты впечатляют! Молодец!
Отпрыгала второй день 30-дневки. Занималась вместе с дочкой - было весело)) Побаливает передняя часть голени, но это я без кроссовок занималась( Завтра надо бы обуться.
бодифлекс очень хорошая штука для тех, кому надо сбросить много и нельзя прыгать. У кого маленький перебор с весом надо долго им заниматься, чтоб были результаты (ну это на своем опыте так сказать)
|
привет Оль! спасиб!
А я сегодня так и не смогла отпрыгать. Анастасийка весь день хныкала, успокоилась только к вечеру когда дождь аошел ну и я с ней уснула, лучше бы я не просыпалась, сразу ощутила какие еще мышцы болят показалось что все и сразу, начала делать разминку и сдохла, так что я сегодня сдалась но завтра постараюсь взять себя в руки.
Оль вопрос не в тему дочку на танцы водишь?
Цитата:
Сообщение от Ole4-ka
мышцы подтягиваются, но быстрого результата не будет. Я занималась по книге, потом скачала американский вариант тренировок, изучала дыхине. В целом неплохие результаты. Но там надо заниматься именно каждый день. Пару дней пропуститшь - счиай все заново начинать.
|
Вот это подводные камни. Техника хорошая даже если просто уметь дышать.